Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko265
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Jazon

Jazon

Dołączył 12 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5935
  • Znaleziska 294
  • Mikroblog 5641
  • Obserwujący 101
  • Obserwowane 36
  • Dodane (469)
  • Komentowane (2420)
  • Plusowane (2752)
D1Fect-
D1Fect-
D1Fect-
9 godz. i 24 min temu
  • 2
#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika

68 716 - 5 = 68 711

Od pewnego czasu podciaganie przestało mi sprawiac frajdę, natomiast z dnia na dzień się coraz bardziej nie chce. Jakieś rady jak wyjśc z tego stanu?

Ogółem
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

NiewidomyObserwator
NiewidomyObserwator
8 godz. i 36 min temu via Wykop
  • 0
@D1Fect-: W moim przypadku pomaga cytrulina, arginina oraz kofeina, nawet jak jestem przymulony i nie mam zbyt wielkich chęci do ćwiczeń. 30 minut po "zażyciu" jestem jak nowo narodzony, mogę wtedy trenować godzinami.
  • Odpowiedz
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
przedwczoraj, 10:39:18
  • 5
#podciaganiezwykopem

68 791 - 75 = 68 716

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 651 podciągnięć ᕦ(
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

68 791 - 75 = 68 716

Zacząłem ćwiczyć z ...

źródło: 1000005253

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wincenty1
wincenty1
wincenty1
przedwczoraj, 10:42:56 via Wykop
  • 1
@nie_umiem_inwestowac: brawo za samozaparcie!
  • Odpowiedz
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
Autor
przedwczoraj, 11:10:33 via Wykop
  • 0
@James2000: raczej taki skinny, treningi domowe nie zrobią ze mnie świniaka
  • Odpowiedz
pronter
pronter
24.11.2025, 18:00:02
  • 4
#podciaganiezwykopem
68 832 - 41 = 68 791
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

anoysath
anoysath
24.11.2025, 06:19:51
  • 728
Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
anoysath - Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 100...

źródło: temp_file7397491538834815474

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shitman6
shitman6
24.11.2025, 06:20:26 via Android
  • 6
@anoysath a takiego, drugi raz się nie dam nabrać!
  • Odpowiedz
KHOT
KHOT
24.11.2025, 07:04:52 via Wykop
  • 21
@anoysath: dzień dobry, ja za kolegę jeszcze drugie 1000 wezmę. On plusował, a nie odebrał. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
23.11.2025, 10:13:36
  • 4
#podciaganiezwykopem

68 905 - 73 = 68 832
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 576 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ.
Dziś:
73
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

68 905 - 73 = 68 832
Zacząłem ćwiczyć z w...

źródło: 1000005240

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Malenaa
Malenaa
22.11.2025, 11:39:48
  • 3
#podciaganiezwykopem

68 974 - 69(hehe) = 68 905

4 serie z obciążeniem 10kg kg i 3 bez obciążenia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

multipleksy
multipleksy
multipleksy
22.11.2025, 07:01:49
  • 4
#podciaganiezwykopem
Wczorajsze 21, dnia mi brakło
68 975 - 21 = 68 974
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

D1Fect-
D1Fect-
D1Fect-
21.11.2025, 20:27:47
  • 4
#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika

69 027 - 52 = 68 975

Ogółem Podciągnięć: 1989

Listopad
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pronter
pronter
21.11.2025, 16:54:47
  • 5
#podciaganiezwykopem
69 139 - 41 = 69 098
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
21.11.2025, 17:18:16
  • 4
#podciaganiezwykopem

69 098 - 71 = 69 027

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 503 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
71
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

69 098 - 71 = 69 027

Zacząłem ćwiczyć z ...

