Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dziennik_nienaturala
Pelna_Pompa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bambur: ja bym ucinal do 10%
Moglby ktos wyjasnic mechanizm dzialania tzw. cwiczen aktywacyjnych? Chodzi o te wszystkie face pull, jakies aktywacje posladkow itp przed wyciskaniem czy przysiadami.
Bo jakos nigdzie nie moge znalezc sensownego wyjasnienia popartego badaniami(a nie tak mi sie wydaje ze to pomaga)
#mikrokoksy #silownia #biologia
Bo jakos nigdzie nie moge znalezc sensownego wyjasnienia popartego badaniami(a nie tak mi sie wydaje ze to pomaga)
#mikrokoksy #silownia #biologia
@TomekABC123: wejdz se na kanal marcina kota, on tam wszystko pokazywal
Zobacz, co kryje się 5 km pod powierzchnią oceanu
To była niezwykła wyprawa. Przez miesiąc naukowcy badali strefę głębinową u wybrzeży Australii. Na głębokości prawie 5 km znaleźli mnóstwo nowych gatunków. Wiele z nich bez oczu, za to z wielkimi zębami.
z- 61
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@szczepan84: Krzysztof Krawczyk- Parostatek
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@NooB1980: niedobór węgli musiał uszkodzić Ci neurony. weź kup sobie i zjedz trochę chlebka
#facebook
Czy tez wam strasznie muli fejsbuk? Nie dosc, ze wszystko aiw tam wolno laduje to jeszcze jak mam go wlaczonwgo na pc to inne strony w ogole mi sie nie wczytuja, dopiero jak wylacze fejsa to mozna korzystac normalnie z przegladarki
Czy tez wam strasznie muli fejsbuk? Nie dosc, ze wszystko aiw tam wolno laduje to jeszcze jak mam go wlaczonwgo na pc to inne strony w ogole mi sie nie wczytuja, dopiero jak wylacze fejsa to mozna korzystac normalnie z przegladarki
@Marysienka84: umyj swoje pachy to pewnie przejdzie
E w sumie pytanie do #rozowepaski skoro muskulatura u faceta wcale nie jest pociągająca,to dlaczego nie zauważyłem żeby faceci dobrze zbudowani byli z ulanymi brzydkimi laskami? A wręcz przeciwnie?
#silownia #fitness #mikrokoksy
#silownia #fitness #mikrokoksy
E w sumie pytanie do #rozowepaski skoro muskulatura u faceta wcale nie jest pociągająca,to dlaczego nie zauważyłem żeby faceci dobrze zbudowani byli z ulanymi brzydkimi laskami? A wręcz przeciwnie?
@picasssss1: przeciez to dziala w dwie strony, zawsze wyglad jest bardzo istotny jezeli chodzi o pierwsze wrazenie, ale to nie znaczy ze charakter sie nie liczy.
ty bys chcial miec na dluzsza mete jakas super laske, z ktora bys mieszkal, a
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Jak jecie coś na mieście (fastfood, raz w tyg można xD) to jak to liczycie pirazy? Powiedzmy cola 0.4, frytki i taki burger. #dieta #mikrokoksy
@RaVV: w fit atu masz praktycznie wszystko
#mikrokoksy
Owca nabił się kreatyną i beta alaniną ( ͡º ͜ʖ͡º)
wiem, rak. nie mam co robic to se ogladam xD
Owca nabił się kreatyną i beta alaniną ( ͡º ͜ʖ͡º)
wiem, rak. nie mam co robic to se ogladam xD
@Pelna_Pompa: Ten Medusa to typowy cwaniaczek z siłki jakich wielu, poćwiczył pół roku, poczuł newbie gains i wielki fifarafa. Saker taki specjalista od anatomii i fizjoterapii, a nie nauczył nawet kolegów mostka w wyciskaniu i leżą plackiem, zwłaszcza Medusa i jego nóżki.
