Cześć Mirki! Znacie jakieś fajne ćwiczenia na wzmocnienie/zbudowanie głowy przyśrodkowej mięśnia czworoglowego ? Walczę z bocznym przyparciem rzepki i Fizjo mówił, że nie zaszkodzi wzmocnić, ale nie pokazał żadnych ćwiczeń. #silownia #mirkokoksy #fizjoterapia
Obiecałam sobie, że do końca roku przebiegnę 5k w 30 minut. No i dałam radę, moja życiówka (ʘ‿ʘ) To był wyścig więc nie zwracałam uwagi na tętno.
#bieganie #biegajzwykopem
#bieganie #biegajzwykopem
źródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzRyanair w formie! Lot z Gdańska do Wrocławia opóźniony o 20 godzin!
Osobom, które zrezygnowały z podróży po 18 godzinach czekania, Ryanair odmawia odszkodowania. Nawet vouchery na ciepły posiłek i napoje zostały wydane po 9 godzinach czekania na lot, jak już większość sklepów i restauracji była zamknięta.
z- 100
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy ktoś się wybiera na rejsik Kubrykiem 21.10?
Polecacie?
#rejs #morze #zagle #zeglowanie #podroze #baltyk #zeglarstwo #rejsy #podrozujzwykopem
Polecacie?
#rejs #morze #zagle #zeglowanie #podroze #baltyk #zeglarstwo #rejsy #podrozujzwykopem
blasted via Wykop
@twoj_starrry: dawaj content
Nowe Audi A7 - Auto którego nie da się w pełni naprawić
Witam Chciałbym Wam opowiedzieć moją historię związaną z samochodem Audi A7 50TDI. Na wstępie zaznaczę, że to nie jest odosobniony przypadek. Problem dotyczy zarówno modelu A7 jak i A6, A8 i Q8. Wiem to od właścicieli tych aut.
z- 752
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Będzie ban na chińszczyznę? Bruksela zapowiada „Akt o odporności cybernetycznej”
Komputery, telefony, sprzęty gospodarstwa domowego, urządzenia z wirtualnym asystentem, samochody, zabawki... każdy z setek milionów produktów jest potencjalnym punktem dostępowym dla cyberataku. Dziś większość produkowanych urządzeń i oprogramowania nie podlega żadnym wymogom cyberbezpieczeństwa.
z- 160
- #
- #
- #
- #
- #
Rozkład jazdy na aktualny tydzień.
Środa ciekawa, przed startem wyniki #nio, po sesji #gme.
Środa to również premiera nowych ajfonów, apple watchy i airpodsów pro. Nie ma co raczej oczekiwać na "one more thing". Na samej konferencji też nie będzie bujać na wykresie, bo już wszystko wiadomo przed premierą.
#gielda #apple
Środa ciekawa, przed startem wyniki #nio, po sesji #gme.
Środa to również premiera nowych ajfonów, apple watchy i airpodsów pro. Nie ma co raczej oczekiwać na "one more thing". Na samej konferencji też nie będzie bujać na wykresie, bo już wszystko wiadomo przed premierą.
#gielda #apple
źródło: comment_1662388641aALCvu3xOyaBJxDqAc4Xiv.jpg
PobierzCodziennie w nocy mam kompletnie zatkany nos (w ciągu dnia czasem też się zdarzy, ale raczej rzadko) i wysuszone gardło, przez co zamiast oddychać normalnie nosem, oddycham ustami i jestem z tego powodu niewyspany, słaby, zmęczony. Byłem u laryngologa, dał skierowanie na prześwietlenie, okazało się że mam powiększone małżowiny, więc zmniejszył, okazało się że zabieg nic nie dał i małżowiny są nadal duże, znów zmniejszył, tym razem się zmniejszyły, ale efektów zdrowotnych
Też macie wrażenie, że muzyka jest coraz gorsza. Czy może to efekt tego, że jest jej coraz więcej i nawet słabe kawałki mają przebicie. Nie chodzi mi o tekst, bardziej o to, że wcześniej był bogatszy podkład. Teraz jakiś podp**dolony bit albo remix, 10 warstw autotune i 70% brzmi tak samo.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
blasted via Android
czy komuś nagle przestalo dzialac hasło do mObywatel? Wyswietla, ze hasło nieprawidłowe, choć na pewno jeet prawidłowe. Mozna gdzies to zglosic?
#mobywatel
#mobywatel
Dlaczego panuje przekonanie, ze #bat jest dobra inwestycja i ma zamiar rosnąć? #kryptowaluty
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz