Od kwietnia chcę wejść na masę. Planuję być na plusie dosyć długo bo na pewno do końca roku , a może nawet do marca 2024. Jednakże chcę też, aby masa była mega czysta i dlatego wpadłem na pewien pomysł ale chciałbym przedyskutować jego sens. Planuję być 12 tygodni na masie i potem wchodzić na 2 tygodniową redukcję, ale na dużym deficycie, około 1000kcal aby przez te dwa tygodnie zeszło minimum 1,8kg czystej
- 5
Jak co gale są 2 typy ludzi ci który korzystaja z prawilnego strumyka oraz tych którzy finansują grubasa. Ostatnio oglądałem te wszystkie konferencje i dochodze do wniosku że osoby kupujące te ppv są uderzająca podobne do frajerów którzy podchodzą do mikrofonu i robia z siebie pośmiewisko xD
#famemma
#famemma
Zieew via Android
- 2
Trochę od czwartku przesadziłem z używkami i dzisiaj trochę zmieczony. Przypomniałem sobie, że zostala mi cała nieotwarta kroplówka po kocie i zapodoalem pół litra. To jakieś elektrolity były plus coś tam jeszcze. Kota nie zabilo i ja od godziny dalej żyje.
Stosuje się w ogóle u ludzi podskórnie kroplówki, bo jedyne co kojarzę to do żyły z mma popularne na regenerację po odwodnieniu plus jakieś witaminy ale aż tak mi nie zależy
Stosuje się w ogóle u ludzi podskórnie kroplówki, bo jedyne co kojarzę to do żyły z mma popularne na regenerację po odwodnieniu plus jakieś witaminy ale aż tak mi nie zależy
- 0
@KatowickaChupacabra: #!$%@? nie żartuje, a to tylko jedno miejsce, drugie poszło w drugą nogę, a trzecie w brzuch.
Zieew via Android
- 0
@KatowickaChupacabra ciekawe czemu kotom się daje tak często podskórnie, chociaż pewnie dlatego że to już poważny zabieg.
Kroplówka ma taki skład dokładnie i dałem dokładnie 300ml.
Kroplówka ma taki skład dokładnie i dałem dokładnie 300ml.
Zieew via Android
- 0
@ChceMiSieKupe zazwyczaj per rectum ma taka sama przyswajalność jak oralnie, tylko że nie utrzymasz w dupie tyle płynów żeby się wartości z niej wchłonęły, a tym bardziej jakieś nawodnienie.
Zieew via Android
- 0
@XYZ91 tylko ja potrójna dawkę :p
- 10
Tydzień temu @Estetykatopodstawa wspomniał o operacji gino i jakoś mnie zmotywowało żeby pójść na konsultacje. Teraz już po operacji, 5 minut temu się wybudziłem w pełni sprawny, trochę boli bo lekarz mówił że tak mało nie bylo do wycięcia. Gino nabyte za dziecka.
Zabieg ponad godzinę i najchętniej już bym wstawał ale mam leżeć
Wrzucam zdjęcie z ostatniego treningu z wczoraj. Za miesiąc wrzucę też jak to wygląda
#mikrokoksy
Zabieg ponad godzinę i najchętniej już bym wstawał ale mam leżeć
Wrzucam zdjęcie z ostatniego treningu z wczoraj. Za miesiąc wrzucę też jak to wygląda
#mikrokoksy
Zieew via Android
- 0
@Fbubepe tutaj jest pompa na górze, a nogi robie normalnie, 63xm w udzie. Z nogami trzeba uważać żeby nie urosły za Bardzo, bo to brzydko wygląda
- 1
@Kodzirasso: to jest pompa i światło i ułożenie, na żywo polowe z tego jest.
