brakpomyslu brakpomyslu 18.01.2020, 21:35:26 0 #mikrokoksy Troche glupie pytanie.Jak zaczynam redukcje to lepiej zwiekszyc ilosc powtorzen np. z 5x5 na 4x8/10?
Kasahara Kasahara 18.01.2020, 21:40:21 5 @brakpomyslu: Nie. Trening nie zależy od tego czy redukujesz czy nie. Jako natural powineneś przede wszystkim podtrzymać intensywność treningową (rozumianą jako % 1 RM) brakpomyslu markili Saprofit konto usunięte pytajnik6000
Raqie Raqie 18.01.2020, 22:06:36 2 @brakpomyslu: zmieniasz diete, nie plan treningowy brakpomyslu konto usunięte
Troche glupie pytanie.
Jak zaczynam redukcje to lepiej zwiekszyc ilosc powtorzen np. z 5x5 na 4x8/10?
Nie. Trening nie zależy od tego czy redukujesz czy nie. Jako natural powineneś przede wszystkim podtrzymać intensywność treningową (rozumianą jako % 1 RM)