Silvan01
  • 0
Wielu ma uprzedzenia co do psiaków ze schroniska, że będą problemy behawioralne itd. no tak, bo jak zapłacisz 6k za pieska z hodowli to on już od początku chodzi przy nodze i wraca na zawołanie. No i oczywiście będzie zdrow jak ryba bo takie pieski nie są podatne na różne alergie i wady wcale a wcale. Ja już mam drugiego psiaka którego nikt nie chciał, wielkie bydle ala owczarek i bardziej wdzięcznego
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 6
@osabzyk @smutny_czlowiek @mazut_kluczowy @bieda_kredyciarz_2proc @Partyzant91 @iTuTego @WykopekNaPolEtatu @vanschout @Jakis_Leszek @Jarek_maks @gdi2 @Uncle-
Mam 33 lata wazę obecnie 70kg. Ubyło mnie jakieś 17kg, mogło być lepiej i szybciej, ale nie czuje parcia na szkło nigdzie mi się nie spieszy.

DIETA:
2200 kcal 130g białka. Jem co chce byle białko i kcal się zgadzało, staram się wybierać pełnowartościowe produkty bogate w błonnik najlepiej
Silvan01 - @osabzyk @smutnyczlowiek @mazutkluczowy @biedakredyciarz2proc @Partyzant91...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 0
@Jakis_Leszek tak się wydaje, tłuszcz z brzucha u faceta schodzi na samym końcu jako ostatni i wiele osób odpuszcza zaraz przed tym kiedy będzie miało najlepszy i najszybszy efekt. Wtedy było 67kg wiec raptem 3kg mniej niż obecnie. Teraz do spalenia został mi już właśnie tylko brzuch. ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie wspominałem ze jestem dietetykiem, jak to się mówi szewc w dziurawych butach chodzi.
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 0
@NiePanikuj nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na tłuszcz brzuszny, organizm pobiera energię z tłuszczu w całym ciele i nie sposób na nim wymusić by pobierał z konkretnego miejsca. U kobiet najpierw pobiera go priorytetowo z brzucha u mężczyzn na sam koniec, tak już jest za sprawą hormonów płciowych. To że u mnie reszta ciała wygląda niemal tak samo a brzuszek znika zawdzięczam treningom silowym i nie wielkim ale jednak przyrostom
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 1
@Jakis_Leszek No tak jest jak mówisz, może nie dokładnie się wyraziłem ale zgadzam się z Tobą w 100%. Btw. Światło w jakim robi sie zdjęcie tez ma mega znaczenie, jak sie dobrze ustawie i zrobię napinkę to już coś tam widać pomału. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 1
@Jakis_Leszek a pokaże :D wyszedłem ze szpitala kilka dni temu i nie mam jeszcze siły się podnieść i cykać fotek ale jak poczuje się na siłach to Cie zawołam ;) ubyło mnie kolejne 3kg normalnie bym się cieszył ale to nie było zamierzone
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 0
W związku z tym że tarcza zamrażająca ceny prądu dla przedsiębiorców niebawem się kończy, jako właściciel firmy co chwile dostaję telefony od roznych dostawcow firm typu Fortum, probojących nakłonić mnie na zawarcie z nimi umowy (obecnie moim dostawcą jest tauron). Obiecują spore oszczedności i straszą wysokimi opłatami w tauronie. Ktos cos mial z nimi do czynienia? Pozwoliło to zaoszczedzic czy wrecz przeciwnie. #biznes #firma #tauron
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silvan01
  • 1
@Zbyszek_Kudriawcew najlepiej bo dzwoni babka mowiac jakby dzwonila z tauronu i ktos mialby podjechac z przedłużeniem umowy, dopiero jak zaczalem dopytywac to wyszlo szydlo z worka. Co to za praktyka ze dzwoni firma i nie przedstawia sie na wstępie
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 0
@PeaK: Nie martw sie Mirabelko mialem to juz kilkanascie razy i wlasnie mi przeszlo po 30 min jak zwykle, co nie oznacza ze kiedys nie skonczy sie grozniejsza reakcja, wezme sobie Twoj wpis do serca bo jeszcze syna chce splodzic nim zejde :)
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 0
@Winsomegirl: Ok pytanie tylko dlaczego 50 razy moge pic bez realcji nawet wodke na urodzinach jak tydzien temu i nic mi nie jest a czasem po jednym drinku robie sie czerwony i nie moge oddychac.
  • Odpowiedz
hdeck
  • 2796
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 321
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silvan01
  • 1
@hdeck duzo tej silowni sobie zadales i to Cie do niej zniechecilo, w okresie odchudzania i rekompozycji wystarczylo by Ci 3x w tygodniu robić za każdym razem doslownie trzy ćwiczenia wielostawowe przysiad, wiosłowanie, wyciskanie. w 3-4 seriach po 6-8 powtórzeń w jak najkrótszych odstepach czasu z jak najwiekszym ciezarem. Pozwolilo by to dac odpowiedni bodziec anaboliczyny i utrzymac miesnie, zaciagajac przy okazji dlug tlenowy dzieki ziwkszeniu tempa treningu.
  • Odpowiedz
Silvan01
  • 0
Jak to jest z zamawianiem grzalek do epapierosow z dostawą. Juz ktorys sklep sprawdzam i nie ma opcji albo jedynie na firme. Jakies przepisy czy co.
#vape #epapierosy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • No elo

Osiągnięcia