@majorkuprik: gracz cs 1.6 w latach gimnazjum here, ale przyznaje że doświadczenie metinowców w tej materii jest dużo bogatsze

@majorkuprik: napisz porady dla entuzjastów zaburzania rytmu dobowego, czytałbym

@brakpomyslu: pytanie, czy jest to skrócenie strukturalne czyli długości bezwzględne obu kończyn dolnych są różne, czy też funkcjonalne i związane jest z asymetrycznym ustawieniem miednicy. No i w tym drugim przypadku wkładki raczej mogą więcej zaszkodzić, niż pomóc. Więc idź do tego fizjo i on oceni, a do tego czasu na pewno nie rób ciężkich przysiadów i martwych. Możesz jakieś wykroki, bułgary, glute bridge, ale też bez nadmiaru. Możesz nawetPokaż całość

@Saprofit: Kurdę robię się zbędny na tym tagu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@brakpomyslu: Fury ostatnio hasał w #wwe, więc Fury przez Attitude Adjustment albo Tombstone Piledriver ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@brakpomyslu: Szpilka by obu r------ł gdyby nie oni

@brakpomyslu: ogólnie to nie wiem, niektóre kawałki są git a jednak calos wypada cienko. Kiedyś to były fajne kawałki z kradzionym bitem od czarnych z ameryki

@aks_762: Kurde, to ciężko powiedzieć bo większość skosów na ławce to 45 stopni

@markov90: Tak, tak, pomyliłem się - 45% oczywiście to 100%, bo na metrze w poziomie jest metr różnicy wysokości. Ale logika przeliczania prosta, o to mi chodziło.
@vizori: zazwyczaj na ławkach regulowanych masz 15/30/45 stopni, często więcej (np. 5-9 pozycji od nawet kilku ujemnych stopni do 60 lub 90). A takie bez regulacji to 45 lub 30 chyba. Ale nie spotkałem dawno ławki bez regulacji

@brakpomyslu nie wiem u mnie ryż stoi bez lodówki z rok i dobry jest.

@brakpomyslu: ryżu się nie chłodzi w lodowce. Skrobia oporna.

@brakpomyslu: Jakim treningiem? Jaki wysiłek?

@brakpomyslu: Najpierw obowiazki, potem przyjemnosci. Czyli po.

@brakpomyslu:

Nie. Trening nie zależy od tego czy redukujesz czy nie. Jako natural powineneś przede wszystkim podtrzymać intensywność treningową (rozumianą jako % 1 RM)

@brakpomyslu: zmieniasz diete, nie plan treningowy

@brakpomyslu: them

@brakpomyslu: bo każdy zna tego 1 typa/pannę która wyglądała zajebiście i mógłbyś jej\mu dać ~25

Pokaż spoiler

Nic xd

@brakpomyslu: trzymacie sie w tym iranie

Tak,dziwne że jeszcze cisza w polskich mediach informacyjnych.

@jacek-jack Jakie one polskie. Tylko w polskim języku.

@brakpomyslu: Nie

@brakpomyslu: napisz jeszcze kilka wymówek. 3 to za mało

@brakpomyslu: zależy od człowieka, większość jakby wzięła moją dawkę, to pewnie by skończyła w szpitalu

@brakpomyslu 0. Po treningach miewałem takie zjazdy, że dzięki ;D

@brakpomyslu: prawdopodobnie nie; musiałbyś mieć dodatkowo wysokie LH i FSH. Do pełnej diagnostyk badanie cytogenetyczne

@brakpomyslu trochę dużo białka, celuj raczej bliżej 2 gramy na kg masy ciała, dołóż trochę tłuszczów, do około 100 gramów i resztę węgle.

@brakpomyslu trzymaj takie makro przez 2 tygodnie, to sie dowiesz.

@brakpomyslu: nie jest mi to potrzebne