[JestemMisiem]

Podejście numer tysiąc pięćset sto dziewięćset.
Ciężko mi pilnować kcal bo czasem nie wyrabiam się z gotowaniem a jedzenie na mieście ciężko policzyć.
Szacujecie wtedy kcal czy po prostu tylko domowe jedzenie?

Na razie to cel taki żeby nie wpierdzielać tyle słodyczy (nie jesc jak mi się nudzi w pracy lub jak chce sobie coś wynagrodzić lub stresuje się a tylko jak serio mam ochotę na coś) i pilnować warzyw, żeby do każdego posiłku było. Plus trening siłowy i cardio.
Na razie nie licze kcal bo skończy się po tygodniu znowu tylko próbuje się trzymać ustaleń.

#chudnijzwykopem

[voov100]

@JestemMisiem: ja zamiast kalorie liczyc to jem tylko wtedy jak mi się zołądek do pleców przykleja. Niesamowicie łatwe i nie trzeba nic pilnować