Cztero0404
  • 10
@Pariashu: To jest ogólnie naprawdę niesamowite. Żyjemy w czasach gdzie ostracyzm społeczny próbuje się uprawiać wobec osób zauważających takie rzeczy i zaczynających mówić, że hej! coś tu jest jednak nie tak, a nie wobec jakichś lambadziar które mają naście lat czasami są nawet przed 18-stką, ale za to już mają mental prostytutki i powiększone usta. Tak samo jest na przykład z serialami gdzie skupiają się na tym, że za euphorie
  • Odpowiedz
Pariashu
  • 0
@brennt: na chlebie jest maslo migdalowe, zajebiscie wchodzi z kurczakiem albo z indykiem. Tak to oliwki, ale byly 3 ostatnie to nawet nie licze xD Wyłącz sobie w ustawieniach cenzure to nie bedzie ocenzurowane
  • Odpowiedz
Pariashu
  • 0
#mikrokoksy jakiego słodzika używacie?

Jakiego słodzika używasz

  • Erytrol 19.7% (13)
  • Ksylitol 3.0% (2)
  • Stewia 4.5% (3)
  • Monk fruit 0% (0)
  • Słodziki syntetyczne 12.1% (8)
  • Nie używam słodzików 56.1% (37)
  • Inny, napiszę w komentarzu 4.5% (3)

Oddanych głosów: 66

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wcaleniepchamsiewmultikonto
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy

Używacie jakichś urządzeń do posiłków typu air frier, sous vide, gotowanie na parze, pod ciśnieniem?

Myślę jak tu przyspieszyć cały proces i żeby móc wsadzić np. indyka, warzywa i ryż, a po 20 minutach mieć gotowe do jedzenia.

Są takie wynalazki? Air frier kojarzy mi się z thermomixem i sektą dookoła :)
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pariashu
  • 1
@krzysztof-mirko: to akurat sam wymyslilem, nawalilem miesa i warzyw i tyle xD Grzyby i pora zesmazylem, kurczak i bekon upieczony, wrapy z lidla. Mozna dodac mozarelle ale nie mialem akurat. Jeden kebab 426kcal B/42 W/33 T/14
  • Odpowiedz
labelle
labelle
  • 5
Od dziecka zmagam się z otyłością. Najwięcej ważyłam 110 kg przy 171 cm wzrostu. W ciągu dwóch lat udało mi się zejść do 95 kg, ale od początku tego roku – przez leki psychiatryczne – przybyło mi znowu 5 kg.

Kiedy próbuję się odchudzać, liczę kalorie i jem mniej niż pokazują wszystkie kalkulatory, a mimo to waga praktycznie nie spada. Jeśli już, to bardzo powoli i głównie wtedy, gdy się ruszam – ale
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pariashu
  • 0
@labelle: mozliwe ze przy tak dlugim okresie na deficycie organizm sie zaadaptowal i mniej sie ruszasz nieswiadomie, mniej gestykulujesz, nie tupiesz nozka w rtytm muzyki. Druga opcja to ze wydaje ci sie ze jestes na deficycie. Wazysz jedzenie i liczysz kcal, czy oliwe lejesz na oko? sosy uzywasz do kurczaka? moga szybko podbic kalorie i juz z 300kcal deficytu robi sie bilans zerowy.
Waz sie co 2 tygodnie i jak
Pariashu - @labelle: mozliwe ze przy tak dlugim okresie na deficycie organizm sie zaa...
  • Odpowiedz
smuteczek2000s
  • 1
Ej, mam ogromny problem z jedzeniem odkąd biorę leki na niedoczynność tarczycy i insulinooporność, ledwo mogę zjeść 1200 kcal. Sporo chudnę i chciałabym jakieś shake z kaloriami - bez cukru i słodzików i syfu w składzie, Huel widziałam polecacie?
Zleciałam 6 kg w miesiąc, chciałabym już przestać chudnąć, bo źle zaczynam się czuć w swoim ciele.
#chudnijzwykopem #odchudzanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pariashu
  • 0
@smuteczek2000s: najlatwiej dobijesz wiecej kcal jak polejesz warzywa oliwa z oliwek ( 1 lyzka ok 90 kcal), chrup sobie wszelkiej masci orzechy, pestki z dyni czy slonecznika. ( 100g okolo 600kcal). Dorzuc banany ( 1 banan okolo 100kcal), albo rob shake na mleku, bialku i dodoaj masla orzechowego i banana. Njlatwiej dobijesz kalore tluszczami ( 1g tluszczy to 9kcal, 1g wegli czy bialka to 4 kcal), sery roznorakie tez sie
  • Odpowiedz
Pariashu
  • 0
@SynJaniny_Natansatan: na drugie będzie ryż, pierś z kuraka i warzywa do oporu plus jabłko i kiwi. Po siłowni 2 banany i białko. Potem powtórka z kuraka i ryżu i na noc jakiś sererk wiejski z waflami ryżowymi masłem orzechowym i pestkami dyni.
  • Odpowiedz
Pariashu
  • 0
@popularny_polityk: no wlasnie tez tak mysalem na poczatku, teraz na weglach wysokich chudne, miesnie rosna a ja nie chodze w-------y. Na niskich weglach rowniez moj sen cierpial. Bialko 2,2g na kilogram, tluszcze minimum 0,8g/kg a reszta wegle. Zszedlem z 89kg na 78kg i nigdy nie mialem lepszego brzucha xD
  • Odpowiedz
Pariashu
  • 6
@popularny_polityk: Spokojnie, jeszcze trochę i odkryjesz że ziemniak to nie fast food. Nazwać jabłko „wodą z cukrem” to trzeba mieć wiedzę żywieniową z memów. Błonnik, mikroelementy, sytość, ale po co znać fakty.
  • Odpowiedz
Pariashu
  • 1
@Pangia: no moze jest troche wiecej, nie trzymam dokladnej liczby kcal tylko poruszam sie w zakresie 2100kcal-2500kcal zaleznie jak sie czuje. Gotowane ziemniaki maja pomiedzy 17-20g wegli na 100g. Matematyke zostawiam tobie xD
  • Odpowiedz
Pariashu
  • 1
@arclex: wrzucilem na tag forme jaka zrobilem na mitycznych ziemniakach i jablkach w 3 miesiace, aby zrozumial ze kazdy jest inny i mozna spalac smalec jesli jest deficyt pilnowany i makro odpowiednie. Lece na silownie teraz. Dzisiaj pull bedzie grany
  • Odpowiedz

Osiągnięcia