Zieew via Android
- 2
@Los_Mej_Wsi w ogóle ale od sterydów rośnie sama
Zieew via Android
- 0
@Estetykatopodstawa Cena 6800 plus konsultacja 170 i badania krwi z 200zl. U doktora tego co minikox robił. Ogólnie Bardzo przyjemny zabieg, teraz coś tam boli ale obstawiam że tylko w nocy będzie problem.
Zaraz będe u lekarza na podsumowanie zabiegu, to dam znać wiecej.
Zaraz będe u lekarza na podsumowanie zabiegu, to dam znać wiecej.
Zieew via Android
- 1
@Bartekgkw nie zgodzę się akurat, ja mam duży plat szeroki, więc nie jest ona wypukła ale i tak wydaje mi się że jest dobra. Ja bym powiedział że barki właśnie średnie. Jak dotne to klatka się będzie o wiele lepiej prezentowała.
Zieew via Android
- 1
@Estetykatopodstawa dopytalem właśnie i powiedział że wycinal cale razem z torebką tłuszczową.
- 3
@Filip69: Ja nie lubie czekac, od bomby nic mi sie nie zmienilo, niestety za nastolatka to dostalem i troche mnie #!$%@?. Zadnej kamizelki, ponoc to sie daje tylko w wiekszych pzrypadkach.
- 1
@Filip69: ta na pompie, ale bez pompy wystarczylo poszczypac sutek zeby to podobnie wygladalo.
- 0
@uberGoy: ale to zdjęcie przed zabiegiem z wczoraj :D
Wrocław
Wrocław
- 3
@duza_kalarepa: nie, typowy gruczoł. Na pompie albo jak się poszcypie sutka to tego nie widać, nawet na żywo ale normalnie te suty były takie nabrzmiałe.
Jeszcze jak zakładałem opięte koszulki to było to widoczne na tyle, że w końcu wycialem
Jeszcze jak zakładałem opięte koszulki to było to widoczne na tyle, że w końcu wycialem
- 0
@zadrawoku: nie musisz usg, jak masz twarda grudke pod sutkiem to gino, jak nie to lipo, ktore tez mozna ogarnac zeby sutek byl taki fajny naciagniety niewazne w jakiej sytacji :D
- 0
@Estetykatopodstawa: Ja pamietam mniejwiecej ajk ty miales i rzeczywiscie troche wieksze ale nie tak duzo, na pewno bez kamizelki bedziesz mial.
Tutaj jest filmik minikoxa z tym doktorem co ja mialem dzisiaj.
https://www.youtube.com/watch?v=AmzUfgLTCKk
Tutaj jest filmik minikoxa z tym doktorem co ja mialem dzisiaj.
https://www.youtube.com/watch?v=AmzUfgLTCKk
- 1
@NaChuiMiTaCHata: Na razie polecam, teraz jest wieczor i tramal wlecial, wiec nic nie boli, a na wakacje juz bedzie wyszstko fajnie zagojone.
Zieew via Android
- 1
@pansterydziasz no przecież sutek zmienia rozmiary bardzo mocno w zależności od sytuacji. U mnie problem był tylko jak nosiłem obcisła koszulkę ale przeszkadzało mi to na tyle że w końcu się za to wziąłem.
Zieew via Android
- 1
@pansterydziasz wrzucę za miesiąc jakies porównanie, gdzieś tam mam zdjęcia gdzie to trochę lepiej widać
- 0
@oskar_oskarewicz: tydzień ale to mi się udało tak szybko
- 0
@oskar_oskarewicz: poczatkowo mi powiedzieli miesiac ale mowilem, ze ja jestem dostepnmy zawsze od zaraz, wiec sie udalo szybko
- 0
@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: Pracowalem caly czas, nawet po operacji jeszze po 17 wbilem zeby cos porobic (programista here) ale przez tydzien 100mg tramamlu rano i wieczorem. Bolu nic nie czulem ale trzeba bylo uwazac, szczeglnie spanie pierwsze dni, bo jakies krwawienia itp.
