#mikrokoksy #dieta Hej, jeżeli jestem na diecie i powiedzmy przez 3 dni przekrocze dzienne zapotrzebowanie na kalorie o 2000 to czy te 6000 kalorii zostanie przyjęte jako tłuszcz czy organizm nie jest w stanie wszystkiego od razu przetworzyć na tłuszcz i część zostanie wydalona?

Dzień 15/90 #igrzyskabebzonow

Jak macie ochotę na pizze, to szybko i łatwo można zrobić lekką wersje. Na pinsie z lidla i z dodatkiem sera żółtego piórko.

#dieta #chudnijzwykopem

Zrobiłam ciasto na #pizza z ostatniego kilograma mąki 00 którą sobie przywiozłam z Włoch. Wszystko starannie z przepisu odmierzone co do grama, woda co do mililitra.

Cały kilogram mąki przesypany przez sitko, żeby jak najwięcej powietrza złapało... I co? I nic.

Pierwszy raz w życiu ciasto mi nie urosło.
Drożdże się nie aktywowały i co im zrobiszPokaż całość

Pierwszy raz liczę kalorie i już wiem czemu jestem taki chudy. Przecież 3k zjeść to mega ciężko :/ #silownia #mikrokoksy #dieta

#tenis Gdzie mozna ogladac ten final po za Polsatem sport i ich boxem?

Mireczki, jakie buty na zimę polecacie? Powinąłem Timberlandy 6 Basic za 420 zł, ale w oczekiwaniu aż przyjdą rozglądam się za jakimiś alternatywami. Raczej na co dzień, do jeansów itp.
#buty #streetwear #modameska

Cześć Mirki! Czy password manager jest w stanie uzupełnić kwadraciki przy logowaniu do banku? Proces logowania wygląda tak, że podaję najpierw login, poźniej przekierowuje mnie na kolejną stronę gdzie mam do uzupełnienia kwadraty z wybranymi znakami z mojego hasła.

Jest szansa to zapisać do passoword managera, żeby sam uzupełnił? Walczę z lastpass i nordpass ale nie mogę sobie poradzić. Będę wdzięczny za pomoc.

Plus pytanie ekstra - jakie tagi mogę użyć przyPokaż całość

Kasy samoobsługowe w Lidlu to jakaś porażka na tle tych w Biedronce:
-Po zeskanowaniu każdego produktu trzeba czekać 2-3 sekundy aż ten produkt się zarejestruje. Utrudnia to szybkie skanowanie wielu produktów, łatwo o pomyłkę.
-W momencie gdy wybrałem płatność kartą/blikiem i przez kilka sekund nie wykonałem żadnej aktywności, to już jestem poganiany przez automat komunikatem
-Po zrobieniu zakupów trzeba wziąć jeszcze paragon i go zeskanować

#lidl #biedronka #Pokaż całość

Mireczki, czy kupno używanego samochodu z niemieckiego ASO (oficjalny dealer) to duże ryzyko? Niestety nie znam się na samochodach na tyle, aby być w stanie samodzielnie ocenić stan techniczny przed zakupem, nie wiem na co zwracać uwagę, a nie będę też ciągał swojego mechanika przez 1000km. Dlatego pewnie stanęłoby na sprawdzeniu ewentualnej historii serwisowej i nr VIN. Jak bardzo głupi jest to pomysł? Auto z 2022 roku
#motoryzacja #samochodyPokaż całość

#dieta
tl;dr miałem zjazdy senne w ciągu dnia, a teraz wstaję 4-5 rano wyspany bez budzika

Byłem u dietetyka i dostałem rozpiskę dań na niski indeks glikemiczny 1500 kcal. Mam stałe pory posiłków i nie podjadam pomiędzy nimi. Do tego odstawiłem fast food, napoje słodzone i wybieram produkty z jak najmniejszą ilością cukru. Piję ~2l wody dziennie. Po około miesiącu taka zmiana. Ogólnie sam próbowałem wstawać o 5 rano jużPokaż całość

Mireczki, czy mógłby mi ktoś policzyć +/- potencjalne ubezpieczenie za samochód? Auta jeszcze stricte nie mam, ale chętnie dowiedziałbym się ile będzie mnie kosztować OC + AC ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#ubezpieczenie #ubezpieczenia #oc

Panowie, gdzie kupie dobre jakościowo tshirty? Zwykłe basic w rożnych kolorach. Zamówiłem sobie multipak Abercrombie & Fitch ale jakość to bliżej HM niż do jakiejś marki ''premium''... zalezy mi na tym, żebym po jednym założeniu nie wyglądał jak bezdomniak #modameska #zalando #moda

Której firmy masło orzechowe / krem orzechowy polecacie? Jadłem jedynie mr maseła od kfd, więc nie mam porównania do innych.

#dieta #mikrokoksy

Mireczki, chcę zacząć z #silownia w domu, nigdy do tej pory nie ćwiczyłem siłowo więc jestem totalnie początkujący. Uprzedzając pytania, przez najbliższe kilka miesięcy nie mam możliwości chodzenia na pełnoprawną siłownię, dlatego wyposażyłem się w: ławkę regulowaną, hantle 2x20kg, drążek i gumy oporowe. Celem redukcja wagi (schodzę ze 130kg, w tym momencie około 82-83kg). Chciałbym trenować 3-4x w tygodniu + bieganie/basen w ramach cardio. Czy może ktoś z Was dysponujePokaż całość

Ehh, gorszy okres w życiu spowodował że mimo #dieta zacząłem szukać odskoczni w jedzeniu i w ciągu ostatnich 2 tygodni miałem 7 dni w których wskoczyłem na około 6-7 tys kalorii ze śmieciowego żarcia (normalnie jem 2300-2500, zbiłem tak z 130 do 80kg). Nie mam dostępu do wagi przez najbliższe 2 tygodnie więc nie wiem ile przybyło (może to i lepiej, bo widzę jak mocno podlało mnie wodą, a większośćPokaż całość

Gdzie kupić koszulki dobrej jakości i modne? Ogółem ubrania. Na allegro jest niska jakość tego typu produktów, albo mam pecha.

Potrzebowałbym też pomysłu na narzutę, krótki rękaw jest ok, ale czasem potrzebuje czegoś cieplejszego. Jedyna inspiracja, to pan w kamizelce rybackiej w tramwaju. Pomocy (｡◕‿‿◕｡)

#poznan #modameska #ubrania