Jaki zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu polecacie, żeby pozbyć się bólu kręgosłupa po jeździe na rowerze? Wiem, że muszę rozciągnąć mięśnie ud, pośladków - ogólnie całą tylną taśmę. Może być joga. #rower #cwiczzwykopem #cwiczenia #joga
- 20
169 500,17 - 5,66 = 169 494,51
Easy Run :) a przy okazji przetestuje jak działa skrypt O.o
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Easy Run :) a przy okazji przetestuje jak działa skrypt O.o
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- nastycanasta
- Grzegiii
- enron
- sedros
- Ashurbanipal
- +15 innych
- 17
169 548,24 - 6,00 = 169 542,24
To będzie mój pierwszy wpis w tym tagu, więc jeśli coś zrobiłam/oznaczyłam niepoprawnie to dajcie proszę znać ! Mega spoko pomysł z tą sztafetą !
#sztafeta
To będzie mój pierwszy wpis w tym tagu, więc jeśli coś zrobiłam/oznaczyłam niepoprawnie to dajcie proszę znać ! Mega spoko pomysł z tą sztafetą !
#sztafeta
- avesh
- Ashurbanipal
- RoyBradshaw
- krabozwierz
- randall
- +12 innych
Autokar wjechał w przejście podziemne.
W niedzielę (20 listopada) około godziny 21:30 autokar wycieczkowy Margo Travel wjechał w przejście podziemne na rondzie Reagana we Wrocławiu. Na miejscu pracują służby. Wewnątrz autobusu nadal znajduje się kierowca. W pojeździe podróżowało również dwóch pasażerów, którzy opuścili już...
z- 59
- #
- #
- #
- #
- #
- -1
@piotredarew: Kierowca autokaru, pomimo reanimacji, nie przeżył tego wypadku :( :(
Serial "Wielka Woda" bardzo dobrze oceniony! Zobacz, jak powstawały sceny...
W środę, 5 października premierę miał serial "Wielka woda", czyli sześcioodcinkowy dramat katastroficzny, inspirowany wydarzeniami z okresu powodzi tysiąclecia,...
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
@Lucius: dokładnie tak :) ale to nie jedyne miejsce na Przedmieściu Oławskim gdzie kręcili ten serial - na Mierniczej również.
Swoją drogą dość filmowa ulica: https://pl.wikipedia.org/wiki/Ulica_Miernicza_we_Wroc%C5%82awiu
Swoją drogą dość filmowa ulica: https://pl.wikipedia.org/wiki/Ulica_Miernicza_we_Wroc%C5%82awiu
Mirki :)
czy ktoś z Was próbował rozliczyć PIT na Chrome? Nie mam windy więc E-Deklaracje niestety nie wchodzą w grę, podobnie jak wtyczka do Adobe :/
#edeklaracje #pit #mac #pity #podatki #urzadskarbowy
czy ktoś z Was próbował rozliczyć PIT na Chrome? Nie mam windy więc E-Deklaracje niestety nie wchodzą w grę, podobnie jak wtyczka do Adobe :/
#edeklaracje #pit #mac #pity #podatki #urzadskarbowy
@gorzki99: Przez wbudowaną przeglądarkę PDF'ów w Chromie?
@moll: Safari :D ale to już zupełnie abstrakcja się dzieje :D
@moll: kłopot jest niestety z tym ze muszę uzupełnić od zera cały PIT-36 :( ale może faktycznie inna wersja Chroma zadziala
@gorzki99: Ale faktycznie wypełniałeś formularz czy tylko zatwierdzałeś istniejący i przygotowany przez US ?
@TheDarkSideOfTheMoon: jak zainstalowałam nowego Adobe Readera to zadziałał, tylko nie wiem co potem zrobić z wypełnionym formularzem O.o
@TheDarkSideOfTheMoon: cyfryzacja level US :D :D :D
Elo Mirki.
Chciałem pójść za ciosem i powiedzieć Wam, że jak chcecie wesprzec Pana Krzysztofa to można wpłacać na jego stara zrzutke na auto:
https://zrzutka.pl/zrej5m
Niech Was nie zrazi to, ze zrzutka jest zakończona, bo wplacac nadal mozna.
P.S. JESTESCIE NIESAMOWICI. Wykop to jednak potęga, kc Was mirki i mirabelki, ze tak chetnie chcecie pomagac temu czlowiekowi.
pozdro i z fartem
#wykopefekt #wykoppomaga #charytatywnie #zanikmiesni #rekodzielo #szydelkowanie
Chciałem pójść za ciosem i powiedzieć Wam, że jak chcecie wesprzec Pana Krzysztofa to można wpłacać na jego stara zrzutke na auto:
https://zrzutka.pl/zrej5m
Niech Was nie zrazi to, ze zrzutka jest zakończona, bo wplacac nadal mozna.
P.S. JESTESCIE NIESAMOWICI. Wykop to jednak potęga, kc Was mirki i mirabelki, ze tak chetnie chcecie pomagac temu czlowiekowi.
pozdro i z fartem
#wykopefekt #wykoppomaga #charytatywnie #zanikmiesni #rekodzielo #szydelkowanie
@dobry_wieczor: polecam Kilimandżaro w Murowańcu :) masa przydatnych informacji, tylko polecam nagrywanie filmików podczas ćwiczeń bo po roku już nie pamiętasz jak zawiązać właściwie linę
@DerMitteleuropaer: może widok z gory ? https://www.podrozepoeuropie.pl/wieza-telewizyjna-berlin/
albo pozostałości muru berlińskiego
albo pozostałości muru berlińskiego
@prawa_reka_kubicy: miałam to samo :/ nie był w stanie wyszukać adresu ... padaka
@ewataewa: są bardzo podobne ;) nie wiem czy to akurat poziomka, ale faktycznie jest taki słodki i przyciągający. Miałam testery Intense i zwykłej wersji i różnica jest rzeczywiście w natężeniu, Intense dłużej czułam i miałam wrażenie że dożo bardziej rochodził się po mieszkaniu
- 0
Czy wypad na długi weekend listopadowy do Szklarskiej to dobry pomysł? Czy raczej słaba pogoda w listopadzie i nie będzie co robić ? Planowałam trochę posiedzieć w Szklarskiej a w jakiś dzień wyskoczyć do Czech do Liberec.
#szklarskaporeba #gory #jesien #dlugiweekend #karpacz
#szklarskaporeba #gory #jesien #dlugiweekend #karpacz
Gdzie we #wroclaw znajde wybór butów trekkingowych w cenie przyzwoitej? #gory
Mogą byc jakies końcówki serii, z zeszlego sezonu itd... nie na k2 czy inne czomolungmy - kilka razy w roku nasze góry. Kupie cos sensownego w graniach 500zl? Czy tylko decathlon? Dotychczasowe campusy dokonały żywota po ponad 10 latach wiec czas na inwestycje
Mogą byc jakies końcówki serii, z zeszlego sezonu itd... nie na k2 czy inne czomolungmy - kilka razy w roku nasze góry. Kupie cos sensownego w graniach 500zl? Czy tylko decathlon? Dotychczasowe campusy dokonały żywota po ponad 10 latach wiec czas na inwestycje
przymierz w sklepie fizycznym, bo czasami się zdarza że niektóre buty po prostu nie leżą, a potem szukaj tych najwygodniejszych w sieci - ja moje Asolo ostatecznie kupiłam w Mall.pl (chyba mają siedzibę we Wrocławiu przy Krzywoustego). Jest też Giełda Wspinaczkowa na fb, wystawiają tam sprzęt często w niezłych cenach - zwłaszcza po świętach kiedy jest wysyp nietrafionych prezentów :D
Hejka ;)
Podpowiedzcie mi proszę co mogę zrobić w sytuacji gdy stolarz chce mnie wyrolować :( ?
Zdecydowałam się na odrestaurowanie drzwi, zapłaciłam prawie 50% zaliczkę, facet jest już miesiąc po terminie i żąda przelania kolejnej zaliczki. Nie zgodziłam się na to, na co odpisał ( w nieprzyjemnych słowach i z kilkoma epitetami pod moim adresem :( ) ze nie będzie kontynuował prac nad drzwiami dopóki nie dostarczę mu drewna, zamków i
Podpowiedzcie mi proszę co mogę zrobić w sytuacji gdy stolarz chce mnie wyrolować :( ?
Zdecydowałam się na odrestaurowanie drzwi, zapłaciłam prawie 50% zaliczkę, facet jest już miesiąc po terminie i żąda przelania kolejnej zaliczki. Nie zgodziłam się na to, na co odpisał ( w nieprzyjemnych słowach i z kilkoma epitetami pod moim adresem :( ) ze nie będzie kontynuował prac nad drzwiami dopóki nie dostarczę mu drewna, zamków i
- darek-jg
- mlesz
- JestemKrzysio
- Moksza_Sroksza
- uvs
- +1 innych
@Gruby_Wujo: pewnie na tym się skończy :( a czy w przypadku umowy gdzie NIE jest zapisane ze zaliczka jest bezzwrotna mam prawo ubiegać się o jej zwrot ? Może ktoś miał podobną sytuację ?
@SzanownyPan: umowa jest i jest zapis o kwocie zaliczki :) (czyli mogę walczyć o swoje)
kurcze, coś w tym jest ! remontowałam całe mieszkanie, miałam do czynienia z różnymi fachowcami: elektrykami, hydraulikami, tynkarzami - i wszystko było ekstra ! zero problemów, super atmosfera, rozstawaliśmy się w bardzo ciepłych relacjach :) cudowni, kochani ludzie. I nikt nie brał zaliczki, nawet jak musieli z własnych środków zakupić materiały.
tylko faktem jest że wszyscy
kurcze, coś w tym jest ! remontowałam całe mieszkanie, miałam do czynienia z różnymi fachowcami: elektrykami, hydraulikami, tynkarzami - i wszystko było ekstra ! zero problemów, super atmosfera, rozstawaliśmy się w bardzo ciepłych relacjach :) cudowni, kochani ludzie. I nikt nie brał zaliczki, nawet jak musieli z własnych środków zakupić materiały.
tylko faktem jest że wszyscy
@lukastrz: mam tylko informację o kwocie i ze jest przekazana w chwili podpisania umowy, to mnie jakoś ratuje ? Niestety płaciłam gotówką i nie mam osobnego potwierdzenia odebrania zaliczki :/
@Murasame: Poniekąd to my, jako konsumenci, kształtujemy taki rynek.
Jeśli ten stolarz dostał 3k, strzela fochy, nie dostarcza na czas i pewnie nie skończy w ogóle zlecenia, a na koniec ujdzie mu to totalnie płazem to jakie wnioski ma wyciągnąć ? Że wszystko jest super, bajlando i śmiało, bezkarnie może tak prowadzić biznes.
Jedyna metoda na takich fachowców to
- nie dawać im zarobić, po prostu omijać szerokim łukiem, jak nie
Jeśli ten stolarz dostał 3k, strzela fochy, nie dostarcza na czas i pewnie nie skończy w ogóle zlecenia, a na koniec ujdzie mu to totalnie płazem to jakie wnioski ma wyciągnąć ? Że wszystko jest super, bajlando i śmiało, bezkarnie może tak prowadzić biznes.
Jedyna metoda na takich fachowców to
- nie dawać im zarobić, po prostu omijać szerokim łukiem, jak nie
#joga #yoga #fitness #fitnessboners #mikrokoksy #niebieskiepaski
W moim przypadku świetnie rozluźniła mi uda pospinane bieganiem.
Byłam u fizjo na masażu sportowym nóg i myślałam że wyzionę ducha jak zaczęłam mi masować przód uda i okolice bioder, mimo ze zawsze rozciągam się i roluję po treningu, to jak widać niewystarczająco w tym obszarze. Podpowiedziała mi ze pomocna może być joga, sauna i oczywiście dokładniejsze rolowanie przodu. Skoczyłam na saunę kilka razy, faktycznie pilnowałam