@Estetykatopodstawa powodzenia.. Nikt kto nie ćwiczy regularnie nie wycisnie 115. Chyba że z--------a w lesie, albo na starcie jest wielkim niedzwiedziem (a widać że nie jest).
Zresztą obejrzalem jego 3 filmiki w tym jeden z Borysem i gość jest mega irytującym wieśniakiem, aż Mańkowski się w-----l na niego bo za bardzo cwaniaczyl.
Zresztą obejrzalem jego 3 filmiki w tym jeden z Borysem i gość jest mega irytującym wieśniakiem, aż Mańkowski się w-----l na niego bo za bardzo cwaniaczyl.
Jak trwoga, to do nauki. Wzrost szczepień o 500% po wybuchu ogniska odry
W Clark County w stanie Waszyngton szerzyły się idee antyszczepionkowców, czego skutkiem był wybuch ogniska odry. Teraz, jak ludzie przejrzeli na oczy, popyt na szczepienia przeciwko tej chorobie wzrósł o 500 procent.
z- 149
- #
- #
- #
- #
- #
- #
dobrze, ze chociaz teraz sie ogarneli
Wróciłem! xD, przed przerwą wycisnąłem 95kgx4
waga 88kg, przerwy miałem ponad miesiąc
moim pierwszym celem będzie 120x1, a kiedyś w przyszłości 150kg
Z dedykacją dla @Primusek @axaha -sztanga była cacy
#mikrokoksy #silownia #chonotu
waga 88kg, przerwy miałem ponad miesiąc
moim pierwszym celem będzie 120x1, a kiedyś w przyszłości 150kg
Z dedykacją dla @Primusek @axaha -sztanga była cacy
#mikrokoksy #silownia #chonotu
@denigger: bcaa czy hmb?
@superkuber: sztanga wazy 11kg xD
@superkuber: dwie dwudziestki i dwie dychy, wtedy jest 71
@paramite: mozesz zostac moim przybranym synem
@superkuber: typie to jest 81. jest jedna 20 i jedna 15, myslalem, ze pytasz o to ile musze zalozyc zeby bylo 71 xd
@biesy: @picasssss1: zauwazylem, w filmiku tego juz przeciez nie zmienie.
@97przemo97: nadgarstki mnie bola- to od podwalania
@Kopinho: to dopiero zacznie latac mordeczko
@biesy: @picasssss1: zauwazylem, w filmiku tego juz przeciez nie zmienie.
@97przemo97: nadgarstki mnie bola- to od podwalania
@Kopinho: to dopiero zacznie latac mordeczko
@picasssss1: poprawie sie, aj słer, a tak baj de łej to, gdybym sie nie nagral to wyciskalbym pewnie tak samo xD
@axaha: ¯\_(ツ)_/¯
@maciej__: SERCE WALI JAK DZWON, POMPUJE KREW ( ͡º ͜ʖ͡º)
@axaha: ¯\_(ツ)_/¯
@maciej__: SERCE WALI JAK DZWON, POMPUJE KREW ( ͡º ͜ʖ͡º)
@axaha: z tego deficytu w-------m 170 xD
@axaha: te 3 powtorzenia troche wymeczylem, na normalnej sztandze i talerzach robilem 150x5 bez paskow
@picasssss1: (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
@picasssss1: (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
@ZbychuTorpeda: nawyk
@superkuber: 20kg i 15kg x2 + sztanga 11 = 81
Walczymy z formą. 4600 kcal jakoś, waga w dół, treningi codziennie brosplit ( ͡° ͜ʖ ͡°) plus 40 min aero. Nie ma lekko, trzeba zdążyć na Sopot. #mikrokoksy #pokazforme #duzydzikizwierz
źródło: comment_VzAI3AbQxVr0gwdYREbsJRsH0YNpCkrg.jpg
Pobierz
@Duzy_Dziki_Zwierz: niezle mordo, trenuj to moze kiedys mi dorownasz