Oto prezentacja jednego z najważniejszych,a jednak często niedocenianych ćwiczeń, które możemy wykonać bez sprzętu.Ćwiczenie to pozwoli nie tylko popracować nad mięśniami brzucha, ale co ważniejsze angażuje mięśnie, które pomagają NIWELOWAĆ negatywne następstwa siedzącego trybu życia na układ ruchu
z
źródło: 1000022044
Pobierz
źródło: temp_file3958158516990470059
Pobierz
W Piasecznie, na terenie jednostki Policji doszło do gwałtu na młodej policjantce. Dopuścił się go pijany dowódca jednostki
z
We must protect Poland
z
źródło: Screenshot_20260107_160716_Gallery
Pobierz
źródło: img2
Pobierz
znalezione na YT ,,Powinienem zmienić chyba nazwę tego kanału na "Walczący z Urzędnikami"... Od kilku miesięcy ciągnie się sprawa mojego wniosku o wydanie warunków zabudowy i urząd przygotował decyzję odmowną,
z
Cześć mam na imię Mateusz, przeglądam wykop od wielu lat, ale nigdy się nie udzielałem, do dziś. Jestem zrozpaczony i może to być wszystko chaotyczne.Nie mam już siły się ukrywać. Piszę to, bo jestem pod ścianą. Od początku września jestem na ciągłym zwolnieniu lekarskim. Mamy 7 stycznia 2026 r., a
z
źródło: Poskładany śnieg, Kolorado
Pobierz
Wystarczyło dziesięć dni, aby Adam Małysz ze średnio znanego sportowca stał się idolem. 6 stycznia 2001 roku Polak w świetnym stylu wygrał w Bischofshofen i triumfował w Turnieju Czterech Skoczni. W klasyfikacji generalnej wyprzedził drugiego zawodnika o ponad 100 punktów!
z
Posty znikają z prędkością światła - firma zgłasza gdzie się da. Cały opis wałku w poście kllienta
z
10 znalezisk o śmierci w 2025 r. Ułożonych wg ilości wykopów.
z
źródło: SYLWESTROWA LISTA OBECNOŚCI
Pobierz
Polska bankowość stoi u progu jednej z największych zmian ostatnich dekad. Po latach obecności hiszpańskiej marki Santander na polskim rynku, już wkrótce jej miejsce zajmie austriacki gigant finansowy Erste Group. Klienci mogą spodziewać się niebieskiego logo Erste na oddziałach i kartach
z
Projekt antydronowy pod kryptonimem SAN - do przeciwdziałania bezzałogowcom. () Mamy w obronie powietrznej programy Wisła średniego zasięgu, Narew krótkiego zasięgu, Pilica, Piorun i Poprad bardzo krótkiego zasięgu. Program SAN będzie uzupełnieniem na najkrótszych odległościach.
z
