Węglowodany są obecnie najbardziej kontrowersyjnym składnikiem odżywczym. Dietetycy zalecają, aby połowa naszego zapotrzebowania energetycznego była zaspokajana właśnie w postaci węglowodanów. Z drugiej strony niektórzy twierdzą, że dieta bogata w węglowodany prowadzi do otyłości i...

Tylko w lipcu w Polsce utonęło 75 osób. W sierpniu woda zabrała już 102 życia. Do większości z tych przypadków wzywani są nurkowie, którzy wyławiają ciała topielców. Bartłomiej od 11 lat pracuje w Państwowej Straży Pożarnej właśnie jako nurek. Teraz opowiada o kulisach swojej pracy i...

Już od dzieciństwa wiemy jak bardzo ważny jest sen i jak dużo zależy od niego jakoś naszego życia. Zaczynając od dobrego nastroju, przez budowanie relacji z bliskimi, a na jakości i efektywności pracy kończąc. Jak możemy sobie pomóc, by spać lepiej? Pomyśl o wszystkich czynnikach, które...

"Przedwiośnie" doczekało się skróconej wersji. Powieść Stefana Żeromskiego została okrojona na zlecenie Prezydenta Andrzeja Dudy. Adaptację przygotowano na tegoroczne Narodowe Czytanie. Nowa wersja mocno podzieliła literaturoznawców i moli książkowych. Mało osób zwróciło jednak uwagę na...

Spółki Skarbu Państwa i państwowe instytucje rezygnują z prywatnej ochrony. W jej miejsce pojawia się nowa – państwowa. Droższa, ale własna.

Jak rozwijać empatię w relacjach międzyludzkich?Każdy ma wrodzone pragnienie bycia zrozumianym, czy wysłuchanym. Właśnie dlatego bliskie relacje mogą być tak potężne i ważne. Dają nam możliwość łączenia się z innymi w sposób, który pozwala obydwu stronom być postrzeganym, szanowanym,...

Akurat się przebierałem, gdy do szatni w fitness klubie wszedł facet z plastikowym kubkiem piwa w garści. Dopił je jednym haustem, wyrzucił kubek do kosza, wyjął z kieszeni kluczyki do auta, pożegnał się i wyszedł. Męska szatnia zamarła. – Pewnie bezalkoholowe – mruknął któryś ze...

Kryształy są cenione za swoje właściwości od tysiącleci. Uważa się, że kamienie półszlachetne działają leczniczo, co już kiedyś odkryli Aztekowie i lekarze ajurwedy. Teraz przemyślenia te ponownie przeżywają swój renesans, a rozpowszechnia je m.in. piosenkarka Adele, która trzyma...

Wysokie zarobki, prestiż i dożywotnia emerytura nie były wystarczające, żeby zachęcić potencjalnych kandydatów na sędziów Sądu Najwyższego. PiS wpadło jednak na pomysł, żeby w nowej izbie, tej najważniejszej z punktu widzenia partii – dyscyplinarnej, podnieść pensje o 40 proc. Wynik? Po...

Czy czujesz się zagubiony lub myślisz, że czegoś brakuje w Twoim życiu? Być może chcesz zmienić świat na lepsze, ale nie wiesz od czego zacząć. Tak wielu z nas żyje z dnia na dzień, czując odrętwienie oraz desperację i chociaż chcemy odnaleźć sens istnienia, to nie jesteśmy pewni, jak to...

Przed nami najważniejszy dzień w kalendarzu astronomicznym tego roku, ale i widowiskowa noc dla każdego, kto z nostalgią patrzy w gwiazdy. W piątek, 27 lipca, nastąpi najdłuższe w XXI wieku zaćmienie Księżyca, a Mars znajdzie się niezwykle blisko Ziemi - Czerwoną Planeta będzie...

Użytkownicy portalu Wykop zebrali niemal trzy tysiące złotych, by dowiedzieć się, co w polskich kurczakach czyha na konsumenta. Wyniki przeprowadzonych w niemieckim laboratorium badań przełamują niektóre obiegowe stereotypy, a przy okazji rozprawiają się z marketignowymi sztuczkami.

Ma ponad 10 mln fanów na Instagramie i jedną prostą radę dla swoich potencjalnych naśladowców. - Weźcie się za prawdziwą pracę – poucza Josh Ostrovsky, znany szerzej pod nickiem The Fat Jewish („Tłusty Żyd”).

Kanada to drugie największe państwo świat. Zachwyca dziką przyrodą, nowoczesnymi miastami i mieszanką kultur. Dlaczego warto wybrać się właśnie do Kanady? Oto 5 powodów!

Co jeść, żeby pięknie wyglądać w nowych, modnych szortach? Wcale nie musisz przechodzić na ekstremalne głodówki. Sekret tkwi w zdrowej żywności i kaloriach. Latem łatwiej jest jeść mniej i lżej – ciężkie dania wydają się nam mniej atrakcyjne i niechętnie po nie sięgamy. Nasz cel na lato...

Jeśli podejrzewasz, że Twój bliski ma depresję, nie czekaj, spróbuj wesprzeć go. Przygotuj się na to, że druga osoba może nie chcieć przyjąć Twojej pomocy. Przyjaciel, który cierpi na depresję może reagować różnie i chociaż masz dobre intencje, to nie zawsze jest jasne, co konkretnie zrobić...

Muszyna zmieniła się nie do poznania i na arenie Polski jest już liczącym się ośrodkiem turystycznym i uzdrowiskowym. To nie przyszło samo, to jest ogromny wysiłek burmistrza i całego jego zespołu - tak radni Muszyny uzasadnili swój sprzeciw wobec nakazów rządu, by obniżyć pensje...

Nie zawsze jemy tylko po to, aby zaspokoić głód. Wielu z nas wspomaga się jedzeniem, aby złagodzić stres lub poradzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak smutek, samotność. Po jedzeniu, zamiast czuć się lepiej, czujemy się jeszcze gorzej. Dręczą nas wyrzuty sumienia z powodu...

Metabolizm to nic innego jak tempo, w którym nasz organizm wykorzystuje pobraną w ciągu dnia energię z pożywienia. Największy wpływ na niego mają geny, lecz są sposoby, które pomagają go usprawnić.

Porażki uczą i czynią nas mocniejszymi - pewnie nie raz to słyszałaś. Słusznie, bo przeciwności losu wzmacniają nasz charakter, budują doświadczenie i poczucie wiary we własne możliwości. Bo czy nie ma nic piękniejszego, niż pokonywanie własnych słabości? Czy ten sam sukces, który...