@gosciu82: jakie darcie mordy jak ja zawsze grzecznie w ciszy n---------m xD?

@gosciu82: aa, no nie obraziłbym się jakby Platinium samo zmieniło playlisty i nie byłbym zmuszany do dodawania czegoś w montażu bo katastrofa tam jest pod tym względem xD

@depralin: nie xD

@VoiDancer: w zeszłym roku był, w poprzednich latach chyba też, więc pewnie nic się nie zmieni.

@VoiDancer: nie robiłem maxów na sztywnym odkąd kupili Texasa na Bratysławskiej jakoś chyba w styczniu, więc nie wiem ile bym teraz pociągnął. Ostatni max na sztywnym Eleiko w grudniu to 285, a potem w styczniu już na Texasie 290 i 295, więc jakiejś ogromnej różnicy nie było. Wcześniej robiłem tylko na sztywnym, więc trochę się tego gryfu nauczyłem. Teraz robiąc Texasem 330, strzelam że normalnie poszłoby ze 310-315.

Polecam spróbowaćPokaż całość

@Kasahara: to nie rozwalą się szybciej jak praktycznie cała sztanga będzie na nie napierać xD? Brzmi to jak jeszcze większe osłabianie chwytu w dłuższej perspektywie.

@Saprofit: nie potrafię nauczyć się zamka, a przy maxach i tak lecą paski + magnezja xD
@c4ctusj4ck: uchwytów też nie sprawdzałem, ale moim zdaniem to przesada. Skórzanych nie testowałem, ale te grube KFD nawet mi leżą tylko myślałem, że może jest jakaś jeszcze lepsza alternatywa.
@Kasahara: @bruhhhhhhhh: no dobra to chyba pozostaje wymiana lassa co pół roku xD. Dzięki.

@bdm_bq: dzięki. Nie ma opcji póki chcę się kręcić koło 93 kg, chyba że taśmy dałyby z 50 kg xD. Może spróbuję kiedyś podbić wagę pod 100 kg i jeszcze naturalnie 800 raw mogłoby być w zasięgu.

@bdm_bq: na razie spróbuję wycisnąć z raw ile się da i po zawodach może pomyślę o zabawie z taśmami, jeśli mogłoby mnie to zbliżyć do 300 kg. W sumie takie siadanie w nich może się jakoś choć trochę przełożyć na raw? W sensie na przykład przyzwyczajenia CUNu do większych ciężarów?

@rekrut03: sam + kilka rad z tagu. Nie jestem żadnym zawodnikiem, a pomysł wystartowania pojawił się gdy na obecnym planie pobiłem o kilkadziesiąt kg wszystkie swoje wcześniejsze maxy po 4-5 miesiącach, choć celem planu było tylko pociągniecie 300 kg do końca 2022 xD.

@rekrut03: w sumie gotowiec, ale taki dość luźny. Sporo zmodyfikowałem pod siebie jeśli chodzi o akcesoria, ale zachowałem główną część planu. Jak chcesz to mogę podesłać plan + opis tylko odblokuj pw.

@bdm_bq: taka utrata równowagi jak ostatnio zdarzyła mi się chyba tylko raz w życiu, więc miałem jakiś gorszy dzień, ale te pauzy na pewno już sporo dołożyły. Może to częściowo placebo no bo mam za sobą dopiero te 3 treningi, ale czuję się pewniej na dole, więc oby poszło to 255 ;).

@Wrak_0: odblokuj PW

@Pozytywny_gosc: chyba trochę wstyd, ale może coś wymyślę gdyby się udało xD

@VoiDancer: odblokuj PW to też podrzucę i wyjaśnię

@w__w: w końcu coś normalnego a nie ciągle black metal xD

@queuele: nie wiem czy dałbym radę schylić się do sztangi ważąc nawet jakieś 120 xD

@zagi_ssj: od prawie roku 100% zdalnie, więc myślę, że rzeczywiście to może być sekret tego progresu xD.
Obecnie 3200 kalorii 155B/85T/455W i niestety dosyć mała aktywność w ciągu dnia. Czasem wpadnie 4k, a czasem nie mam czasu i zjem z 2,5k ale na parę dni przed maxami zawsze staram się trzymać przynajmniej ok. 3,5k, co i tak uważam za niewiele, nawet jak na taką wagę, no ale działa.

@bdm_bqPokaż całość

@bdm_bq: fronta mam 175 kg, ale dokładam sobie sztywno +5 kg co miesiąc i sprawdzam zaraz po martwym, więc tez już na lekkim zmęczeniu. Dzięki za rady, na razie wrzucę długą pauzę w tym bloku i mam nadzieję, że za miesiąc coś dołożę. Może spróbuję też z pinami, ale w tygodniu wieczorem ciężko dopchać się do squat racka xD.

@AKFobia: jak stoję ze sztangę to nie, tylko czuję spore ciśnienie w głowie xD. A zaraz po odłożeniu zdarzyło mi się kiedyś dosłownie raz, że trochę mnie przymroczyło przy 250 kg, ale nawet nie na tyle żeby klęknąć czy coś tylko wziąłem głębszy wdech i teraz zawsze po odłożeniu sztangi biorę taki wdech. Takie odcięcia to raczej kwestia indywidualna. Niektórzy potrafią odpłynąć nawet podczas grindu na początku ruchu czego samPokaż całość

@hesuss: łysy z brodą - typowy trójbojarz xD. Nic nie leci, ale nie dziwię się jak ktoś nie wierzy, bo sam bym sobie nie uwierzył jeszcze rok temu. Wtedy chciałem naturalnie pociągnąć to 300 i potem coś podziałać, ale teraz nie ma to najmniejszego sensu póki progres leci z miesiąca na miesiąc.