Tak w pelni sie zregenerowalem jesli chodzi o powrot na silke po 6 tygodnaich, bo troche mi sie papralo w prawym sucie. Natomiast sama blizna, tam wszystko wsrodku to pewnie jeszce
Tak w pelni sie zregenerowalem jesli chodzi o powrot na silke po 6 tygodnaich, bo troche mi sie papralo w prawym sucie. Natomiast sama blizna, tam wszystko wsrodku to pewnie jeszce
- 0
@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: Zalezy tez od rozmiaru, bo u mnie to jest zdjecie przed, wiec jak widac, nie jest jakas duza. Raczej powinno byc ok jak te 2-3 dni sobie dasz ale jakbym mial wychodzic z tym to bym na caly dzien to jendak tydzien w domu by sie przydal.
- 1
@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: Pawel Tuchendler.
Zieew via Android
- 1
@8kWq5N8fmyQRCClShgBD3pySODQqjXU prawy sut trochę gorzej ale tam się jeszcze będzie wszytko leczyło z pół roku, za miesiąc albo dwa wrzucę zdjęcia ale raczej już nic nie będzie widać
Zieew via Android
- 0
@8kWq5N8fmyQRCClShgBD3pySODQqjXU dopiero teraz sobie przypomniałem. Łap zdjęcie z początku września. Na nim wygląda to wszystko fajnie ale pod spodem jak ktos się przyjrzy to z bardzo bliska to jakieś tam blizny widać.
Lewy sut jeszcze ma pod spodem wyczuwalna blizne, ponoć się rozbiję ale jej nie widać w ogóle. To jest wynik tego, że mi się tam bardziej papralo wszytko.
Czucie wróciło albo jeszcze wraca w pełni. Po treningu coś tam nawet
Lewy sut jeszcze ma pod spodem wyczuwalna blizne, ponoć się rozbiję ale jej nie widać w ogóle. To jest wynik tego, że mi się tam bardziej papralo wszytko.
Czucie wróciło albo jeszcze wraca w pełni. Po treningu coś tam nawet
Jestem w szoku, że nie odklepał tej dźwigni na rękę xD byłem pewien, że mu ją złamie
#famemma
#famemma
- 3
@kamil-talaga-18: ona byla kompletnie zle zalozona, nic tam mu nie mogl z nia zrobic
Czy jeżeli mając na codzień somaty, które są mega dokuczliwe, po alkoholu one całkowicie znikają. To znaczy że to jest na 100% nerwica? Bo czasami mam wątpliwości co do tego. Mam też powody by myśleć że to jest coś innego, ale raczej jak alkohol może je stłumić to chyba oznaka że jest to nerwica? Nie wiem już co jest zwykłymi somatami, a co rzeczywistym problemem i to mnie męczy. Bo ostatnio jest
- 0
@LetMeStay: a pregabalina nie pomaga?
- 0
@LetMeStay: te leki bardziej na seratonine dzialaja niz gaba jak alkohol. Sprobuj sobie pregabaline masz erecepte w 5 minut. Dziala podobnie jak mniejsze dawki alkoholu, wiec jest duza szansa, ze pomoze rownie dobrze.
- 0
@LetMeStay: Powodzenia, tam mozesz nawet do rodzinnego isc i powiedziec zeby przepisal, tylko mow, ze bierzesz to juz dluzszy czas, prawie na pewno da. Sam lek to tam grosze.
Siemka mirki. Mam pytanie odkąd przekroczyłem 30l borykam się z dziwnym problemem - brak siły do życia ? Zacząłem ćwiczyć 2msc temu, efekty są, fizyczne i psychiczne jednak te drugie utrzymują się 6-12h po treningu i znowu... Wstanie z łóżka jest problemem. Bolą mnie nogi, plecy wszystko - tłumaczyłem to przetrenowanie - odpuscilem trening na 4-5dni i jest jeszcze gorzej. Depresji nie mam, wyniki w normie. Wiem, że to nie jestem "ja"
- 0
@TenOdMirabelek: jak nie planujesz więcej dzieci to nie ma co się zastanawiać i wchodzić do końca życia. Tylko dawki większe, a nie jakieś trt
Tak sb myślę, i nie wiem czy jest lepsza możliwa pochwała/nobilitacja, jak będąc naturalem słyszysz że byłeś na bombie. Mnie to nie dotyczy jeszcze, żeby nie było, ale ciężko mi sb wyobrazić lepszą pochwałę, potwierdzi ktoś?
