Czy jest dostępna jakaś aplikacja/strona która pozwalałaby mi w trakcie przeglądania stron internetowych dodawać szybko (najlepiej dwoma, trzema kliknięciami) nieznane słówka do swojej bazy i potem powtarzać je w jakiejś aplikacji na smartofnie?
Znam wzór odblokowania ale nie mogę go fizycznie narysować.
W telefonie zepsuł mi się ekran i nie mogę go odblokować. Cały czas mam jakby wciśniętą połowę ekranu od tego upadku i nie sposób narysować wzoru odblokowania. Czy jest jakiś sposób żeby odblokować telefon z poziomu komputera? Lub żeby zrobić backup kontaktów tak zablokowanego urządzenia? #android
Jeśli nie wiecie od czego zacząć dietę, to poniżej są najprostsze rzeczy od których ja zaczęłam:
- odstawienie kawy (albo przynajmniej inne proporcje woda-mleko) - jogurty naturalne zamiast tych "z owocami" - odstawienie tostów z serem (2 złożone tosty z serem to 500kcal!) - smażenie mięsa tylko na 1 łyżce oliwy z oliwek (lub sosie sojowym jak to kurczak)
Nie jest to nic profesjonalnego, ale pomoże sensownie zacząć
@mistellaire mi też właśnie tostów najbardziej szkoda bo je kocham. 500kcal za takie dwie kanapeczki którymi średnio się najem też uważam za zbyt duży koszt kaloryczny. Kiedyś to jadłem 4 żeby się porządnie najeść. Nie znalazłem jeszcze nigdzie pomysłu jak je "odchudzić" aczkolwiek eksperymentuję z mierzwionym serem ( znacznie cieńsze plastry przez co zmniejszona kaloryka ) i robię takie poejdyncze tosty bez sklejania że wkładam do tostera po kromce, po wyjęciu na
Ok, jestem po 30, mam 175 czyli wzrost krasnali #pdk i ważę ~112 kg. Otyłość II stopnia. Chcę z tym skończyć i od teraz zabieram się za siebie.
Codziennie rano będę wrzucał zdjęcie z ważenia i wykres ile mniej więcej ćwiczeń/ruchu miałem do wieczora. Raz na tydzień wykres z postępem. Chcę zrzucić 32 kg. Jak będę wrzucał to może kogoś tez zainspiruje do zmiany nawyków, a sam będę miał większą motywację (
@zly_wuj ale ważenie się codziennie pomoże wyznaczyć lepszy trend. Przecież to właśnie średnia z tygodnia będzie bardziej wiarygodna niż jeden pomiar z losowego dnia (kiedy to rzeczywiście może mu się coś zebrać w jelitach z dnia poprzedniego itp.). Codzienny pomiar o stałej porze (najlepiej na czczo) zminimalizował by właśnie ryzyko takich wahnięć. Kompletnie inna sprawą jest z kolei czy waga to bezwzględnie dobry wyznacznik w każdym przypadku. Aczkolwiek u OPa zejść z
Zamówiłem sobie w celach naukowych melatonina + ashwagandha sprawdzić czy i jak to działa i zjadłem po tabsie przed południem. Masakra, jak mi się po tym spać chce. Od południa walczę, żeby się gdzieś nie palnąć i nie pójść spać, bo oczy mi się same zamykają. #suplementy #mirkokoksy
Bez w sumie większych zmian w porównaniu do tego co było ostatnio. Większa pewność siebie jest wynikiem tego, że ciągnie do ruchania i w głowie koduje mi się tryb huntera: "Zagaduj bo inaczej nie poruchasz", a dawniej to bym odpuścił w niektórych sytuacjach. Poza tym bonery z rana są #!$%@? nieziemskie xD
Treść została ukryta...