Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko187
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Pan_Slon
Pan_Slon

Pan_Slon

Dołączył 13 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 53888
  • Znaleziska 23688
  • Mikroblog 30200
  • Obserwujący 578
  • Obserwowane 59
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 20.08.2025, 06:52:56
  • 1
HeavySet - apka na trackowania treningu, jest coś lepszego co umożliwia import oraz eksport bez płacenia jakiś chorych pieniędzy?
Do tego jakieś integracje, tu jest strava i apple zdrowie

Srednio za apke , autorzy liczą sobie 150 zł rocznie co imo jest przesadą

#silownia #mikrokoksy #iphone #android
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
21.08.2025, 17:13:19 via Wykop
  • 0
@jszq: ogarnąłem sobie automatyzację, hevy, garmin, strava, apple zdrowie <-> https://www.fitnesssyncer.com/

Jeszcze jak by w n8n ogarnąć temat to można by sobie dyskutować nt treningu na telegramie/whatsapp z chatgpt ;)
  • Odpowiedz
Summer92
Summer92
Summer92
22.08.2025, 11:33:28 via iOS
  • 0
@Pan_Slon ja mam Strive od Mirka z Wykopu. Nie bardzo wiem co tam chcesz importować i eksportować. W tej apce da się eksportować wszystkie dane. Aha i jest za darmo.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 18.08.2025, 05:56:13
  • 1
Weryfikuje sobie plan treningowy, który nadziergał perplexity, źródła i ich ilość mnie sie podoba

#silownia #mikrokoksy #chatgpt #sztucznainteligencja #ciekawostki
Pan_Slon - Weryfikuje sobie plan treningowy, który nadziergał perplexity, źródła i ic...

źródło: Zrzut ekranu 2025-08-18 075454

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
18.08.2025, 06:44:53 via Wykop
  • 1
@Akuzativ94: i masz dużo racji, ja niektóre ćwiczenia lubię a niektórych nie, tu mogę sobie modyfikować/proponować ćwiczenia i sprawdzać jakie mogą być potencjalne efekty. jak już osiągnę plateau w planie, zweryfikuje go u znajomego, który ma spore doświadczenie i poprawię. Taki mam plan na zabawę z ujęciem swoich odczuć i sugestii perplexity, tj sprytny plan ;)
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
18.08.2025, 07:53:37 via Wykop
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 17.08.2025, 09:27:24
  • 1
Mirki, zacząłem sobie układać plan treningowy, do tego korespondencja z żywieniem a jak już używam garmina i myfitnesspal to jakieś automatyczny export do excela
Niestety myfitnesspal nie udostępnia api a logowanie jest za cloudflare.
Może macie/znacie jakieś patenty na pobranie danych z myfitnesspal? Oczywiście po za ręcznym eksportem
A może jest jakaś apka do kontroli treningu siłowego która już ma integrację?

#silownia #mikrokoksy #programowanie #garmin
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Palinkka
Palinkka
17.08.2025, 10:05:28 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: a fitatu to też ogarnia?
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
17.08.2025, 10:28:32 via Wykop
  • 0
a fitatu to też ogarnia?


@Palinkka: wydaje się że nie ogarnia i jest droższe niz myfitnesspal
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.08.2025, 14:59:19
  • 109
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vulcanitu
vulcanitu
16.08.2025, 15:00:27 via Wykop
  • 290
@Pan_Slon: obrzydliwe kreatury
  • Odpowiedz
assninja
assninja
16.08.2025, 16:12:43 via Wykop
  • 220
@Pan_Slon: gdyby tylko ci migranci mieli podobne bambinistyczne podejście do życia, to wszystko byłoby pięknie xd

ale nie mają
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.08.2025, 10:56:40
  • 613
Dieta cud, jadł mniej niż 6 latka a dobił do 150kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W zasadzie to już fizyka kwantowa

#heheszki #silownia #odchudzanie
Pan_Slon - Dieta cud, jadł mniej niż 6 latka a dobił do 150kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W zasadzie...

źródło: IMG_9529

Pobierz
  • 97
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

A330
A330
16.08.2025, 10:58:33 via Wykop
  • 1645
@Pan_Slon: jadl mniej, bo reszta kcal to 2l coli w pracy i 8 piw co wieczór XD
  • Odpowiedz
kuroszczur
kuroszczur
16.08.2025, 10:59:15 via Wykop
  • 1563
@Pan_Slon: Może jego córka waży 160?
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.08.2025, 10:43:02
  • 1
McFit zmienił się na JustGym, czy byl ktoś z was tam po rebrandingu?

Miałem okazję być w zeszłym roku przed zmianami i to była trauma, ciekawi mnie jak jest teraz?
Chce tam dziś skoczyć i zobaczyć jak jest, jesteście ciekawi mojej opinii?

Dla przypomnienia wrażenia z wizyty w McFit
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
16.08.2025, 20:03:06 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: rackow nie brakuje, z wejściem jaja, na medicover po 20 i w święta nie wejdziecie, dość pusto ok 19, trochę ludzi zeszło się po 21 ale nadal ogrom miejsca.
Jakiś typ zajwbal mi 10 z mojego setu jak poszedłem na obchód w przerwie
PanSlon - @PanSlon: rackow nie brakuje, z wejściem jaja, na medicover po 20 i w święt...

źródło: IMG_9532

Pobierz
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
16.08.2025, 20:22:34 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: w szatni armagedon jakiś ;)
PanSlon - @PanSlon: w szatni armagedon jakiś ;)

źródło: IMG_9530

Pobierz
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 15.08.2025, 09:37:08
  • 1
Taki widoczek od rana

#poznan
Pan_Slon - Taki widoczek od rana 

#poznan

źródło: IMG_9523

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cavird
cavird
15.08.2025, 11:41:51 via Wykop
  • 0
Mała Ukraina, znaczy Podolany, ciekawe kiedy przemianują nazwę przystanku na Synów Pułku Azov
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.08.2025, 10:47:12
  • 3
Chcesz dotrzeć do swojego domu, swoim autem i zaparkować przed swoim domem na własnym podjeździe? No chyb nie, musisz sobie wyrobić "wjazdówkę" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#poznan #cytadela
Pan_Slon - Chcesz dotrzeć do swojego domu, swoim autem i zaparkować przed swoim domem...

źródło: obrazek,pic1,1016,260485,455800,show2

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Shoujiki
Shoujiki
14.08.2025, 10:52:48 via Wykop
  • 11
@Pan_Slon: boomerzy z Poznania kiedy przez trzy dni w roku festiwal muzyczny
  • Odpowiedz
PsychofanOliwkiBrazil
PsychofanOliwkiBrazil
PsychofanOliwkiBrazil
14.08.2025, 13:19:12 via Android
  • 4
@Shoujiki Widać że chłop ma jakiś problem. Kolejny wpis o tym festiwalu robi. Czekam aż weźmie w obronę wiewiórki i ptaki. Chociaż może lepiej mu nie podpowiadać...
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.08.2025, 19:08:51
  • 1
3/4 cytadeli jest wygrodzone! Zakaz wejścia, polana zapomnianych odcięta, ulice na około mają być wyłączone z ruchu. Chcesz wybrać się na spacer dzisiaj? Zapier…po krzakach bo tu nie przejdziesz, krzyczy ochroniarz. W weekend z dziećmi zobaczyć wiewiórki? Taki uj! Kogoś zdrowo poje… żeby w centrum miasta robić taki event.

#poznan #cytadela
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

venomik
venomik
13.08.2025, 19:36:44 via Wykop
  • 8
@Pan_Slon: Nie 3/4, ale mniej niż połowa.
A cytadela to dobre miejsce na takie wydarzenia. Poznań od dawna jest troche wykluczony z wielkich festiwali i koncertów i dobrze, że to się może zmieniać.
Czepiać się trzeba tego ile czasu dostali na posprzątanie i zwinięcie się. Ale zakładam, że zrobią to i tak duzo szybciej.
I pisze to przy całej mojej miłości do tego parku, moje drugie ulubione miejsce w Poznaniu.
  • Odpowiedz
Shoujiki
Shoujiki
14.08.2025, 05:40:20 via Wykop
  • 5
@Pan_Slon: to krzykaczu nieporadny idź na sołacz, na łęgi dębińskie, nad wartę, jak chcesz popatrzeć na zwierzęta to do starego zoo.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.08.2025, 10:43:53
  • 58
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

J_M_Tazur
J_M_Tazur
13.08.2025, 11:16:12 via Android
  • 46
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
LuznaPusi
LuznaPusi
13.08.2025, 12:04:39 via Wykop
  • 50
@Pan_Slon: przecież to chat gpt pisze takie historyjki na masową skalę by etap larwarny grażyn (czyt. 25-40 lat najczęściej już matki) westchnęły przy ckliwej opowieści i udostępniły dodając jakiś wpis, że prawdziwi mężczyźni jeszcze istnieją itd. xd

"dzięki czemu po chwili uniósł powieki i wrócił z zaświatów" - relacjonuje świadek xDDD byłem tą powieką
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.08.2025, 19:16:28
  • 1
Kilka dni temu wrzuciłem zejście z Kościelca do Karbu to dziś wejście a przynajmniej większość wejścia, forma vlog
Dla mnie był to debiut w Tatrach :)

https://www.youtube.com/watch?v=NDZ7QBkZitA

#gory #tatry
Pan_Slon - Kilka dni temu wrzuciłem zejście z Kościelca do Karbu to dziś wejście a pr...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 08.08.2025, 13:48:33
  • 7
Zaliczyłem wczoraj swój debiut w Tatrach, uwieczniłem dla siebie na „potem” żeby popatrzeć co i jak, pełne zejście z Kościelca do Karbu.
Może kogoś zainteresuje, niestety długie ok 44min

https://youtu.be/VvHm-NbiHnA?si=runA5_TWYpkJKUnR

#gory #youtube #tatry
PanSlon - Zaliczyłem wczoraj swój debiut w Tatrach, uwieczniłem dla siebie na „potem”...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 06.08.2025, 13:24:47
  • 0
Mirki chodzę sobie trochę po górach ale bardziej mam ochote biegać, chodzi mi po głowie żeby latać w butach trailowych, które wydają się lepsze na zejściach, do zbiegów niż takie tradycyjne do łażenia. Stopa powinna bardziej swobodnie się zachowywać, ich lekkość nie powinna tak męczyć stóp.