#mikrokoksy #przemysleniazdupy
#mikrokoksy #przemysleniazdupy
- 23
@krzawer_turpan: gorzej jak jestes na bombie i nikt ci nie wierzy
- 30
Waga rośnie a nie spada czyli klasyczna redukcja u mnie
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout #pokazforme
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout #pokazforme
- 148
Jak zwykle... wyszło na moje.
Larry Wheels nagrał filmik, porusza temat tego ile daje towar, i co on tam mówi?
The fact of the matter is PEDs (doping) a tremendous difference, in your physique and your strength and psyche, your recovery. MORE THAN GENERAL POPULATION i think understands
Coming off the cycle (..) I remember going from like 550lbs (~250kg) bench to its like 405lbs (~185kg) for one rep bench. We are
Larry Wheels nagrał filmik, porusza temat tego ile daje towar, i co on tam mówi?
The fact of the matter is PEDs (doping) a tremendous difference, in your physique and your strength and psyche, your recovery. MORE THAN GENERAL POPULATION i think understands
Coming off the cycle (..) I remember going from like 550lbs (~250kg) bench to its like 405lbs (~185kg) for one rep bench. We are
- 0
@IntruderXXL: No wlasnie ty bedzesz musial od razu zaczac na redukcjii, bo sam tesc powinien tak mocno cie nabic, ze 200kg na wadze po polroku moze peknac, a co dopiero jak inne srodki dolozysz.
- 6
Czy Adrian Carnivore to natural?
Na kanał wpadł właśnie film z zawodów w Londynie. Link zostawiam w komentarzu.
#silownia
#dieta
#chad
#trening
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#pokazforme
#youtube
#sterydy
#dieta
Na kanał wpadł właśnie film z zawodów w Londynie. Link zostawiam w komentarzu.
#silownia
#dieta
#chad
#trening
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#pokazforme
#youtube
#sterydy
#dieta
- 17
Nigdy nie rozumiałem zachwytu nad sylwetką Ryana Goslinga z filmu Crazy stupid love. Pamiętam filmową reakcję Emmy Stonę, która prawie zemdlała i potem pytała "czy ty jesteś sfotoszopowany?" I generalnie w internecie podobnie - kobiety i nie tylko odbierały tę sylwetkę jako jakiś opus magnum męskiej kulturystyki, niedościgniony ideał itp. No i ok, wygląda dobrze, pewnie dla wielu zwyczajnych kobiet to spełnienie marzeń mieć faceta tak wyglądającego. Ale ja tak patrzę na
- 125
Co i ile bić?
Post jest tylko moją opinią. Nie jest zaleceniem medycznym a jedynie moim doświadczeniem (spokojnie nie na mnie tylko i ja tego wszystkiego nie biłem w siebie xD, a klientów), z którym każdy może się nie zgadzać i uznać mnie za idiotę. Nie zamierzam podawać wszystkiego na tacy, ale może ktoś sprytny połączy kropki ze sobą i mu się to przyda. Krótki opis środków i sensownych dawek. Niby nic
Post jest tylko moją opinią. Nie jest zaleceniem medycznym a jedynie moim doświadczeniem (spokojnie nie na mnie tylko i ja tego wszystkiego nie biłem w siebie xD, a klientów), z którym każdy może się nie zgadzać i uznać mnie za idiotę. Nie zamierzam podawać wszystkiego na tacy, ale może ktoś sprytny połączy kropki ze sobą i mu się to przyda. Krótki opis środków i sensownych dawek. Niby nic
- 0
@Kasahara: pytanie czym lepiej kontrolować estro, bold, masteron, prima czy tradycyjnie exe lub ari?
