Czy jest jakas możliwość dotarcia do Dziennika powiadomień w Samsungu A20e? Przez widgety nie ma takiej opcji (nawet po włączeniu opcji programisty), a aplikacje typu Nova Launcher czy Notification Hisotry Log nie pokazuja powiadomień sprzed zainstalowania aplikacji z tego co widzę.
@hekktik: nie no chodzilo mi o to, ze problematyczne w szybkim reagowaniu na modyfikacje kaloryki :p w sensie ze np musisz najpierw tydzien stosowac dana kaloryke, potem przez nastepnym tydzien robic pomiary i wtedy dopiero wiesz czy zmniejszyc czy zostawic :p
Ilu z Was ma tak, że wolicie redukcje do masy? Wszędzie widze tylko narzekania na redukcję, a ja wolę właśnie byc na redu. Nie muszę wpychać w siebie żarcia, czuję się bardziej zwinny, bardziej atrakcyjny.
Oczywiście porównujemy tu robienie "czystej" masy i redukcjiz a nie świnio-masy na Mcdonaldzie ;) Robienie czystej masy to jak dla mnie jest mordęga po prostu
@In_thrust_we_trust: Do 12-10% bf to dla mnie spacerek. Za to żarcie na siłę, opuchnięty ryj, spadek formy "cardio" i taki miękki wygląd zawsze mnie psychicznie i fizycznie bardziej męczy. Umownie poniżej tych 10% to zaczyna się już cięższa przeprawa, nie dziwie się kulturystom i osobom które robią prawdziwą formę, że narzekają.
@In_thrust_we_trust: No ja np. dużo bardziej wole masę. Na redukcji jestem ciągle głodny, nie mogę jeść tak, jak jestem przyzwyczajony, musze jeść jakieś niedobre gówno, odczuwam to też na treningu, w ogole jakiś taki rozdrażniony jestem na redu xd Bycie grubym jakoś mi nie wadzi tak bardzo XD
@In_thrust_we_trust: w Renaissance Diet 2.0 od Mike'a Israetela jest napisane
After a muscle gain phase, at least one month should be spent in maintenance before starting a hypocaloric diet. This amount of time allows for settling points to adjust and is enough time to run at least one low volume mesocycle for resensitization to high volume lifting. Strength athletes should spend more time in maintenance after a muscle gain phase than
@Darksed: jakbyś miał ocenic, to czy kalistenika z obciążeniem (dipy, drazek, pompji etc z obciążeniami) moze być tak samo dobra na siłe i hipertrofie co silownia?
@In_thrust_we_trust: 1. Wygoda. 2. Dokładniejsza progresja. 3. Mniejsze zmęczenie obwodowe. 4. Dużo więcej kątów w ćwiczeniach i przez co możesz manewrować krzywą siły. 5. Ćwiczenia izolowane. 6. Trening nóg w kalistenice to żart. 7. I kalistenicy i kulturyści biorą tonę koksu a jednak ta druga opcja wygląda zdecydowanie lepiej.
#przemyslenia #zwiazki #pytanie