Jakieś porady wyjadaczy, odnośnie robienia jak najbardziej korzystnych fotek telefonem? Co chwila gurwa widzę idealne fotki, z idealnym światłem, kątem i filtrem, które nawet ze szczypiora robią fit chada. A mój max umiejętności to fotka w lustrze na siłowni na której wychodzę jak ulana kur$a, którą zresztą jestem.
#mikrokoksy #fotografia

Dziwna sprawa Miraski, przed chwilą zauważyłem, że wywaliło mi dziwne małe syfki od góry klatki do poziomu lekko poniżej mostka. A na plecach mniej więcej w okolicach odcinka lędźwiowego (w sensie powyżej, poniżej i w tym odcinku). Kilka też na bicepsie. Jestem aktywny fizycznie dlatego wołam #mikrokoksy, no i w sumie #medycyna. Możliwe, że to od koktajlu z truskawek bo np. były one pryskane, albo jakieśPokaż całość

#mikrokoksy
Mam jedno zajebiście ważne pytanie. Jak układam dietę na redukcję zakładając -10% czy tam - 20% to odcinam adekwatnie białka węgle i tłuszcze czy tylko tłuszcze? Odciąłbym tylko tłuszcze xD

#silownia #mikrokoksy

Mirki chce zaczac uprawiac codzienna aktywnosc fizyczna, ale nie moze byc to bieganie, bo i tak mam d------e lydki juz, zawsze mialem odkad pamietam, a nigdy nie trenowalem nog xd Wobec tego jakie inne cardio mi polecacie tak, by nie pakowac duzych i mocnych juz lydek? Niedlugo w spodnie nie wejde xd

Czy mieliście kontuzje barków? Jeśli tak, to po jakim stażu treningowym? #mikrokoksy

No elo kabany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co polecacie dla odmiany zamiast tradycyjnego splita? Trenuje 4 razy w tygodniu, a nawet zdarza się, że znajdę czas na 5.

#mikrokoksy #silownia #trening

O kuhwa, jakie pyszne bialeczko, to będzie moje ulubione!
4 dni później...
No średnio, średnio
3 tygodnie później....
W reszcie koniec
Za każdym razem
#mikrokoksy #silownia

Dostałem od żony. Pomogą w redu lub polepsza wynik w wyciskaniu na ławce?

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

Mirki strzelił mi kamień w szybę od strony pasażera i pękła - zbliża się termin przeglądu i pytanie czy warto w ogóle próbowac? Jak nie przejdzie przeglądu to co ? Płacę 2 razy 98 zł?

Gdzieś czytałem, że jak nie ogranicza widoczności to może przejść przegląd, ale nie widzę potwierdzonego info.

#pytanie #pytaniedoeksperta #samochody

W sumie wiadomo do jakiego domu trafił ostatecznie Albus Severus Potter? XD
#harrypotter

KTO MA JUTRO RANDKĘ?

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#chwalesie #zwiazki #podrywajzwykopem

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #dieta mam pytanko: czy ja dobrze rozumiem, że 1/4 tabletki to zalecana porcja cynku czyli 25mg? Myślicie, że pół tabletki na noc będzie za dużo?

Uwaga!

Jeśli ktoś coś ode mnie chce - obojętnie czy za $$$ czy otrzymać darmowe porady, rozmowę na privie to proszę maksymalnie podbić do 26-27 maja (a najlepiej w tym tygodniu) zawsze pomogę. Później niestety dopiero pod koniec lipca proszę o kontakt. Na koniec redu ledwo co żyję, a nie chcę robić na odpieprz, a później wakacje. Piszę, bo bez żadnej ściemy pisze do mnie 10-30 osób dziennie od długiego czasuPokaż całość

Chcieliście relację to bardzo proszę.

Białko o smaku Oreo - 7.5/10 - idealne dla osób, które nie lubią przesadnie słodkich białek. Ogólnie nadal z moim faworytem jest snikers lub biała czekolada z malinami

Sos biszkoptowy - 10/10 - złoto. Na tej redu żarłem sosy WK, XXL i od KFD to jedyne, których nie chce się zwymiotować po dwóch dniach. Super gęsta konsystencja. Należy jednak brać pod uwagę, że nie są to sosy "zero"Pokaż całość