#mikrokoksy jaka najlepsza apka do liczenia kalorii ?
witam #mikrokoksy czy jest jakaś aplikacja na #android, w którą można sobie wpisać wartości odżywcze jakichś produktów, które się często o-------a? Chyba pora w końcu zacząć liczyć kalorie
#mikrokoksy #silownia
Jakie apki są teraz polecane do spisywania posiłków? Najlepiej coś jednocześnie mobilne i do przeglądarki na PC.
Kiedyś używałem potreningu.pl ale od kiedy zmienili interfejs to nawet nie chce mi sie tam logować:/
Jakie apki są teraz polecane do spisywania posiłków? Najlepiej coś jednocześnie mobilne i do przeglądarki na PC.
Kiedyś używałem potreningu.pl ale od kiedy zmienili interfejs to nawet nie chce mi sie tam logować:/
Cześć
Mam 18 lat,ćwiczę na siłowni nieregularnie od mniej więcej 4. Nieregularność ta polega na tym,że od września do czerwca treningi były,potem było gorzej. Przez ostatni rok używałem mniej więcej diety kupionej z vitalii,jednak zamiast schudnąć to przytyłem z 102 kg do 108kg,głównie poprzez podjadanie itp,mimo że potrafiłem tygodniowo robić duże ilości aerobów.. Waga aktualnie pokazuje,że mam 20% fatu,ale jej nie ufam,ze zdjęć poglądowych wygląda to conajmniej na plus minus 25%. Policzyłem
Mam 18 lat,ćwiczę na siłowni nieregularnie od mniej więcej 4. Nieregularność ta polega na tym,że od września do czerwca treningi były,potem było gorzej. Przez ostatni rok używałem mniej więcej diety kupionej z vitalii,jednak zamiast schudnąć to przytyłem z 102 kg do 108kg,głównie poprzez podjadanie itp,mimo że potrafiłem tygodniowo robić duże ilości aerobów.. Waga aktualnie pokazuje,że mam 20% fatu,ale jej nie ufam,ze zdjęć poglądowych wygląda to conajmniej na plus minus 25%. Policzyłem
źródło: comment_3x0YFSnNmxSGJHRDNGQqDYud9jG7jVDK.jpg
Pobierz@rezek10: "jednak zamiast schudnąć to przytyłem z 102 kg do 108kg,głównie poprzez podjadanie itp,mimo że potrafiłem tygodniowo robić duże ilości aerobów"
No to może nie było trzeba podjadać? Stosowałeś kiedyś ten jadłospis tak serio serio? Bez odstępst? Z tego co wiem, bo siora, matka i kuzynka były na diecie Vitalii, stąd też znam Fitatu (apkę do liczenia kalorii) to trzymając się jadłospisu się chudnie - one w sumie zrzuciły kolo
No to może nie było trzeba podjadać? Stosowałeś kiedyś ten jadłospis tak serio serio? Bez odstępst? Z tego co wiem, bo siora, matka i kuzynka były na diecie Vitalii, stąd też znam Fitatu (apkę do liczenia kalorii) to trzymając się jadłospisu się chudnie - one w sumie zrzuciły kolo
@rezek10: to ja tego nie kumam za bardzo. A kazali Ci ustawić jakiś poziom aktywności fizycznej?
@niepogadasz: ale dietetyk stacjonarny jest drogi, jakby matka z siorą miały chodzić i wydawać w miesiacu po 800 zł na wizyty tygodniowe to w życiu by na żadną diete nie przeszły. A tak znalazły dietę w necie i za 1/4 tego mają odchudzanie na 6 miesięcy każda. Tam na bank jakiś automat musi działać, ale jak widać to działa i odchudza. Każdy przypadek jest inny, ale nie zgodzę się, żeby
@rezek10: to nie wiem kolego, co się tam wydarzyło po drodze.
szukam aplikacji, najlepiej z polską wersją językową, do której będę sobie wpisywała co i ile zjadłam, a ona mi będzie pokazywała wartość odżywczą. webowa i ewentualnie android
#dieta #chudnijzwykopem
#dieta #chudnijzwykopem
Mireczki z tagu #silownia, pomoże mi ktoś ułożyć dietę na masę, ewentualnie poda jakieś strony gdzie można znaleźć gotowca, lub stronę gdzie można samemu ułożyć wpisując tylko produkt i wagę.
#mirkokoksy #dieta
#mirkokoksy #dieta
@alfa-fetoproteina: Fitatu, patrz - ocena w android markecie
Polecacie jakiś program/stronę do planowania i monitorowania swoich osiągnięć na #silownia ? Założyłem konto na MyFitnessPal, ale widzę, że tutaj wiele funkcji jest płatnych ;/
#mirkokoksy
#mirkokoksy
Mirki chyba czas wziąć się za siebie. 120kg/180cm here. Mam trochę miejsca w mieszkaniu, co mógłbym kupić za ~600zł do ćwiczeń? Jakieś używanie urządzenie lub hantle? Chciałbym od razu przepalać smalec na mięśnie, po szybkiej redukcji zamienię się w spadochron.
#mirkokoksy #silownia
#mirkokoksy #silownia
@earthshaker: stary, siłka, trener. Nie robiłbym tego w domu - kupiłem podstawowy zestaw hantli, a teraz się kurzą. Zainstaluj Fitatu, jak już tutaj ktoś napisał i kontroluj miskę. I daj sobie czas na zrzucenia fatu i robienie mięśni. Nie wszystko od razu.
Mirasy i Mirabelki, jestem od pewnego czasu na redukcji. Wg wyliczeń, moje dzienne zapotrzebowanie to +- 2200 kcal ( Fitatu app z założeniem utraty wagi około 0.6 kg/tydzień). Problem w tym, że odkąd zdrowo jem to ciężko dobić mi nawet do tych 2000 kcal. Z reguły dziennie wychodzi około 1600/1800. Zdaża się też, że nie przekrocze nawet 1200( zajob w pracy, brak czasu ). Nie moge w siebie więcej wepchnąć po prostu.
mirko poleci ktoś jakiś portal/aplikację, gdzie można sobie założyć dziennik diety? taki portal/apkę, gdzie mam swoje konto i codziennie mogę sobie wklikać co jadłem, podliczyli ile kalorii, kiedy ćwiczyłem, napisze, że kiedyś miałeś lepszy brzuch itd
#mirkokoksy #przestanbycgrubasem
#mirkokoksy #przestanbycgrubasem
#kiciochpyta #aplikacje #telefony