Co sądzicie o diecie 5 plus 2? Ktoś próbował? Czy możecie polecić mi jakieś rzetelne źródło na jej temat (abczdrowie i inne odpadają xd)? Rozważam jej rozpoczęcie, nie chcę chudnąć ale poczuć się lepiej - czasem jem zwyczajnie za dużo i źle się z tym czuję - nadmiar kalorii szkodzi nawet jeśli się nie tyje.

#zdrowie #dieta #jedzenie

Szukam tańszej alternatywy do myFitnessPal, bo ~45zł na miesiąc to trochę dużo,
ktoś coś może poleci?
#sport #dieta #cwiczzwykopem #silownia

Mireczki, są jakieś serwisy do ukladania diety? Bardziej chodzi mj o to czy mają podliczone ile taki bieluch itp itd maja kalori białka itd żeby sobie to odrazu podliczyc, znacie coś?

#silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy

A wy jak weryfikujecie dzień miesiąca? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Już sam fakt podania 31 liczb słownie woła o pomstę do nieba.
#januszeprogramowania #webdev #humorinformatykow #fatsecret

#mikrokoksy #android
Siemano. Z jakiej appki do liczenia kalorii korzystacie? Co możecie polecić? Chcę żeby był skaner kodów kreskowych, duża baza produktów, logowanie np przez konto Google żebym po zmianie telefonu cały czas miał dostęp do tych danych, możliwość indywidualnego dobrania zapotrzebowania, ilości białka etc. Żeby nie było ustawione na sztywno. Może jeszcze jakiś wbudowany dziennik żeby pomiary kaliperem wpisać.

Powiem brzydko. Jestem w dupie, i to tłustej. Za niecałe 3 tygodnie wesele, a ja prosiak.
Znalazłam już robotę, jest więcej czasu.
Nie ma #!$%@? we wsi, dzisiaj ćwiczę.

A wy? Może wam się udało? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#aloszkagoforit #oswiadczeniezdupy #pdk

Czy jest tu ktoś kto nie bawi się w żadne masa-rzeźba-masa jakieś inne cudawianki, wyliczanie wartości odżywczych itd. Tylko po prostu chodzi na siłownie cieszy go to i to mu wystarcza? Z takim podejściem można mieć jakieś efekty? Traktuję bardziej siłownię jako odskocznie i żeby tak o się poruszać, nie jako filozofię. Nie zależy mi na jakimś wyglądzie jakiegoś przypakowanego. Po prostu chcę to traktować jako formę spędzania wolnego czasu i podniesieniePokaż całość

Mirki jest coś takiego jak kalkulator kalorii posiłków, gdzie można wpisać składniki i sprawdzić ile łącznie dana potrawa ma kalorii? Wykupiłam abonament na Google i szukałam czegoś takiego, ale widzę tylko gotowe potrawy, a ja lubię modyfikowac przepisy i nie chce mi się szukać po stronach za każdym razem identycznego przepisu. Poza tym zawsze podana jest wartość na 100g, a ja chciałabym wpisać ile gram/sztuk produktu użyłam na przepis i wyliczyć ilePokaż całość

Bez jakich aplikacji nie wyobrażacie sobie używania smartfona? Pomijając już Wykop i wszystkie stockowe aplikacje od Google'a.

#android #telefony #smartfon

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Aplikacja do liczenia kcal, kiedyś dobra była fitatu, obecnie co polecaja mikrokoksy?

Cześć mireczki kolejna prosba dla was z racji tego ze #rozowypasek wziol sie za dietę mam do was sprawe polecacie jakies strony,aplikacje do przepisow ze zdrowym djetetycznym jedzonkiem luba macie jakies wskazowki czego sie trzymac i wgl jakie nawyki najlepiej wcielic w zycie?

#mikrokoksy zjadłem jednego paczka i czuję się jak ulaniec xD idę wieczorem na basen

Hej mirki spod tagu #myfitnesspal jak dodać takiego do dziennika jedzenie w chińczyku na przykład kurczaka po tajsku ;) ?

Mireczki ktos mi kiedys polecal ale nie moge znalesc apka do diety, nie myfitnesspal tylko ta druga ktos cos?
#dieta #silownia #mikrokoksy

Mam siedzący tryb pracy i mało czasu. Czy #orbitrek będzie rozsądym sposobem aby zadbać trochę o zdrowie? #silownia nie dla mnie bo kończę o 18.00 pracę, mam daleko i generalnie trudno by się było zebrać.
Acha z minusów to mam trochę problemów z #kregoslup , ale raczej wynika to z typu pracy. Mam też do zrzucenia 15-20kg.
Jeśli się potwierdzi to może ktoś doradzi gdzie warto kupić takie urządzenie?
#fitness #cwiczenia #Pokaż całość

Hej Jaglane Świry!
Szukałem w internecie czym różni się wyliczanie dziennego zapotrzebowania dla różowego od wyliczania zapotrzebowania dla niebieskiego. Trafiłem na kalkulator fabryki siły i po wpisaniu podstawowych danych dostałem wynik, który moim zdaniem jest totalnie z dupy. Trenerem personalnym nie jestem ale trochę interesuje się tematyką diety i takie wyliczanie moim zdaniem to wprowadzanie ludzi w błąd.
Kobieta lat 24, waga 55 kg, wzrost 170 cm i cel redukcja przy treninguPokaż całość