źródło: 1000005216

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

multipleksy
multipleksy
multipleksy
19.11.2025, 22:16:34
  • 5
#podciaganiezwykopem
69 250 - 57 = 69 193
Dłuższa przerwa i chyba trochę tak będzie w kratkę teraz przez jakiś czas, ale dużo się przez cały dzień udało popodciągać :)
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
20.11.2025, 05:36:42 via Wykop
  • 1
@multipleksy: witamy ponownie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
D1Fect-
D1Fect-
D1Fect-
19.11.2025, 23:37:30
  • 5
#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika

69 193 - 52 - 2(+10kg) = 69 139

Ogółem Podciągnięć: 1937

Listopad
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Malenaa
Malenaa
19.11.2025, 18:49:02
  • 3
#podciaganiezwykopem

69 331 - 81 = 69 250

Dzisiaj wjechało 10 serii
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
19.11.2025, 11:52:11
  • 3
#podciaganiezwykopem

69 403 - 72 = 69 331

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 432 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
72
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
17.11.2025, 17:12:09
  • 6
#podciaganiezwykopem

69 617 - 69 = 69 548

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 16 360 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
69
nieumieminwestowac - #podciaganiezwykopem 

69 617 - 69 = 69 548

Zacząłem ćwiczyć z ...

źródło: 1000005155

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cynamonowazaslona
cynamonowazaslona
17.11.2025, 17:23:43 via Wykop
  • 1
@nie_umiem_inwestowac: a jak sylwetka przez tyle czasu sie zmienila?
  • Odpowiedz
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
Autor
17.11.2025, 18:30:47 via Wykop
  • 0
@cynamonowazaslona: plecy większe xd ale ogólna sylwetka podobna co przed rozpoczęciem (ćwiczyłem w domu wcześniej, ale głównie pompki)
  • Odpowiedz
pronter
pronter
17.11.2025, 18:59:10
  • 7
#podciaganiezwykopem

69 548 - 38 = 69 510

minipowrut, a kiedy znowu to się zobaczy xd
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Malenaa
Malenaa
17.11.2025, 19:41:04
  • 4
69 510 - 40 = 69 470

#podciaganiezwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

D1Fect-
D1Fect-
D1Fect-
17.11.2025, 20:40:53
  • 3
#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika

69 470 - 67 = 69 403

Ogółem Podciągnięć: 1883

Listopad
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

D1Fect-
D1Fect-
D1Fect-
Autor
17.11.2025, 20:56:36 via Wykop
  • 2
@armiakrolewska: Na razie za wcześnie na takie liczby, jak dobije do 1000 podciągnięć miesięcznie to też będzie fajnie. Kto wie może w przyszłym roku uda się zrobić 3000 podciągnięć w miesiąc.
  • Odpowiedz
nie_umiem_inwestowac
nie_umiem_inwestowac
19.11.2025, 11:53:33 via Wykop
  • 0
@armiakrolewska: 3000 podciągnięć w miesiąc? Xd w sumie temat do zrobienia chyba, ale olbrzymim wysiłkiem
  • Odpowiedz
anoysath
anoysath
17.11.2025, 05:32:14
  • 765
Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
anoysath - Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 100...

źródło: temp_file3302659243706488728

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

non_ladder
non_ladder
17.11.2025, 05:41:17 via Wykop
  • 41
@anoysath: uwaga oszust!
  • Odpowiedz
RitmoXL
RitmoXL
17.11.2025, 06:29:58 via Wykop
  • 20
@anoysath: Panie teraz inflacja - powinno być 2000 złota. Za tysiąc to szkoda ręką ruszać żeby dać plusa. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
Malenaa
Malenaa
15.11.2025, 13:25:20
  • 3
69 683 - 66 = 69 617

#podciaganiezwykopem

Dzisiaj 4 serie z poczepionymi 10kg i 4 serie bez obciążenia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 138
  • Strona 1 z 138
  • >
  • Trener personalny / instruktor kalisteniki Prowadzenie online kontakt IG https://www.instagram.com/adrian_m_sw?igsh=MTM2MXpiNHd4cDA2bg==
  • Kalisz

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 01.10.2015

    Komentator
  • VIP
    od 02.09.2025

    VIP
  • Rocznica
    od 14.01.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 07.05.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking