- Zleciałem z trochę ponad 110 kg do 90 kg zaczynajac od końca maja/początku czerwca
- Ani dnia nie liczyłem kalorii, ale non stop trzymałem czystą miskę w 95 % na oko jadlem z 300-350 g B / 60-100 T / 200-400 Ww
- Jak były wyjścia z rodziną to po prostu jadłem na mieście ze wszystkimi, nie wyciągałem pojemników. Oprócz ostatniego miesiąca 1-2 w tygodniu jedno piwo/drink
- Nie czuje specjalnie głodu, gdzie niegdyś chodziłem po ścianach więc wyjście z redukcji może być ciekawe
#ukraina
źródło: comment_1663156026iLhOvVyv1CY0DHrfcK7m3k.jpg
PobierzJasne, żebym chciała by Ci bardziej zamożni Ukraińcy pomagali biedniejszym. Ale nie widzę świata przez różowe okulary i wiem, że się wszystkiego nie zrzekną