#metin2 #heheszki #humorobrazkowy

Najprawdopodobniej jeszcze sie wstrzymam z treningami em em ej. Bylem wczoraj na treningiu i poki co mam do tego za slaba wydolnosc. Dwa sni temu robilem na silce trening gory, a wczoraj byly stacje: push pressy z ziemi, zmodyfikowane pompki, wioslo i dzis mam takie domsy na klatce i tricepsie, ze szok.
Podobaly mi sie sparingi w parterze. W sparungu z nubem moglem siw sprawdzic ile pamietam. Poddalem go przez: gilotyne, balahe,Pokaż całość

Myślicie że na masie nie można być głodnym? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dejm jem aktualnie 2700kcal. Wiecej na razie nie mogę by się nie zalać. A czuję że spokojnie z 3800kcal bym mógł jeść. Wcześniej polecali mi zwiększyć białko. Zwiększyłem, i to samo ( ͡° ʖ̯ ͡°) No nic, chyba trzeba przetrzymać miesiąc i potem stopniowo dodawać. Kto by pomyślał ze rzucenie fajek iPokaż całość

#mikrokoksy #silownia #suplementy #kfd
Prawda jest taka, że kfd ma ma chyba najlepszy stosunek ceny do jakości, a i tak ludzie chcą jeszcze tani xD.
Wejdźcie se na treca wk iwolajta czy inne mz i sobie porównajcie ceny białka, krety i np. cytruliny.
Jeszcze najlepsze, gdy niektórzy zarzucają im januszostwo XD.
Może robią z siebie trochę męczenników, ale z drugiej strony postawcie się naPokaż całość

Czerniewicz to chyba sam o sobie na wiki pisał XDD
#mikrokoksy

jakie dodatkowo suple bierzecie? jakies omegi magnezy? ogólnie zastanawiam się, czy uzupełniać witaminy, czy nie #mikrokoksy

Tylko #lublin #lubelskie :)

Tego typu chwile są rzadkie, a decyzje trzeba podejmować szybko ;)

Zapraszam na całkowicie darmowy, profesjonalny trening nauczający podstawowych ćwiczeń na #silownia w najbliższą sobotę (2019-02-09), który poprowadzę ja :-)

Miejsce:Pokaż całość

xDDD

#mikrokoksy
K---a, wyciskanko, ja was kc. Bkc

Elo, ostatnio ktoś mi zarzucił, że nie ćwiczę nóg, bo daje same foty góry ( ͡° ͜ʖ ͡°).
No to zrobiłem dla Was gifa, niestety gif z----ł jakość ale coś tam widać (｡◕‿‿◕｡).

63cm udo jak coś, waga jakieś 79.8 teraz.

#silownia #mikrokoksy

Zmieniam samochód i zastanawiam się nad jakąś zabawną indywidualną tablicą. Miasto, to #lodz, więc musi być coś w rodzaju E0XXXXX. Niewykluczone, że Wasze dzieło trafi na samochód! Do dzieła! #samochody #glupiewykopowezabawy

jakie ochraniacze na piszczele do 6dych? zastanawiam sie na tymi z manto i https://allegro.pl/oferta/ochraniacze-piszczeli-stopy-elastyczne-masters-l-7706081683
#mma #sportywalki

#mikrokoksy #silownia #kalistenika

Jakie macie sposoby na zwiększenie liczby podciągnięć dla wielkiego kloca?

Ważę 110 kg, z 11 podciągnięć chciałbym dobić do 16 ale od baaardzo dawna stoi to w miejscu.