[Towarzysz_Blackpill]

Czy to możliwe osiągnąć taką sylwetkę ćwicząc w domu (drązek, gumy, kalistenika) czy gość kłamie?

#mikrokoksy #kalistenika

[marko2]

@Towarzysz_Blackpill: tak mozliwe ale musisz pic kawe piernikowa i jesc serki wiejskie o smaku jagodowym

[GhostTrick]

@Towarzysz_Blackpill: moim zdaniem możliwe, ale przy predyspozycjach i nie w rok

[j.....u]

@Towarzysz_Blackpill: Jasne, ale nie przesadzaj z ćwiczeniami, bo urośniesz za duży, tak ze 2 razy w tygodniu z lekkim potem.

[WUJICO]

@Towarzysz_Blackpill: lekki zarys mięśni do zrobienia w 3 miesiące robiąc 20k dziennie i 100 pompek

[Remu]

@Towarzysz_Blackpill: na siłowni do zrobienia naturalnie. Na samych gumach, drążkach i poręczach pewnie też, ale to trudniejsza droga

[reasonable]

@Towarzysz_Blackpill: chłop prawie klatki nie ma

[nammah]

@Towarzysz_Blackpill: zeby to osiagnac wystarczy plan treningowy 100 pompek, 50 przysiadow, 50 brzuszkow. Do tego zestaw cytrulina, kawa piernikowa, bcaa ze sklepu WK i 3 miesiace wystarcza do takiej sylwetki przy trzymaniu bialka 1,6g na kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[piwakk]

@Towarzysz_Blackpill: Ma się dobre geny, to do zrobienia bez problemu. Wiem coś o tym, bo sam siedzę w kalistenice od kilku lat.

[GhostTrick]

@Towarzysz_Blackpill: @reasonable: @piwakk: no właśnie niby wszyscy tu trollują, jakie to niemożliwe, że gość tak wygląda naturalnie, a kurczę...

brzuch - niska tkanka tłuszczowa, kwestia diety bardziej niż treningu. ma 4pak, można nawet powiedzieć, ze nie ma genu do brzucha, plus chyba specjalnie stoi trochę krzywo, może ma niesymetryczne kostki tego 4-paka i wyrównuje w ten sposób do zdjęcia

przedramiona, bicek i tricek - no serio to są łapy

[piwakk]

@GhostTrick: No u mnie akurat jest 6-pak, ale ja dieta od długiego czasu + za każdym razem jak ćwiczę to robię kilka ćwiczeń na brzuch + biegam jeszcze.

Co do łap to dużo robią geny. Na pewno każdy ma znajomego co mało co ćwiczył, a wygląda na napakowanego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

U mnie klata się mega rozrosła, ale to chyba zasługa dużej ilości dipów no i

[GhostTrick]

@piwakk: cii... na wykopie "nic się nie da" osiągnąć. nie da się zrobić formy, nie da się wyrwać seksi julki, nie da się dobrze zarabiać ;) a komu się udało, to na pewno bo jest z oskariatu, z urodzenia w bogatej rodzinie, a nie osiągnięte ciężką pracą nad sobą ;)

[Jazon]

@Towarzysz_Blackpill: #!$%@?ł ten Filip Chajzer

[Blood_Hunter]

@Towarzysz_Blackpill: można. Ale osoba na zdjęciu nie wygląda na sylwetkę zrobioną na kalistenice, a zwykłym targaniu ciężarów.

[reasonable]

@GhostTrick: @Blood_Hunter: właśnie wygląda na kalistenikę przez tę średniej jakości klatę. Łapy są, ale on ogólnie wygląda dobrze przez niski BF.

[Blood_Hunter]

@reasonable: mi wygląda na zbyt masywnego, żeby to była tylko kalistenika (może to kwestia zdjęcia). Łapa też jakoś mi nie pasuje, bo wygląda jakby była robiona na ćwiczeniach skracających mięśnie a nie rozciągających je. Budowa klaty tak samo nie pasuje mi do sylwetek, które widuję wśród kalisteników.

[Rejetn]

@Blood_Hunter:

Łapa też jakoś mi nie pasuje, bo wygląda jakby była robiona na ćwiczeniach skracających mięśnie a nie rozciągających je.

Cooo xdddd

[mateusz-skrzyniecki1]

@Towarzysz_Blackpill: A co to za gość? :D