Mireczki w wyborze żelu energetycznego kierować się tylko ilością węglowodanów? Ostatnio na ultra jadłem te https://allegrolokalnie.pl/oferta/zel-gel-energetyczny-100g-witaminy-63g-wegli
Słodkie jak cholera ale czułem, że dają radę. Kupowałem je za 4,44 zl/szt. Ale teraz w cholerę podrożały. Porównuję składy innych to mają tak 20-30 węgla w składzie. Podpowie ktoś jakaś alternatywę?
#rower #szosa
Słodkie jak cholera ale czułem, że dają radę. Kupowałem je za 4,44 zl/szt. Ale teraz w cholerę podrożały. Porównuję składy innych to mają tak 20-30 węgla w składzie. Podpowie ktoś jakaś alternatywę?
#rower #szosa
WuERA via iOS
- 0
@matka19002 sis beta fuel polecam
Mireczki, od jakiego wieku zaczęliście wozić swoje kaszojady w takich przyczepkach? Od jakiego wieku dziecka taka forma aktywności jest bezpieczna? Mówimy o asfaltowych ścieżkach, ewentualnie lekki szuter.
Zdjęcie poglądowe.
#rodzicielstwo #rower #sport #zdrowie
Zdjęcie poglądowe.
#rodzicielstwo #rower #sport #zdrowie
- 26
Witam państwa chyba wbiłem max level i przeszedłem tego całego garmina ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #chwalesie #biegajzwykopem
#bieganie #chwalesie #biegajzwykopem
WuERA via iOS
- 0
@GodComplex ładnie. Jakie życiówki?
- 0
#rower
Cześć, znajoma posiada rower Kross Trans 5.0 modelowo 2018/19.
Jest potrzeba wymiany korby, kasety, łańcucha. Czy, ktoś pomoże dobrać zestaw co kupić, aby można było samemu wymienić.
Dziękuję
Cześć, znajoma posiada rower Kross Trans 5.0 modelowo 2018/19.
Jest potrzeba wymiany korby, kasety, łańcucha. Czy, ktoś pomoże dobrać zestaw co kupić, aby można było samemu wymienić.
Dziękuję
Potrzebuję rady odnośnie biegania w górach. Od jakiegoś czasu biegam głównie po asfalcie i w parku. Używam Nike Pegasus'ów 38. Zapisałem się na bieg przełajowy, który ma dosyć górzystą trasę. Nie chciałbym nabawić się kontuzji w nieodpowiednim obuwiu. Warto jest kupić buty specjalnie przystosowane do tego rodzaju tras czy na spokojnie mogę biec w moich butach treningowych? Dodam, że trasa ma 10 km i przechodzi przez 5 szczytów 500-600 m.n.p.m. Rok temu
- 4
Mam problem z dodaniem karty do garmin pay, czyli do uruchomienia płatności zegarkiem Garmin. Było ok, ale nagle znikło z zegarka i teraz nie mogę dodać kart bo wyskakuje błąd. Próbowałem inną kartę z innego banku i to samo. Ktoś ma jakiś pomysł jak to rozwiązać?
#garmin #garminpay #fenix7 #bankowosc #ipko #platnoscimobilne #platnosci #kartakredytowa #nfc
#garmin #garminpay #fenix7 #bankowosc #ipko #platnoscimobilne #platnosci #kartakredytowa #nfc
WuERA via iOS
- 0
@runnerrunner czy na pewno podajesz adres taki jak masz w banku podany?
- 0
WuERA via iOS
- 1
@LesnyDrwal nie
- 0
Ta nowa grupa osprzętu Shimano CUES jest warta tych pieniędzy? Coś czytałem że według japończyków jest trzy razy bardziej trwała od zwykłych grup jak deore. Trochę to kosztuje bo 800zł za komplet 2x9 ale może byłoby na lata przy lekkiej jeździe. Testował ktoś? Co o tym sądzicie?
https://allegro.pl/oferta/zestaw-naped-shimano-cues-9-rzedowy-kompletna-grupa-cues-2x9-kaseta-11-46-15559429120
#mtb #rower #shimano
https://allegro.pl/oferta/zestaw-naped-shimano-cues-9-rzedowy-kompletna-grupa-cues-2x9-kaseta-11-46-15559429120
#mtb #rower #shimano
- 1
Miraski kochane, chciałabym zacząć biegać. Najbardziej odpowiadałby mi jakiś plan treningowy taki jak podobno w #garmin są. Konkretnie np. 5km ciągłego biegu i plan treningów rozpisany na kilka tygodni. (ileś tam biegu przeplatane z chodzeniem)
Niestety mam #applewatch wobec czego szukam jakiejś apki, która by miała zbliżone możliwości. Poleci ktoś coś?
Znalazłam przykładową: WorkOutDoors
https://apps.apple.com/us/app/workoutdoors/id1241909999
#bieganie #biegajzwykopem
Niestety mam #applewatch wobec czego szukam jakiejś apki, która by miała zbliżone możliwości. Poleci ktoś coś?
Znalazłam przykładową: WorkOutDoors
https://apps.apple.com/us/app/workoutdoors/id1241909999
#bieganie #biegajzwykopem
- 0
W ostatnim czasie testowałem z młodym (2 lata) jazdę w foteliku na pożyczonym rowerze i dzieciak zajarał się na wspólne podróże. Dodatkowo sam chętnie bym pojeździł na trasach głównie asfalt, szutry, ścieżki rowerowe, okolice Warszawy tereny nad Wisłą.
Zastanawiam się co zakupić na start aby w miarę komfortowo móc pojeździć z młodym lub samemu. Patrzyłem na Gravele Felt Broam 60 lub Eskera 2.0 z MS do kupienia w okolicach 3000 - 3500
Zastanawiam się co zakupić na start aby w miarę komfortowo móc pojeździć z młodym lub samemu. Patrzyłem na Gravele Felt Broam 60 lub Eskera 2.0 z MS do kupienia w okolicach 3000 - 3500
- 1
#gdansk #rower czy są w tym mieście organizowane jakieś ustawki dla totalnie początkujących? Ale takich totalnie słabych, z nadwagą i średnią 23 km/h ( ͡° ͜ʖ ͡°). Chciałbym nauczyć się jeździć w grupie, poznać fajnych ludzi, ale nie interesuje mnie bycie ocenianym przez innych i pokazywanie, że się jest ode mnie lepszym kolarzem, bo to serio żaden wyczyn xD
nie wiem czy tak się
nie wiem czy tak się
- 3
Rozpoczalem plan z Garmin Coach z Amy na 10k. Pierwszy bieg to bieg wzorcowy z trzema etapami. Czy musze klikac przycisk okrazenia czy Garmin sam zalapie co i jak? Jestem ciekawy jak to wyjdzie. Ustawiłem 4 treningi w tygodniu, czas 54min i obecne kilometry na 25-32 tygodniowo #bieganie
- 0
Jakie rolki byście polecili dla początkującego wielkiego chłopa +110 kg? chodzi o akcję typu, nie wiem, czy będę umiał jeździć, więc żeby hajs nie był za srogi na to przedsięwzięcie. Chodzi o spędzanie aktywnie czasu z 7 letnią córką, która już umie jeździć XD
#rolki #wielkichlop #mikrokoksy #lyzworolki
#rolki #wielkichlop #mikrokoksy #lyzworolki
- Gda
3 sesje po (3 okrążenia bardzo szybkie, 3 okrążenia wolniejsze)
Łącznie 18 okrążeń stadionu.
Najszybsze