#!$%@? mirki co mają ponad 190 cm ile wazycie? Ja przy 191cm 90kg, a nadal czuje ze chudy jestem w chui. Chociaż lepsze to niz nic, jak zaczynalem mase robic to wazylem 66 kg przy tym wzroscie. #mikrokoksy
Mikrokoksy czy to prwada, że jeśli chce być silny w jakimkolwiek boju to muszę po prostu zwiększyć ilość powtórzeń w tygodniu, które wykonuje + wariacje? Jaki jest w ogóle sens robienia akcesoriów?
Po drugie, jak silnym można stać się będąc na deficycie kalorycznym shodząc od 90kg do 83kg? Może głupie pytanie może mądre nie wiem ( ͡°͜ʖ͡°)
@t_Bx: progresywne przeciążenie organizmu to klucz do sukcesu na siłowni i we wszystkich sportach. Chcesz być lepszy w boju = musisz robić go więcej lub robić więcej wariacji/ pracować nad słabymi ogniwami. Bez zwiększania objętości nie polepszysz nic długoterminowo. Akcesoria to poprawa głównych bojów bez tak mocnego obciążania organizmu jak robienie czystych bojów.
@Maglev: handel narko, sterydami, zbieranie długów na zlecenie, stanie na bramkach, organizowanie imprez, kradzieże samochodów, ciuchów, innych fanów lub handel nimi i wiele innych robót. Przy okazji masz dużo czasu, a 50 w łapie nie przeszkadza przy tych wszystkich rzeczach, wręcz przeciwnie ;)
Jakieś pomysły na spowolnienie ultraszybkiego metabolizmu podczas robienia masy? Słyszę że więcej tłuszcze, ale po treningu to chyba nie jest dobry pomysł?
„Żaden obywatel nie ma prawa do bycia amatorem w sprawach kultury fizycznej. Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
Sokrates
Czy ten cytat jest prawdziwy? Zna ktoś źródło tego powiedzenia?
@ropucha_paskowka: potwierdzam, słyszałem to któregoś razu jak robiliśmy z Sokratesem ławkę, zrobił 200kg x10, wstał, podszedł do lustra i powiedział ten tekst robiąc pozę biceps przodem
Forma na lato gotowa, słaba fota, słabe światło, do tego po chorobie, ale co z tego, kogo obchodzi forma na lato...
Na zimę trzeba robić formę, mam jeszcze kilka kg do przytycia, bo musi pęknąć 230kg+ na ławie do końca roku, oczywiście cały czas natural. Więc docelowy wynik jak na naturala będzie astronomiczny ale musi pójść. Teraz przed chorobą byłem na poziomie 210-215kg, więc nie tak dużo brakuje. Ale trzeba cisnąć aż
W kółko wszyscy piszą jacy wszyscy są na soku, że dzisiaj nikt nie jest naturalny itp. To więc poprosze zdjęcie sylwetki jaka według was można osiągnąć naturalnie #silownia #mikrokoksy
@korporacion: jest za dużo zmiennych, płeć, genetyka, wiek, staż, wzrost, stan organizmu, przeszłość sportowa, czynniki losowe i inne. Dla każdego ta sylwka naturalna maksymalna będzie inna.
Ja przy 191cm 90kg, a nadal czuje ze chudy jestem w chui. Chociaż lepsze to niz nic, jak zaczynalem mase robic to wazylem 66 kg przy tym wzroscie.
#mikrokoksy