Próbowałem samym masteonem ale bym musiał chyba walić ponad gram żeby mi estro utrzymało trochę ponad widełkami przy 300mg teścia.
Boldenon mnie odstrasza przez problemy z krwią ale może warto np przy 300mg teścia dać 200mg boldenon i 400mg masteronu.
Co sądzisz?
Dodam tylko że najlepiej się czuje jak mam estro ponad widełki ale mniej niż 100
Próbowałem samym masteonem ale bym musiał chyba walić ponad gram żeby mi estro utrzymało trochę ponad widełkami przy 300mg teścia.
Boldenon mnie odstrasza przez problemy z krwią ale może warto np przy 300mg teścia dać 200mg boldenon i 400mg masteronu.
Co sądzisz?
Dodam tylko że najlepiej się czuje jak mam estro ponad widełki ale mniej niż 100
- 1
@Kasahara: Retencji nie ma ale libido w dol i po prostu mniej energii przy wyzszym estro. Ogolnie mam bardzo waski zakres na jakim estro czuje sie dobrze i dlugo mi zajelo dojscie do tego. To samo z prolaktyna najlepiej jak mam ja po srodku widelek lub troche nizej co jest trudne, bo ten #!$%@? cabaser jest mocny, musze to kiedys w czyms rozpuscic.
Zamowielm wlasnie dzisiaj deke, ponoc mozna na tym
Zamowielm wlasnie dzisiaj deke, ponoc mozna na tym
- 37
#!$%@? niech zrobia telefon do murana to bedzie zaraz dwa razy tyle widzow, Pan Jacek to najlepsze co spotkalo freak fighty, oby tylko sie okazalo, ze cos tam potrafi sie bic.
#famemma
#famemma
- 0
Komentarz usunięty przez moderatora
@tajchi: dokładnie tak i tylko areczek nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest aktorem w spektaklu reżyserowanym przez starego murana, którego naiwnie wypromował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 256
#blackpill mnie zradykalizował. Od 3 miesięcy chodzę na #silownia. Efekty są, ale wiadomo powolne. Od poniedziałku startuję ze #sterydy. 350 mg teścia, 700 mg primo, bez hcg bo i tak aptecznego nie kupię ¯\_(ツ)_/¯. Później może coś mocniejszego dorzucę.
Ćwiczenie naturalne nie ma sensu, jeśli ktoś ćwiczy tylkondla sylwetki. Czekanie dwa czy trzy lata i ćwiczeniu na sucho to cope jakich mało xD.
Co dwa tygodnie będę zdawał relację. Plusujących
Ćwiczenie naturalne nie ma sensu, jeśli ktoś ćwiczy tylkondla sylwetki. Czekanie dwa czy trzy lata i ćwiczeniu na sucho to cope jakich mało xD.
Co dwa tygodnie będę zdawał relację. Plusujących
- 1
@derton778: wchodź na towar, nic nie ryzykujesz prawie. Wiadomo że lepiej rok czy dwa naturalnie ale jak się masz zabić to co to za różnica.
- 0
@Pozytywny_gosc: co ty gadasz jak latem teraz wyjdę tak ubrany, że widać sylwetkę to laski mnie o wiele bardziej podrywają niz pare lat temu jak byłem naturalem. Jedynie co się zgadza to że mam dobrą mordę, 186cm wzrostu i teraz na sterdywhx 95kg na docięciu
Cel spalić w tym czasie jak najwięcej tłuszczu bez duzej utraty masy mięśniowej
Ile dać kcal na tej redukcji żeby to miało sens? Od razu zmniejszyć czy stopniowo? #mikrokoksy