Wpis z mikrobloga

Hej Mirki i Mirabelki.
Zdecydowałam się spróbować z if w trybie 8/16 i ciekawa jestem jak mi pójdzie. Jak na razie po wczorajszym dniu przesunęłam kolację na godzinę później żeby okno żywieniowe było 10-18 bo jak szłam spać o 22 (i tak bardzo wcześnie jak na mnie) to było mi ciężko zasnąć z głodu i trochę gorzej mi się spało przez to. Bardzo możliwe że to też nie wystarczy bo mam wrażenie że łatwiej jest rano nie zjeść śniadania jednak. A Wy w jakich godzinach macie swoje okna?

#if
#intermittentfasting
  • 5
Pastrami


@JestemMisiem: Dla mnie osobiście łatwiej i praktyczniej śniadania nie jeść. Popróbuj i dobierz pod siebie, tak żeby Tobie pasowało. Pamiętaj też, że na początku może być trudniej bo organizm będzie się domagał jedzenia w porach do których się przyzwyczaił, potrzeba czasu by go odzwyczaić.