#mirkokoksy Mój naturalny progres od stycznia tego roku. 12kg w dół. Pas z 94cm do 85cm. Siła i obwody do góry. Cały czas na deficycie lecę przeplatanym kilkudniowymi reefedami. Trening 4x week Upper/lower #mikrokoksy #silownia #pokazforme #chwalesie
#mikrokoksy Zacząłem brać 10g zamiast zwyczajowych 5g kreatyny i nie wiem czy to placebo ale mam wrażenie że regeneruję się dużo szybciej i mam więcej energii. Brał ktoś może większe ilości i może się podzielić doświadczeniem? #kreatyna #mirkokoksy #silownia
@Pariashu: ja to różnicy nie widzę dosłownie żadnej. Nie ważne, czy biorę 5g codziennie, 15g, czy wcale. Mimo wszystko biorę 5-10g codziennie, bo koszt tego jest praktycznie żaden, a może jednak coś daje ( ͡°͜ʖ͡°)
#mirkokoksy Dokupili u mnie taką zajebistą maszynę do wiosłowania z milionem ustawień i w tle pendulum squat też nowy. Cieszę się jak dziecko xD #mikrokoksy #silownia
@Arizona221: z milym panem centrystą z naklejonym serduszkiem, ktory ma wesołe usmiechniete poglady, a jak trzeba to i nawet te FARRAJT zaczerpnie aby przepchnac sie przez kolejne wybory do koryta.
Ban za to że napisałem o uchodźcach z Hiszpanii coś w stylu : “ jaki problem? Wystarczy że hiszpania da im obywatelstwo za kilka dni a potem robactwo będzie mogło rozejść się
@Pariashu: a wystarczy się zapisać do jakiejś religii i nagle się okaże, że to nie twoja wina. Działa w #katolicyzm, działa w #przegryw, w innych też to możliwe.
źródło: IMG_6780
Pobierzźródło: IMG_6781
Pobierz