5 lat nie zmieniałem avatara ale sytuacja wymaga poświęceń
BÓG HONOR OJCZYZNA BÓG HONOR OJCZYZNA BÓG HONOR OJCZYZNA
JUTRO 2:0 ŁAAAAAAAAAAA

#famemma #teammuranski #rodzinatojestsila

Ma ktoś doświadczenie z różnymi rodzajami pasków i jest w stanie powiedzieć czy któreś są lepsze od zwykłego lassa?

Zawsze używałem tych pierwszych od różnych firm, a teraz nawet te dodatkowo wzmacniane z KFD prawie mi się r-------y po pół roku xD. Kojarzę jak ktoś tu pisał, że ósemki w jakiś sposób zmieniają chwyt względem lassa i trzeba się do nich przyzwyczaić. Z kolei w tych trzecich piszą w opisie, że zapewniająPokaż całość

SQ: 250 => 252,5 kg
BP: 147,5 => 150 kg
DL: 327,5 => 330 kg

DL bez pasków: 300 => 315 kg

total:Pokaż całość

Podsumujmy aferkę: Zaleś oraz czeczeni z High League zgwałcili Anitę robiąc jej loda i dlatego zarzucali Bonusowi, że jest pedałem.
Ludzie i to ja jestem p----------y?

#famemma #highleague #bonusbgc

SQ: 245 -> 250
BP: 145 -> 147,5
DL: 325 -> 327,5

total: 715 -> 725
waga: 92,1 -> 92,6Pokaż całość

Chciałbym wbić małą szpileczkę w Polskie środowisko powerlifterskie. Moze nie tyle szpilkę, ale jestem człowiekiem ciekawym świata i lubię zadawać pytania.

W sportach różnej maści istnieje offseason a taki okres na różne sprawy, dekompensacje obciążeń spowodowanych sezonem, czas na uzupełnienie aspektów GPP - być może dynamiki, wytrzymałości, a to może skupienia się na mobilności czy rehabilitacji. W sportach "prawdziwych" ten okres bywa zazwyczaj krótki np. u piłkarza. Rozumiem zatem taki okres czasu, któryPokaż całość

Jak to wygląda - przyszły dziadki z telewizji i chcą żeby chłopy z Twitcha wykupowały prawa do restreamowania ich pracy XD. Nie dotyczy to oczywiście restreamowania konferencji reprezentacji z ich oficjalnego kanału.
#kanalsportowy

Elo, nowa aktualizacja.

SQ: 245 -> spalone
BP: 140 -> 145
DL: 320 -> 325

total:Pokaż całość

Ja rozumiem że dzieciaki mogą się tym jarać, ale jestem w wieku Denisa i po prostu w głowie mi się nie mieści, że dorosły człowiek może brać na poważnie tę całą gadkę o gitach, grypserze, a największą obelgą jest "frajer" xD. Patusy odsiedzą rok za jakieś pobicie czy kradzież, uważają się za p----------h Don Corleone i ciągle żyją według swoich sztywnych zasad zza krat - oczywiście wybiórczo wtedy kiedy im pasuje. BekaPokaż całość

XDDDDDDDD
#ksw

Miałem sobie dziś robić zwykłe 4x3 270 kg, ale w sumie sprawdziłem jak tam martwy bez pasków z nadzieją właśnie na jakieś 270, ale poszło 300 xD. Pierwsze podjazdy w życiu na 250, 270, 280, 290 i 300 i też pierwszy raz r--------m sobie cały odcisk do krwi po tych 300 xD. Trochę strach o biceps w podchwycie, ale chyba jest git.

Waga jakieś 92 - 92,5. Uczciwy total 685 kg (245/140/300).

TerazPokaż całość

Porównywanie tematu b---y w Strongmanach do tajemnicy spowiedzi xD Co to jest, forum SFD, rok 2005? Mariusz chyba nie zauważył, że to nie jest już żaden temat tabu i nie ma co pajacować.
#kanalsportowy

- jak to jest z tym robieniem dzieci
- to musisz takefuna pytać
#famemma

AMP to jeszcze nie są, ale wrzucam aktualizację od siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°).

SQ: 237,5 -> 245
BP: 150 -> 140 xD
DL:Pokaż całość

502,5 kg Wierzbickiego xd

https://www.instagram.com/stories/mr.deadlift/2825674828897737670/

#mikrokoksy

Niektórym ładnie się odkleja. Dzieciaki na czacie są już tak urobione, że wystarczyło powiedzieć m----n żeby się zesrać albo wyzywać fagatę od rasistek bo choć raz powiedziała coś mądrego xD. Już nie wspominając o tych twitchowych petach którzy pewnie do teraz przepraszają administrację za jedno słówko xD.
#famemma

Lecę planem Strength by Science. Jak wyciskanie na nim idzie do przodu to SQ/DL średnio xD

Drugi tydzień siadów wygląda tak:
1xAMRAP na 85%
5xAMRAP - 2 na 85%

WyszłyPokaż całość