Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko247
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Lahoz
Lahoz

Lahoz

Dołączył 10 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 18494
  • Znaleziska 5581
  • Mikroblog 12913
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 62

1793

5 lat temu poseł PiS opuszcza TVP. „W takiej farsie nie będziemy brali udziału"

Pokaż treści 18+

5 lat temu poseł PiS opuszcza TVP. „W takiej farsie nie będziemy brali udziału"

Przypomnijmy: 5 lat temu poseł PIS Mastalerek opuszcza studio TVP w ramach protestu przeciwko nie pokazywaniu Dudy w TVP ( ͡° ͜ʖ ͡°) ( ͡° ͜ʖ ͡°) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Polska5Ever
z
streamable.com
dodany: 18.05.2020, 12:43:47
  • 138
  • #
    polska
  • #
    bekazpisu
  • #
    tvpis
  • #
    polityka
Lahoz
Lahoz
Lahoz 18.05.2020, 14:08:00 via Android
  • 5
@koralowiecc w 100% się zgadzam. Szacun że chciało Ci się to pisać
Zabomen_2
Zabomen_2
15.05.2020, 17:31:51
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 15.05.2020, 17:48:00
  • 0
@Zabomen_2: napisz jaki był efekt

  • Odpowiedz
e.....t
e.....t
konto usunięte 13.05.2020, 15:43:14
  • 0
Mozecie doradzic jakies sposoby na nie odczuwanie glodu miedzy posilkami? Chce zrzucic kgs i zeby mi sie zoladek skurczyl ale jak jem mniejsze porcje np. o 50% to miedzy posilkami stale towarzyszy mi poczucie glodu.
Jak to wyeliminowac/zmniejszyc, zeby nie jesc wiecej niz to zasadne? :)

#zdrowie #fitness #silownia #mirkokoksy #odchudzanie
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 13.05.2020, 21:01:29
  • 0
@ekstrakt: albo zmniejszyć liczbę posiłków kosztem ich kaloryczności. Tzn jeść rzadziej ale większe posiłki. U mnie się sprawdza :) +kawa i zielona herbata między posiłkami (kofeina daje ponoć uczucie sytości)
  • Odpowiedz
batgelo
batgelo
batgelo
13.05.2020, 06:47:41
  • 2
#silownia
Mirki co zrobiłem źle? Pierwszy raz od wielu lat postanowiłem domowa siłkę od bicepsa( ͡° ͜ʖ ͡°) w moim przypadku bicepsunia( ͡° ͜ʖ ͡°) rozgrzałem się grubo i zrobiłem kilka ćwiczeń z hantlami zgodnie(chyba) z zasadami tak jak jakiś mądrala na youtubie kazał. Od 3 dni nie mogę wyprostować rak bo tak mnie bolą. Najgorsze że boli mnie już nie sam
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 13.05.2020, 09:59:18
  • 1
@batgelo: Miałem tak samo w gimbazie jak rodzice kupili mi hantle. Wstałem z samego rańca i bez żadnej rozgrzewki, tylko od razu po dotknięciu ziemi stopami stwierdziłem że to jest idealny czas na trening bicepsa XDDD przez następny tydzień nie mogłem ręki wyprostować i od tamtej pory pamiętam jak ważna jest rozgrzewka
  • Odpowiedz
Bez_konserwantow
Bez_konserwantow
12.05.2020, 14:16:05 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mirki, działa wam wyszukiwanie produktów za pomocą kodów kreskowych w #fitatu? Miałem jakaś aktualizacje androida i samego fitatu i po kliknięciu ikony kodu kreskowego ekran robi się czarny i się zawiesza... :/ #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 12.05.2020, 15:57:12 via Android
  • 1
@Bez_konserwantow też działa u mnie. Może zrób reinstall apki
  • Odpowiedz
eltanol3000
eltanol3000
29.04.2020, 12:07:36
  • 1
mirki pytanie odnośnie układania makrosów na redukcji:

ważę 97 kg, chce zejść do 90, białko obliczam waga * 2,2 docelowa tj. 90 kg, czy mnożę to razy 97 obecna?

załóżmy, że: ważę 97 kg i siedzę na dupie

97*24*1,2
eltanol3000 - mirki pytanie odnośnie układania makrosów na redukcji: 

ważę 97 kg, ...

źródło: comment_15881604947HyOyf2Q2Op1GtSE6wldYi.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 11.05.2020, 16:57:19
  • 0
@eltanol3000: podaż białka i wszystkich makroelementów oraz deficyt licz od obecnej wagi. I w miarę jak będzie spadać, "aktualizuj" swoje wyliczenia co jakiś czas.
  • Odpowiedz
n.....e
konto usunięte 10.05.2020, 17:20:23
  • 0
Mirasy, z kim najlepiej ćwiczyć #fitness #odchudzanie na yt? Chodzi mi o coś dla mega początkujących bez kondycji.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 11.05.2020, 09:20:09
  • 0
@naizdne: Polecam np. apkę "Zdrowy kręgosłup". Pokazane w miarę dobrze różnorodne ćwiczenia na rozciąganie itd, planuje również kolejne treningi co w jakiś sposób motywuje do treningów.
  • Odpowiedz
Lahoz
Lahoz
Lahoz 09.05.2020, 10:01:58
  • 0
Jak to jest w końcu z tą suplementacją w trakcie redukcji? Odchudzam się od 2 miesięcy i pewnie jak każdy chciałbym uniknąć w możliwie największym stopniu utraty tkanki mięśniowej.
Białka z samej diety spożywam minimum 1g/kg mc., zazwyczaj jest to około 1,5g/kg mc.

Jest to dobra wartość, czy lepiej podbić jakimiś proszkami do 2g lub więcej na kg mc?
Czytałem, żeby również suplementować kreatynę 5g dziennie - jest to prawdą czy wymysłem
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

p.....4
p.....4
konto usunięte 09.05.2020, 10:09:48
  • 1
@Lahoz: ja bym podbił i ewentualnie zjechał z ww, żeby się kcal zgadzało.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
09.05.2020, 10:11:45
  • 3
@Lahoz:

Trzymaj wysoko Ww, nisko T. Białko zwiększ do 2 g/kg masy ciała lub więcej. Kreatyna może być. Nie musisz jeść odżywki, może być z pożywienia B.
  • Odpowiedz
F.....u
F.....u
konto usunięte 06.05.2020, 22:20:09
  • 3
Po 11 tygodniach -10kg na wadze. Oprócz spacerów i biegania za dzieckiem prawie brak ćwiczeń. Mimo, że miałem kilka gorszych momentów w których zjadłem frytki lub batona albo wypiłem sprite to jestem zadowolony z efektu. Ciężko się trzymać tak restrykcyjnej diety. Twarz mniej spuchnięta przynajmniej :D
Ból głowy niby trochę zmalał ale dalej dokucza 24/7.
#insulinoopornosc #dieta
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 09.05.2020, 09:14:35
  • 0
@Fafu: a jaki deficyt trzymasz? -10kg w 11 tygodni to dość szybki spadek
  • Odpowiedz
lukas2113
lukas2113
07.05.2020, 17:55:34 via Android
  • 0
#dieta co sądzicie
lukas2113 - #dieta co sądzicie

źródło: comment_1588874134ED5ilh0SLj553VyGps4BIp.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 08.05.2020, 21:57:46 via Android
  • 1
@lukas2113 jechałem na takim deficycie przez dwa tygodnie bo też chciałem "szybko" i tak pokazała mi ta apka. Ogólnie cały czas chodziłem głodny, potem osłabiony, kilka razy musiałem skończyć cardio po paru minutach bo było mi bardzo słabo. Waga leciała szybko ale ani to zdrowe ani przyjemne, a można sobie tylko krzywdy narobić. Ogólnie nie polecam, po kilku takich napadach osłabienia stwierdziłem że dość i że nie chodzi tutaj o szybkość
  • Odpowiedz
obuniem
obuniem
08.03.2020, 19:57:54
  • 57
wyobraźcie sobie nas jak mamy 70 lat, siedzimy tam i na scene wbija roxie carbon xD
#sanatoriummilosci
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 08.03.2020, 19:58:09 via Android
  • 3
@obuniem xDDDDDDDDDDDDDDD
  • Odpowiedz
WildApple
WildApple
16.02.2020, 16:58:53
  • 1
Chcę być fryzjerem męskim. Uczę się z tutoriali na yt. Kupiłem sobie sprzęt i ćwiczę na znajomych. Obecnie mam za sobą jakieś 100 strzyżeń. Mało, ale coś już jest.
Jeśli jest tu obecny jakiś #barber to chce cię zapytać jak zaczynałeś karierę? Iść i pochodzić po barbershopach i popytać czy nie chcą mnie może wyszkolić? :D
#fryzjer #pytanie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 19.02.2020, 09:19:38 via Android
  • 1
@WildApple jak wyżej. Nie wiem skąd pochodzisz ale np w Krakowie i podejrzewam że w innych miastach tak samo bardzo często widuję ogłoszenia w barbershopach w stylu: "przyjmiemy chętnego i nauczymy od 0"
  • Odpowiedz
medix
medix
21.12.2019, 20:31:52
  • 446
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 22.12.2019, 16:45:01 via Android
  • 1
@hamborgir ja też lubię
  • Odpowiedz
pawelczixd
pawelczixd
24.11.2019, 16:01:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 16
#eurowizja

Piosenka jest znacznie lepsza niż rok temu, bardziej nowoczesna. Ale przez to łączenie języków strasznie traci i jest ostatecznie średnia. No i słaby wokal. Nie wiem co to wgl za trend z tym łączeniem. Tylko polska to robi.
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 24.11.2019, 16:03:57 via Android
  • 0
@pawelczixd w regulaminie jest że 40% tekstu musi być po angielsku a reszta w języku narodowym
  • Odpowiedz
Pendragon979
Pendragon979
Pendragon979
12.06.2019, 10:11:51
  • 1
Niestety, poniedziałek i wtorek upadłem. Moja blokada na telefon była w tym czasie zdjęta, bo resetowałem ustawienia. Zabrakło mi 15 min, by być bezpiecznym i to wystarczyło. :(

Nie poddaję się. Dopracowałem barierę na telefonie, jest już nie do zdarcia. Wyzerowałem licznik i do boju!

Reset - Day 1.
#nofapchallenge
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lahoz
Lahoz
Lahoz 12.06.2019, 11:02:12 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Pendragon979: ja miałem tak że nawet jeśli zakładałem sobie blokady na laptop i telefon to potem w przypływie "ciśnienia" i tak robiłem wszystko żeby je zdjąć, choćby i to trwalo godzinami. I niestety tylko podwójnie marnowałem czas. Doszedłem do wniosku że te blokady nie działają na mnie, bo jeśli przegram tę walkę w glowie, to i tak kontrolę nade mną przejmie mój mózg domagający się dopaminy i zrobię wtedy dosłownie
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 9
  • Strona 4 z 9
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 09.05.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 01.06.2015

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking