olesh
olesh
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@caballo-blanco: masz szczere pozdrawienia od discordowiczow, ogiel jest dumny z tego jak się rozwijasz nie tylko ekonomicznie ale i w "masakrowaniu oskarkow" ( chodź dobrze wiemy że sam jesteś oskarkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)).
  • Odpowiedz
caballo-blanco
  • 0
#dieta #bialko #sport

Witam, chcialbym sie spytac szanownych wykopów wielkich chłopów i smukłych ultrasow dystansowcow, czy jakies standardy typu 1g/ na kg masy ciała białka dziennie to jest prawda i ile powinno sie jesc tego białka, i o porownianie przyswajalnosci, i czy jest to najbezpieczniejsze makro
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 1
@AshtarPL: Od kilku lat jem 3+ gram na kg masy ciała, na masie było nawet przez kilka tygodni 4g na kg masy ciała. Jeśli z nerkami nie było problemów nigdy, to duża ilość białka, nawet 3-4g nie zrobi nam krzywdy.

Dla osoby naturalnej takie 1,6g to absolutne minimum moim zdaniem przy treningu siłowym.
A podopiecznym zalecam zawsze 2-2,5g na kg masy ciała, tak żeby maksymalizować efekty, a nie zastanawiać czy
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
Otóż to węgle szczególnie proste sa przyczyna wahan cukru insulinoopornosci


Węglowodany nie są przyczyną IO. Możesz jeść wyłącznie ryż słodzony cukrem i popijać sokiem owocowym (nawet ad lib), i poprawić IO. Wedle odkryć ostatnich kilku lat, główną przyczyną IO zdaje się być posiadanie w organizmie więcej tłuszczu, niż ten jest zdolny bezpiecznie magazynować. Różni ludzie mają różną tolerancję na to, jak otłuszczeni mogą być zanim zaczną odczuwać negatywne tego skutki w metabolizmie.

zamieniaja
  • Odpowiedz
caballo-blanco
  • 0
#obligacje #catalyst #fpc1140

Zdjęcie cytatat ze strony: https://www.rynekobligacji.com/2022/04/portfel-obligacji-po-marcu-2022-roku/

Wydaje sie to ciekawy bet z rynkiem 6% nie brzmi zle nawet jak inflacja 12-13 to zawsze ja troche obniżamy (w koncu sa to obligi nie nastawiamy sie na zysk, czasy sa bardzo trudne wiec na 0 wyjsc to tez nie jest zle) wiec mamy pewne 6% przy wykupie w 2040, ale jezeli infalcja i stopy spadna to
caballo-blanco - #obligacje #catalyst #FPC1140 Zdjęcie cytatat ze strony: https://...

źródło: comment_1649236354Voo3HaH3xOBST7ILn34ZuC.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BrettyGood
  • 0
też się zastanawiam czy w to wchodzić, scenariusz mocnego spowolnienia gospodarczego i spadku rentowności jest chyba realny
myślę też czy nie spróbować obligów korporacyjnych, z bieżącym wiborem zaczyna to wyglądać ciekawie, inflacji nie pobije ale już na to nie liczę nawet
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 1
@caballo-blanco: no wejscie na morskie oko jest platne, to jest kapielisko mosir, a nie staw w parku.
Wiec jesli chcialbys to robic na legalu, to glownym wejsciem od ulicy, ale kapielisko jako takie jest zamkniete do czerwca. Moglbys sprobowac zagadac z morsami na Fb ktorzy tam morsuja, ale oni to robia w weekendy.

A tak to z tylu od strony ogrodkow dzialkowych masz plot, ktory srednio sprawny czlowiek pokona bez
  • Odpowiedz
caballo-blanco
  • 2
#gielda
Wytlumaczy ktos te stopy? ja rozumie ze np te wibory wplywaja na kredyty, na obligi korporacyjen, nwm na obligi SP (jezeli sa liczone odsestki wiborem) ale tak ogolnie jak rozumiec te stopy i towszystko, wiem np ze nie moga za duzo podniesc bo by osluga dlugu wzrosla, ale wieksozsc rzeczy jakie wiem to sa bo tak przeczytalem a nie bo zrozumialem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Utero
  • 1
@caballo-blanco:
zliczasz wszystkie transakcje z giełd z całego roku:
FIAT->krypto to są koszty
krypto->FIAT to są przychody
Wpisujesz do PIT38 i gotowe. Albo masz "stratę" albo dochód od którego jest 19%
  • Odpowiedz

Damian Perz

  • lubie

Osiągnięcia