@LB55: Dokładnie. A Wy od razu @wojtoon: @Melodykop: @kaganiec_oswiaty: @KUKIPUKI specjalisty jebs zmieszać kolesia z błotem, bo "ja to rąbałem takie co mu się nie śniło, specjalista za dychę". Ja żem zainteresowana, i w sumie z owym zainteresowaniem obejrzę co koleś wypuści potem, bo pan zdaje się wiedzieć o czym mówi, a WyPanowie, tak szczerze, to który z Was wiedział o istnieniu takich #!$%@? siekier przed obejrzeniem tego
Jak rąbać, żeby się nie narąbać
Najwięcej waszych próśb dotyczyło oszczędności siły i energii przy rąbaniu konwencjonalnym, więc głównie temu zagadnieniu jest poświęcony ten odcinek. Film to przedstawienie jednej metody która przy niewielkiej wprawie zmniejsza wysiłek o 60 procent.
z- 194
- #
- #
- #
- #
Mam 160 cm wzrostu, ważę ok. 55 kg. Nigdy nie miałam problemu z nadwagą, BMI zawsze w normie. Mam dość mocną budowę jak na kobietę ze względu na szerokie ramiona, co optycznie też mnie pogrubia.
Tłuszcz najszybciej odkłada mi się w dolnej partii brzucha, na pośladkach i udach. Zależy mi na spaleniu tłuszczu z tych właśnie części + wysmukleniu. Jakie ćwiczenia wykonywać (najlepiej bez użycia ciężarków, żeby nie zwiększać