#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Klasyka tematu dzisiaj - bujanie się na drążku jak małpa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Klasyka tematu dzisiaj - bujanie się na drążku jak małpa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@Jazon: co robisz na brzuch?
Jazon via Wykop
@Boleslavic: za dużo nie robię na niego szczerze mówiąc. Teraz włączyłem sobie trochę ćwiczeń na core w normalnym treningu, ale to bardziej kwestia stabilizacji, a nie względów wizualnych
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Godzina przerwy między personalkami spożytkowana na szybki trening, a lekko po chorobie nie jest xD
Kolejny fajny cel do progresji obok muscle upów ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Godzina przerwy między personalkami spożytkowana na szybki trening, a lekko po chorobie nie jest xD
Kolejny fajny cel do progresji obok muscle upów ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
konto usunięte via Wykop
gdy przysłuchacie się uważnie usłyszycie w tle jak jakieś loszki w tle śmieją się z chudego szczurka oraz komplementują wielkiego intrudera na masie #pdk
Jazon via Wykop
@Pozytywny_gosc: to pole dance studio, jestem największym byczkiem w okolicy xD
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Powrót do muscle upów przerwany chorobą, ale walić. W końcu jakiś cel się pojawił na horyzoncie xd
Moja życiówka to 15, na dodatek w nieco lepszej formie, ale i tak nie jest źle. Cel 20, a jak nie zrobię w tym roku to pedał jestem... czas start ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Powrót do muscle upów przerwany chorobą, ale walić. W końcu jakiś cel się pojawił na horyzoncie xd
Moja życiówka to 15, na dodatek w nieco lepszej formie, ale i tak nie jest źle. Cel 20, a jak nie zrobię w tym roku to pedał jestem... czas start ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Siemanko, wrzucam takie tam bujanie na drążku co to nagrałem i skleiłem jakiś czas temu. Pozdro, z fartem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Siemanko, wrzucam takie tam bujanie na drążku co to nagrałem i skleiłem jakiś czas temu. Pozdro, z fartem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Jazon via Wykop
@snickersfgh: no trochę są, bo jako personlany pracuję, dobrze że matki nie słuchałem xdd
Jazon via Wykop
@elozapiekanka: 177, aktualnie 75kg. Ja albo wieczorami tam wbijam czasami, albo koło południa. Ale głównie siłka
#silownia #mikrokoksy
Bocian z #kalistenika robi martwe, takie tam z roboty. Okienko między personalkami xd 120kg na 8 repów w 3 seriach dzisiaj wleciało xd
Bocian z #kalistenika robi martwe, takie tam z roboty. Okienko między personalkami xd 120kg na 8 repów w 3 seriach dzisiaj wleciało xd
Jazon via Wykop
@In_thrust_we_trust: 177cm, aktualnie 79kg (koniec grudnia było 71kg)
@Boleslavic a dzięki
@ten_co_uciekl tutaj też uwarunkowania fizyczne robią dużą robotę, niskie osoby z długimi rękoma mają łatwiej. Mogą tu wchodzić w rachubę problemy z mobilnością też, brak znajomości schematu ruchu. Masz masę ćwiczeń, które są progresją do martwego- bodyweight hip hinge, kettlebell good morning, cable pull trough, kettlebell deadlift, barebell romanian deadlift. Najlepiej kogoś kumatego też ogarnąć kto Ci
@Boleslavic a dzięki
@ten_co_uciekl tutaj też uwarunkowania fizyczne robią dużą robotę, niskie osoby z długimi rękoma mają łatwiej. Mogą tu wchodzić w rachubę problemy z mobilnością też, brak znajomości schematu ruchu. Masz masę ćwiczeń, które są progresją do martwego- bodyweight hip hinge, kettlebell good morning, cable pull trough, kettlebell deadlift, barebell romanian deadlift. Najlepiej kogoś kumatego też ogarnąć kto Ci
#mikrokoksy #kalistenika #streetworkout #silownia
Halko, co tam mordeczki słychać? Dawno mnie tu nie było xD
Halko, co tam mordeczki słychać? Dawno mnie tu nie było xD
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Postanowienia noworoczne się zaczęły, ludzi tyle, że nigdzie poćwiczyć nie można. Jedyny wolny spot xD
Postanowienia noworoczne się zaczęły, ludzi tyle, że nigdzie poćwiczyć nie można. Jedyny wolny spot xD
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dip +90kg kliknięty, 4x 70kg też siadło. W lutym klikane +100kg jak nic xD auuuu, dajcie mi przeciwnika xD
Dip +90kg kliknięty, 4x 70kg też siadło. W lutym klikane +100kg jak nic xD auuuu, dajcie mi przeciwnika xD
#streetworkout #kalistenika #mikrokoksy #silownia
Gimnastyk wanna be xD Iron cross na gumie, wyższy poziom r---------u na barkach
Gimnastyk wanna be xD Iron cross na gumie, wyższy poziom r---------u na barkach
@Jazon: A to nie chcę sobie krzywdy zrobić. Dzięki!
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dip z 80kg na 2 repy, za tydzień walę na dziąsło 90kg xD
Dip z 80kg na 2 repy, za tydzień walę na dziąsło 90kg xD
@Jazon: co ten nervarien
@Jazon: .
źródło: comment_1672732990Tkjf99ejPL8SEy8FSyJSi4.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kuroszczur: nagrywanie służy późniejszej analizie ćwiczenia i techniki. Do tego jak w----------z duży ciężar, to jest czym się pochwalić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@kuroszczur przecież nagrywanie się na silce to raz że super sposób na poprawienie techniki dwa zapisywanie progresu a trzy można walić konia do tego jakim się jest dzikiem
Siemanko,
od wielu lat zajmuję się trenowaniem #kalistenika / #streetworkout , a że zbliża się nowy rok i postanowienia noworoczne to lecimy z #rozdajo Tym bardziej, że ostatnie nie zostało wykorzystane. No i zaraz mi stuknie 10lat na tym portalu, więc uznajemy to jako prezent dla kogoś z tej okazji xD
3 miesiące darmowego prowadzenia treningów online (lub jeśli jesteś z okolic #kalisz to zapraszam na
od wielu lat zajmuję się trenowaniem #kalistenika / #streetworkout , a że zbliża się nowy rok i postanowienia noworoczne to lecimy z #rozdajo Tym bardziej, że ostatnie nie zostało wykorzystane. No i zaraz mi stuknie 10lat na tym portalu, więc uznajemy to jako prezent dla kogoś z tej okazji xD
3 miesiące darmowego prowadzenia treningów online (lub jeśli jesteś z okolic #kalisz to zapraszam na
#pokemon #pokemongo
Czy może ktoś się orientuje i byłby w stanie polecić jakieś w miarę sensowne figurki pokemon jeśli chodzi o stosunek cena/jakość? Takie dosyć małe żeby pasowały do pokeballi z serii Clip'n'Go. Istnieje w ogóle coś pomiędzy tandetą z alliexpress, a Clip'n'Go za miliony monet? Córka dostała pod choinkę zestaw ze Squirtlem i chciałaby mieć więcej pokemonów żeby bawić się w łapanie i bitwy, więc nie musi
Czy może ktoś się orientuje i byłby w stanie polecić jakieś w miarę sensowne figurki pokemon jeśli chodzi o stosunek cena/jakość? Takie dosyć małe żeby pasowały do pokeballi z serii Clip'n'Go. Istnieje w ogóle coś pomiędzy tandetą z alliexpress, a Clip'n'Go za miliony monet? Córka dostała pod choinkę zestaw ze Squirtlem i chciałaby mieć więcej pokemonów żeby bawić się w łapanie i bitwy, więc nie musi
źródło: comment_1671973703E5pWyYH3btgdnUqwRE0CLZ.jpg
Pobierz#swieta
Wróciłem chwilę temu do domu i patrzę co mi tam mama za wyprawkę spakowała do torby. To według niej jest 'kilka kawałków placka' xD No i tak sobie teraz siedzę pod kocykiem i jem sernik xD
Wróciłem chwilę temu do domu i patrzę co mi tam mama za wyprawkę spakowała do torby. To według niej jest 'kilka kawałków placka' xD No i tak sobie teraz siedzę pod kocykiem i jem sernik xD
źródło: comment_1671906299FDmcGHrix8EjU9ZOP8Ks86.jpg
Pobierz
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Test maxów w dipie po chorobie, +80kg klikniete. Lepiej niż się spodziewałem, bo mi waga do 71kg spadła i jeszcze zatoki trochę r-------e xD
Test maxów w dipie po chorobie, +80kg klikniete. Lepiej niż się spodziewałem, bo mi waga do 71kg spadła i jeszcze zatoki trochę r-------e xD
#wolski #wolskiowojnie #obowiazkowecwiczeniawojskowe
Wolski gotowy na patriotyczny obowiązek kręcenia wora xD
Wolski gotowy na patriotyczny obowiązek kręcenia wora xD
źródło: comment_16711113914PdBbRUoRAwbLtZUF19zl3.jpg
Pobierz
@Jazon: A tak na serio, to skąd ogólnie ten hejt nagle? O-----ł pare razy, ale jednak sporo można sie od niego dowiedzieć o aktualnej sytuacji czy stricte technice wojskowej (o tym zwłaszcza) i z tego co sie orientuje to dalej nagrywa ciekawe filmiki.
A tak na serio, to skąd ogólnie ten hejt nagle? O-----ł pare razy
@recznik_z_ikei: Bo z autorytetu stoczył się do poziomu pajaca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kalistenika #streetworkout #gimnastyka
Szukam jakiejś siłowni/sali gimnastycznej/akrobatycznej, czegokolwiek gdzie jest jakiś 'wolnostojacy drążek' z przestrzenią nad i dookoła żeby móc sobie poćwiczyć elementy dynamiczne (fajnie by było jakby jakieś materace tam były, ale nie jest to warunek konieczny). Lub zna ktoś może jakieś miejsce gdzie można Street Workout poćwiczyć 'pod dachem' (fajny układ drążków)? Ktoś coś może?
Jestem z #kalisz ale w grę wchodzi
Szukam jakiejś siłowni/sali gimnastycznej/akrobatycznej, czegokolwiek gdzie jest jakiś 'wolnostojacy drążek' z przestrzenią nad i dookoła żeby móc sobie poćwiczyć elementy dynamiczne (fajnie by było jakby jakieś materace tam były, ale nie jest to warunek konieczny). Lub zna ktoś może jakieś miejsce gdzie można Street Workout poćwiczyć 'pod dachem' (fajny układ drążków)? Ktoś coś może?
Jestem z #kalisz ale w grę wchodzi
źródło: comment_1670779172uVaEhhhHQQ8DYhKpFjN8kZ.jpg
Pobierz
@Jazon: coś takiego w Łodzi jest, jakie są zasady wejścia itp nie wiem. Chodziłem tam na wf ;) https://mosir.lodz.pl/sport/obiekt-sportowy-przy-karpackiej/
@Jazon: W Łodzi jest Tęcza przy Karpackiej, a przynajmniej tak się to nazywało 20 lat temu. Hala stoi do dzisiaj i ma sprzęt, ale nie wiem na jakiej zasadzie funkcjonuje.
Takie tam z początku mojej przygody z pole dance studio, jeszcze jako instruktor stania na rękach, a nie personalny xD