Możecie podzielić się swoimi doświadczeniami?
W czym podbiegacie? Co sprawdza wam się podczas kamienistych zejść/zbiegniec?

#gory #bieganie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rain_Dog
Rain_Dog
06.08.2025, 14:55:03 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: używam Hoka Speedgoat od kilku modeli, chociaż najnowsza wersja (6) mnie rozczarowała zbyt twardą podeszwą. Wersja 5 była bardzo spoko, przerobiłem 3 pary. Niestety u mnie Hoki wytrzymują max 600 km, potem się rozpadają, chociaż kilka razy uwzględnili mi reklamację i oddali kasę. Jeśli wolisz coś tańszego, to można zerknąć np na Decathlonowe Kiprun MT Cushion 2.
  • Odpowiedz
Jelen_Szlachetny
Jelen_Szlachetny
07.08.2025, 07:28:48 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: biegam w Hoka Speedgoat i NB Hierro.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 06.08.2025, 10:44:35
  • 3
Hmm 15 za kawę z ekspresu z mlekiem w schronisku w Gorcach to taniej niż kawa w Poznaniu.
Kawa podana w solidnym kubku a nie papierku

#polska #ciekawostki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 30.07.2025, 08:24:11
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 29.07.2025, 22:01:18
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 27.07.2025, 13:45:41
  • 0
Ciekawe czy ktoś z was pamięta jeszcze takie coś?
Footpad z ant+

#garmin #bieganie
Pan_Slon - Ciekawe czy ktoś z was pamięta jeszcze takie coś?
Footpad z ant+

#garmin ...

źródło: IMG_9427

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

echelon_
echelon_
27.07.2025, 14:49:01 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: Gdzieś jeszcze go mam. Kupiłem bo liczyłem, na to, że będzie podawał lepiej tempo niż GPS w gęstym lesie i się rozczarowałem a próbowałem nawet kalibrować. Dopiero Stryd na nogę jest wiarygodny.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 26.07.2025, 05:37:37
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

StonkaM
StonkaM
26.07.2025, 05:40:55 via Android
  • 69
@Pan_Slon jak dla mnie dramatem jest nie to, że ktoś pokazuje dupę, bo to zawsze było w społeczeństwie, ale to, że masa ludzi siedzi i to opłaca xD
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
26.07.2025, 05:44:29 via Wykop
  • 31
@StonkaM: jedno i drugie to dramat
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 23.07.2025, 11:35:07
  • 1
Lidl miał w ofercie takie płatki musli orzechowe i owocowe 1kg za 11-12zł

Wprowadzili wersje 750 zł za 9.90

Wychodzi mniej za wyższą kwotę...

#lidl #biedronka #polska
Pan_Slon - Lidl miał w ofercie takie płatki musli orzechowe i owocowe 1kg za 11-12zł
...

źródło: front_pl.552.full

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

baal80
baal80
baal80
23.07.2025, 11:51:54 via Wykop
  • 2
@Pan_Slon: Nie no, niemożliwe - na pewno coś źle patrzysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
agnad
agnad
23.07.2025, 12:03:56 via Android
  • 1
@Pan_Slon w biedrze jest nadal 1kg za ~11 zeta
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 23.07.2025, 05:59:30
  • 1
Muszę się do czegoś przyznać...dopiero po ok roku czasu, ogarnąłem że garmin szacuje/oblicza zapotrzebowanie/utlizacje kcal i można to sobie cały czas sprawdzać. Rysuje pięknie podsumowanie dzienne, tygodniowe. Mam też synchro z myfitnesspal.
O tyle to zabawne, że po zakupie przez dobre dwa-trzy miesiące wertowałem wszystko ale się zmeczyłem ilością opcji i olałem wszystko, po kilku miesiącach przestałem też wprowadzać posiłki do myfitnesspal.
To był błąd! Sporo nawyków zostało i kcal na oko
Pan_Slon - Muszę się do czegoś przyznać...dopiero po ok roku czasu, ogarnąłem że garm...

źródło: IMG_9411

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

uzytkownik_wykop_pl
uzytkownik_wykop_pl
uzytkownik_wykop_pl
23.07.2025, 06:46:17 via iOS
  • 2
@Przypadkowy mata do cięcia
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
23.07.2025, 16:13:19 via Wykop
  • 0
@Jedyny_Jedynak: bo jest drogie heh a rok temu nie widziałem integracji z garminem i moją waga
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 32
  • Strona 19 z 32
  • >

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 18.02.2024

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 20.12.2022

    Komentator
  • VIP
    od 07.03.2023

    VIP
  • Złotousty
    od 31.03.2022

    Złotousty
  • Rocznica
    od 31.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 23.12.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 16.12.2023

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 11.08.2014

    Kolarz
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska
  • Kałasznikow
    od 04.03.2024

    Kałasznikow

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking