bartosz325
  • 2
@KjatanSveisson: Dla mnie taka forma oznacza 1 godzinę treningu dziennie przez najbliższe dwa 2 lata. Do tego dbanie o dietę, więc kolejna godzina do gotowania oprócz 1 godziny, którą już spędzam przy garach. Jeszcze przy ADHD, to trzeba mieć dodatkową godzinę na medytację/uważność, bo inaczej to cały plan jebnie w p---u. Jeszcze musiałbym się powstrzymywać od kardio, bo inaczej na masie musiałbym ładować 5K kcal dzień w dzień. Na prawdę
  • Odpowiedz
Soothsayer
  • 15
Dzień dobry chciałbym oświadczyć że pomimo 20 lat sportowego życia nie wiem jakie to uczuć mieć skurcz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartosz325
  • 1
@Bunch: Najlepszy aparat to taki jaki mamy pod ręką i to zdjęcie potwierdza to znakomicie. Śmiem twierdzić, że bezlusterkowiec zabiłby tu efekt, bo barierka wyszła by nieostra przez płytką głębie ostrości. Osobiście noszę Xiaomi 13 Ultra i naprawdę robi robotę.
  • Odpowiedz
bartosz325
  • 0
@vieniasn: Trzeba się przyzwyczaić. Ja też miałem problem w wejściem na sportowy rower, bo przez zimę nie jeździłem. Kręgosłup boli, że hej. Pewnie miesiąc minie zanim się przyzwyczaję. No i warto zadbać o ustawienie wysokości siodełka tak, żeby nogi się prostowały ale też nie aż tak, żeby był kłopot z naciskaniem jak pedał jest na godzinie szóstej.
bartosz325 - @vieniasn: Trzeba się przyzwyczaić. Ja też miałem problem w wejściem na ...
  • Odpowiedz
bartosz325
  • 0
@gracjan-rozenek: z jednej strony w------m się, że takie istoty w ogóle mogą wsiadać za kółko, ale z drugiej strony trzeba być wyrozumiałym. Średnie IQ społeczeństw wynosi 100, bo na tym polega ten test. Jest dużo ludzi w zakresie 80-100. Są też różne choroby psychiczne i umysły ze spektrum. Gdyby auto przejechało, to by też nie było tak wysoko w gorących mikrobloga. No zdarza się o ogółem.
  • Odpowiedz
randall
  • 27
49 322,18 - 42,62 = 49 279,56

Rimi Riga Marathon

No i po zawodach. Miało być spokojne „nic nie deklaruję”, a wyszło klasyczne oszukiwanie samego siebie ( ͡º ͜
randall - 49 322,18 - 42,62 = 49 279,56 Rimi Riga Marathon No i po zawodach. Miał...

źródło: IMG_9399

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartosz325
  • 1
@randall: maraton, ma to do siebie, że zawsze zaskakuje. Jedna rzecz niedograna i wynik nie taki jaki zakładaliśmy. Ile węglowodanów na godzinę ci wychodzi? U mnie sprawdził się jeden sis beta fuel na 25 minut biegu, czyli ok 100g ww/h
  • Odpowiedz
bartosz325
  • 0
@WscieklyIRozjuszonyManlet: ładny trigger. Jak ktoś nie umie ogarniać kcal i robi tylko zone 2, zone 3, to faktycznie może się zniechęcić. Oczywiście, że bieganie jest zdrowe, fajne i podnosi testosteron, bo pracują nogi. Ale trzeba to robić z głową. Posiłek przed, w trakcie i po treningu. Objętość treningowa taka, która nie powoduje wiecznego zmęczenia. Interwały robione w takich przerwach, żeby puls zdążył wrócić do strefy drugiej, a nie jakieś p------e
  • Odpowiedz
Paula_pi
  • 21
Polecam życie na czyjś koszt (męża,chlopa ojca).
Wiecie jakie to super? Wszystko masz za nic nie placisz
Do roboty nie trzeba chodzić.
Jedyny minus że polskie chłopaki to som skompe i nie chcą dawac. Krulewicze
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartosz325
  • 0
@Paula_pi: w sumie dobry pomysł. Ostatnio wykminiłem, że nie lubię pracować, więc muszę sobie znaleźć bogatą babę albo pojadę do rodziców, bo po co płacić landlordowi.
  • Odpowiedz
  • Jeżeli mam wybierać pomiędzy jednym złem a drugim, to wolę wybrać wykop.pl

Osiągnięcia