Weiki06
  • 0
Biegam od początku roku dość regularnie 2-3 razy w tygodniu. Od miesiąca zacząłem mieć kolki po przebiegnięciu ok. 1-2 km tak silne, że muszę się zatrzymywać i wracać spacerem do domu, bo nie jestem w stanie nawet truchtać. Nie zmieniłem techniki biegu, biegam dalej z taką samą prędkością i takim samym tętnem. Miał ktoś z was podobny problem i jakoś sobie poradził? #bieganie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Weiki06
  • 0
@Gmeras: Dieta taka sama, a przed bieganiem to minimum od pół godziny do godziny nic nie jem i nie pije.
Dziwi mnie to, że tak nagle się to pojawiło z biegu na bieg właściwie. Oddycham w taki sam sposób (zawsze tylko ustami, bo inaczej od razu łapie kolkę)
  • Odpowiedz
Weiki06
  • 0
@bary94pl: @Ark00 @Gmeras Tutaj chodziło mi o takie "małe jedzenie" - jakiś baton np., żeby węgle podładować. Wcześniej takich problemów nie miałem mimo takich przekąsek. Dziękuje za radę, jutro spróbuję czy działa, a szczególnie ten sposób na biegnięcie z rękami za głową. Uciskania brzucha próbowałem, ale niestety nie pomagało.
  • Odpowiedz
Weiki06
  • 0
Mireczki, moja szoska się posypała trochę i szukam nowego sprzętu.
Czy polecicie jakąś szosówkę albo gravela na carbonie i 105/GRX 2x11? Jeśli szosówka to może być na szczękach. Budżet tak do 5 tys. O ile to w ogóle możliwe, żeby na carbonie dostać coś w takiej cenie. Głównie celuję w jakieś używane rowery.
Polecicie jakieś modele? Nie muszą odmachiwać
#rower
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Weiki06
  • 0
#praca myślicie, że jest sens chodzić po różnych firmach w bardzo dużym mieście wojewódzkim i zostawiać swoje CV czy to raczej strata czasu i lepiej odpalić jakieś stronki z ofertami? #szukampracy
btw. jakie strony polecacie?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cosipi
  • 443
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Weiki06
  • 0
Mirki, miałem przerwę od siłowni przez 3 miesiące (Wcześniej 7 miesięcy regularnego chodzenia + liczenie kalorii).
Narazie nie mam multisporta i nie wiem kiedy jakiegoś ogarnę dlatego stwierdziłem, że coś tam poćwiczę w domu z hantlami.
Mam 2x 10kg, ale nie jestem jakimś turbokoksem i póki co wystarcza takie obciążenie.
Czy ćwicząc 4-5 razy w tygodniu robiąc FBW po 1-2 ćwiczenia x3 serie + trenażer/bieganie będą jakieś efekty wizualne czy tylko ogólne
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Weiki06
  • 0
@Loginconajmniej4znaki: @Lewusx na ten moment chcę głównie zrzucić wagę do 70kg. Teraz mam 77kg przy 183cm wzrostu, ale myślę, że przy ćwiczeniach będzie spadał brzuch i trochę mięśnie urosną albo przynajmniej bardziej się odznaczą.
Bardziej chodziło mi czy taka ilość ćwiczeń wystarczy, żeby cokolwiek ruszyło z powiększeniem mięśni, żebym nie był chudym szczurem.
  • Odpowiedz
Weiki06
  • 0
Mirki, zgłosiłem 2 tygodnie temu słuchawki na reklamację.
Miał przyjechać kurier, od dwóch tygodni ani telefonu ani dzwonka do klatki nie było. Dział reklamacji Mediaexpert nie odpisuje w ogóle na wiadomości, napisałem na bok, przekazali wiadomość do działu reklamacji, który mi odpisał tylko, że reklamacja nie może zostać rozpatrzona dopóki przesyłka do nich nie dotrze, mimo, że w wiadomości nie pytałem o rozpatrzenie, tylko o to kiedy przyślą kuriera po paczkę z
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatolot
  • 0
@Weiki06
Jeżeli nie przysyłają to ja bym na swój koszt wysłał razem z pisemna reklamacja i co tam jest jeszcze potrzebne, to przecież nie są duże pieniądze.
Pamiętaj że według prawa mają miesiąc na rozpatrzenie reklamacji, jeżeli nie ma decyzji to znaczy że muszą przyjąć.
Imo wysłać im i zapomnieć na miesiąc bo to ich problem.
  • Odpowiedz
Weiki06
  • 0
Mikri, mam do nadania list na poczcie. Myślicie, że mogę go wrzucić do tej czerwonej skrzynki na listy? Trochę się boje, bo to jednak poczta polską i nie chciałbym, żeby przeleżał w tej skrzynce kolejny rok.
#pocztapolska #pytanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Weiki06
  • 0
Mirki, zamówiłem telefon z media expert, przy zamawianiu była informacja, że produkt może pochodzić z ekspozycji, ale dostawa będzie pewnie dopiero we wtorek. Jak mogę sprawdzić czy telefon faktycznie był na ekspozycji? Oprócz widocznych śladów paluchów, zadrapań, przeklejonych plomb na pudełku?
Normalnie bym nie zamówił, ale dość pilnie potrzebowałem telefonu i niby jest jakaś tam szansa, że trafi się nówka.
#smartfon #telefony #mediaexpert #zakupy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkorsov
mkorsov
  • 0
Mogłeś zamówić do salonu i wtedy mógłbyś obejrzeć. Możesz zmienić formę odbioru jeżeli jest płatność przy odbiorze.
  • Odpowiedz
Weiki06
  • 0
Mirki, jestem w trakcie szukania pracy w #krakow. Myślicie, że warto rozważać pracę z dojazdem samochodem 40-50 minut (wg google maps) lub komunikacją miejską 50 minut lub ponad godzinę w jedną stronę? Dojazd z os. Piastów na drugą stronę miasta.
Dopiero wprowadzam się do Krakowa i nie wiem jeszcze jak wygląda poruszanie się po większym mieście (korki, awarie itd).
#pracbaza #praca
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Weiki06
  • 0
@humun: Na Dębniki. Z tych ofert, które narazie dostałem to głównie południe Krakowa, a sam mieszkam zaraz przy wyjeździe z Krakowa od strony Batowic. Niestety za bardzo nie miałem wyboru przy wyborze mieszkania, bo potrzebowaliśmy z dziewczyną czegoś na już, żeby mogła zacząć pracować i lokalizacja dla niej jest idealna, a ja jakoś staram się wpasować i rozważam te dojazdy.
  • Odpowiedz
Weiki06
  • 0
Jakiego dostawcę internetu stacjonarnego w Krakowie polecacie?
Os. Piastów.
Zależałoby mi na umowie bezterminowej lub na 12 miesięcy.
#krakow #internet
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia