Nowy REKORD :) Schudłem 73,8 kg.
Rezultaty ważenia:
Waga: 156,8kg
Tłuszcz: 41,4%
Rezultaty ważenia:
Waga: 156,8kg
Tłuszcz: 41,4%
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@GrubasFit: schudłeś więcej niż ja waże xDDDDD
@BladeRunner1337: Ale przecież te kalorie się z czegoś biorą xD chyba ze pobiera je z powietrza z każdym oddechem?
-Ale torebki z ptaszkiem to nie zrobisz.
-Co, ja nie zrobię? Potrzymaj mi dziecko.
W czasach zarazy powstała taka oto torebka z ptaszkiem dla #rozowepaski
Materiał to włoska, chromowo-roślinna skóra latigo. Do środka dałem świńską w kolorze naturalnym. Całość zszyłem nićmi Ritza Tiger 0,8mm.
Torebka ma wymiary 22x16x8cm. Wewnątrz jest kieszonka na drobiazgi lub telefon.
-Co, ja nie zrobię? Potrzymaj mi dziecko.
W czasach zarazy powstała taka oto torebka z ptaszkiem dla #rozowepaski
Materiał to włoska, chromowo-roślinna skóra latigo. Do środka dałem świńską w kolorze naturalnym. Całość zszyłem nićmi Ritza Tiger 0,8mm.
Torebka ma wymiary 22x16x8cm. Wewnątrz jest kieszonka na drobiazgi lub telefon.
źródło: comment_15854837848CgrNRHRr8FJWV7YAZza5S.jpg
Pobierz
@bad_cyclist: za taką jakość, to uczciwa cena
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@slepauliczka: bardzo mi się podoba Twój nick. Zastanawiałam się zawsze co śle ta Pauliczka i komu. A potem się okazało, ślepa uliczko, że litery nie są takie jakimi je sobie czytam.
bardzo mi się podoba Twój nick. Zastanawiałam się zawsze co śle ta Pauliczka i komu. A potem się okazało, ślepa uliczko, że litery nie są takie jakimi je sobie czytam.
@teoriastrun: dopiero teraz zrozumiałem sens tego nicku, bo myślałem tak samo jak ty xD
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj kolejna odsłona serowych gofrów, tym razem z suszonymi pomidorami, podana z pesto, rukolą i plastrem pomidora
Przepis w komentarzu :)
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
Dzisiaj kolejna odsłona serowych gofrów, tym razem z suszonymi pomidorami, podana z pesto, rukolą i plastrem pomidora
Przepis w komentarzu :)
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
źródło: comment_15854814098cn93LK96gkHX7bdVJT09u.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka
- tosty z pasta paprykową
- łoś
- chwasty
- pomidory
- łocet
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
- łoś
- chwasty
- pomidory
- łocet
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1585163323SXDgyaPT7c4hQBqlmkGLdz.jpg
Pobierz
#odchudzanie #dieta #magdalenafarpl Jeżeli zastanawiasz się, co jeść żeby schudnąć to ja chciałam tylko tak nadmienić, że ja taki poradnik w tym temacie przygotowałam :) https://www.magdalenafar.pl/co-jesc-zeby-schudnac-kompletny-przewodnik/
źródło: comment_1581944956V76WzRrlk4FSBPSzt1HtsU.jpg
Pobierz@MaestriaMagdalenaFar: zryć mniej i mozesz nawet maslo w--------c
@ChoNoTu: +1, po co się rozwodzić na jakies podcasty na kilkadziesiąt minut, pisać książki jak wystarczy obliczyć deficyt i liczyć kcal. Filozofia ¯\_(ツ)_/¯
Plan dla początkujących kobiet FBW. Pytanie na szybko do Was, czy "założenia" są idiotoodporne i zrozumiałe? Oczywiście będzie do tego film.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-lVpTxWYxa0yzArfZGcu6_Fx9NaZmER_wwbSRmR5YbI/edit?usp=sharing
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-lVpTxWYxa0yzArfZGcu6_Fx9NaZmER_wwbSRmR5YbI/edit?usp=sharing
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via iOS
@Kasahara: wpisuje sebastian kot bench press a tam jakis kark n--------a 400kg sztange, super nauka na poczatek ;-)
- nie palę od ponad 2 miesięcy
- od 2 tygodni zero moich ukochanych chipsów
- od ponad tygodnia nic słodkiego
- zdrowsza dieta, nawet lekko skłaniająca się ku wegetariańskiej, podczas gdy wcześniej bez mięska nie było posiłku, zaczęłam czytać etykiety i staram się ograniczyć węglowodany
- i do tego zaczęłam co drugi dzień zapieprzać na siłowni
Czuję się zajebiście psychicznie i fizycznie, mam masę energii, jestem z siebie dumna jak cholera! Wiem, że to może
- od 2 tygodni zero moich ukochanych chipsów
- od ponad tygodnia nic słodkiego
- zdrowsza dieta, nawet lekko skłaniająca się ku wegetariańskiej, podczas gdy wcześniej bez mięska nie było posiłku, zaczęłam czytać etykiety i staram się ograniczyć węglowodany
- i do tego zaczęłam co drugi dzień zapieprzać na siłowni
Czuję się zajebiście psychicznie i fizycznie, mam masę energii, jestem z siebie dumna jak cholera! Wiem, że to może
@indeeed: co jest złego w mięsie?
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@slepauliczka: dokładnie! To ja już wolę sobie na jakiegoś diva pójść, a nie z użerać się z roszczeniowym #p0lak
@Still22lvlCrock: napisze do jakiegoś Ukrainca może, oni nie są tacy roszczeniowi hehe
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Dzisiejszy obiad
#keto #dieta #mikrokoksy
Zrazy.
2kg schabu, pokroić na 1cm plastry rozbić na cienko
Pół kilo boczku, pokroić na plastry rozłożyć na schabie
#keto #dieta #mikrokoksy
Zrazy.
2kg schabu, pokroić na 1cm plastry rozbić na cienko
Pół kilo boczku, pokroić na plastry rozłożyć na schabie
źródło: comment_1581253695bUkaj1Lo7VpYHlrc8QnvI3.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Wielki_Czerwony_Smok: zaraza
źródło: comment_1581253731LiWl7zmFE5jEvPiDHN0SRg.jpg
Pobierz
@Wielki_Czerwony_Smok: zraz obranej drogi nie zawracaj w tył
Dzisiejsza kolacja: Wątroba wieprzowa smażona w maśle, sól.
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
źródło: comment_1580841878itoop9bj4dqSpEQyKoPnRG.jpg
Pobierzco kto lubi, ale zamykasz oczy jak to jesz? Wygląda to to niezbyt apetycznie
@kiedys-bylem-mlodszy: Na szczęście nie mam kubków smakowych w gałkach ocznych. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@dabal: Jasne. Roztapiasz trochę masła na patelni na maksymalnym ogniu, wrzucasz pokrojoną wątrobę wieprzową. Przykrywasz pokrywką, i czekasz kilka minut, aż się zrobi. Solisz do smaku. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W zeszłym roku w lutym przeszedłem mała metamorfozę w swojej głowie. Dziś mogę się pochwalić metamorfozą na ciele. Naprawdę można (ʘ‿ʘ) a walka z kilogramami trwa nadal
#odchudzanie #metamorfoza
#odchudzanie #metamorfoza
źródło: comment_uEjjH6L4u4dSaecDdrh2TOEYHJpjtXyo.jpg
Pobierz
@PanPoteflon: i nawet wzrok Ci się poprawił.
@PanPoteflon: Trochę mi się skojarzyło, bez urazy :D Powodzenia w dalszej walce :)
źródło: comment_kIHg0bJFS6guRLdRUFezJgScdPkw5T4M.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
akurat na siłowni się przydają przy siłowym treningu,
@paki82: Przy czym niby?
Gorszy chwyt przy podciąganiu, mniej pewny przy wyciskaniu, w martwym sobie nie wyobrażam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_AOvHx1UED7kj6hOsq49dBCYIp0yHrFKo.jpg
Pobierz
@dupa_karuzela: pic odnośnie tego farmazonu, a reszty farmazonu nawet mi się nie chce punktować
źródło: comment_1587316010xwGjaeLQsCWOOhjKfCXOPa.jpg
Pobierz