[spyyke]

Jest sens łączyć #boks albo #muaythai (nie zdecydowałem jeszcze na co się wybrać) z siłownią?

Sporty walki dla kondycji, pewności siebie, siłka SL 5x5 nastawione na siłę.

Czy to się wyklucza wzajemnie?

#mikrokoksy

[bajeczny_morswin]

@spyyke ja chodzę 1x siłownia 2x kickboxing w tygodniu i jest w pytę, niestety nie jest to to samo co sama siłka, ale też daje radę. Ważne żeby przed sportem walki nie robić siłki, bo to strasznie mięśnie ściąga i czuć później dyskomfort na macie

[Kerrigan]

@spyyke: jest sens

[Jaro007911]

@spyyke: zalezy jak sie regenerujesz, jak dieta, ile treningow etc.

Ogolnie na start w sztukach walki nie zmeczysz sie mocno (bedziesz uczyl sie chodzic i trzymac gsrde etc), a w silowni to bedziesz pustym gryfem machal aby trchnike zalapc, bedziesz lapac progres w obu dyscyplinach, jednal pozniej moze cos bedziesz musial zmienić

[pavelo]

@spyyke: nie wyklucza, idź tam gdzie jest lepsza szkółka MT albo boksu. 3x w tyg boks i 2-3x siłownia push/pull albo upper/lower. Przy takim kombo pamiętaj o regeneracji i się nie zajeżdżaj bo ci szybko motywacja sądzie

[uberGoy]

@spyyke: tak trzeba

[bialy89]

@bajeczny_morswin: dobre połączenie. Ja kiedyś, jak miałem więcej czasu, to robiłem 2 treningi kicka i 2 siłowni i forma była sztos. I jedno i drugie było czysto amatorsko, ale nawet nie wiesz, jaki byłem z siebie zadowolony. Obecnie po urazie kolana, tylko siłownia, ale od lipca będę chciał wrócić na matę i na razie będzie opcja, że 2 dni siłka i 1 raz stójka. Nie można zaniedbywać siłowni kosztem treningu sportów