51 334 - 68 - 83 = 51 183

#podciaganiezwykopem

Skrypt | Statystyki | FAQ

51 183 - 65 = 51 118

Dziś już z ciężarem. 10 kg, 5 serii.

Reszta treningu w trakcie. Mam siłę, bo mnie spadki na giełdzie napędzają, a co!

#Pokaż całość

51 588 - 254 = 51 334

Jedne kobiety mówią, że liczy się długość, inne, że grubość, a ja Wam powiadam: liczy się OBJĘTOŚĆ.

Serie jak na screenie, 4 minuty przerwy, bez ciężaru. Weszło ładnie, kolejnym razem zrobię normalny trening z ciężarem, ławeczką, nickami, nogami, itd. Dziś jeszcze mnie boli uszkodzona stopa ¯_(ツ)_/¯.

NoPokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

52 031 - 67 - 75 - 70 - 82 = 51 737

Ostatnie 4 treningi

#podciaganiezwykopem

Skrypt | Statystyki | FAQ

51 737 - 149 = 51 588

Myślałem, że tydzień przerwy coś da, ale nie dało xD

#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy

Skrypt | Statystyki | FAQ

Chyba mogę oficjalnie powiedzieć, że swing 360 już siedzi. Zrobiłem już kiedyś raz, myślałem że umiem, ale nie robiłem długo i nie mogłem zrobić kilka treningów z rzędu strasznie przy tym k-----c i nabijając guzy na przedramionach.
Ale dzisiaj wlazło 5 razy, a na dodatek jeszcze jakiemuś małolatowi pomogłem ogarnąć ruch do muscle upa. Feels good.
Ten progres w kalistenice to w ogóle jest zabawny. Już myślisz, że coś ogarniasz, zaraz zaczynaPokaż całość

52 234 - 203 = 52 031

Jak na screenie. 4 minuty przerwy. Ogólnie myślałem że będzie lepiej. Nie wiem po co ja te ciężary dokładałem, jeśli nie umiem zrobić więcej podciągnięć bez nich po 9 miesiącach treningów z ciężarem.

Żołnierzu, okłamałem Cię, sprawdziłem i mój rekord w podobnym teście to 233, nie 270. W grudniu zeszłego roku.

#Pokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

52 360 - 126 = 52 234

Zaznaczone na czerwono to trening @nie_umiem_inwestowac z 1 dodatkową serią (dokładnie 4 min. przerwy), ale nawet z tą dodatkową nie łapię go w powtórzeniach ;(

#podciaganiezwykopem #mirkokoksy

Skrypt | Statystyki | FAQ

52 424 - 64 = 52 360

5 serii, 4 min przerwy, 10kg dodatkowego ciężaru.

Reszta treningu w trakcie.

64Pokaż całość

52 485 - 61 = 52 424

5 serii, 4 min przerwy, 10kg dodatkowego ciężaru.

Reszta treningu w trakcie.

#Pokaż całość

Stary pijany o 5 rano be like
#kalistenika

52 623 - 138 = 52 485

#podciaganiezwykopem #mirkokoksy

Skrypt | Statystyki | FAQ

52 683 - 60 = 52 623

5 serii, 4 min przerwy, 10kg dodatkowego ciężaru.

W tym miesiącu 537 podciągnięć.

NajlepszyPokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

52 859 - 114 = 52 745

Tydzień poligonu, tydzień choroby i jest d--a. 2kg poszło się walić. Sama waga - 88kg.

#podciaganiezwykopem #mirkokoksy

Skrypt | Statystyki | FAQ

52 745 - 62 = 52 683

5 serii, 4 min przerwy, 10kg dodatkowego ciężaru.

Reszta treningu w trakcie. Kciuk nadal boli, dziwna sprawa i nie boli z tego samego powodu co w nic śmiesznego.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

53 041 - 60 = 52 981

5 serii, 4 min przerwy, 10kg dodatkowego ciężaru.

Reszta treningu w trakcie

#Pokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny