Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko205
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Hipodups

Hipodups

Dołączył 7 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj

To konto jest obecnie zbanowane.

  • Akcje 6971
  • Znaleziska 45
  • Mikroblog 6926
  • Obserwujący 23
  • Obserwowane 25
Hipodups
Hipodups 20.10.2022, 14:17:22 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 60
902 581 + 54 = 902 635

Jakiś czas temu opisywałem przypadek mojego chinarello i wspominałem, ze przyszedł czas na budowę czegoś nowego ( ͡º ͜ʖ͡º)

No i w 90% jest ( ͡º ͜ʖ͡º) Zostały detale do dorobienia (podkladki pod mostkiem,
Hipodups - 902 581 + 54 = 902 635

Jakiś czas temu opisywałem przypadek mojego chinar...

źródło: comment_1666275441HXqShTe0USDsj4byjRghVF.jpg

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups
Autor
20.10.2022, 14:18:02
  • 4
@Hipodups: Zdjęcie średnio wyszlo, ale kolejne postaram sie zrobic lepszej jakości ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Hipodups - @Hipodups: Zdjęcie średnio wyszlo, ale kolejne postaram sie zrobic lepszej...

źródło: comment_1666275462KMctI5Ueu6MbYNdFnyzDHP.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
20.10.2022, 16:45:27
  • 5
@TypowyXD:
1. 6.8kg
2. wozki mi sie podobaja, dla tego jeszcze nie kupilem. W planie ten od absolute black. Tylko wyglad, nic wiecej sie nie spodziewam.
3. bo skupiam sie na górkach, 100g roznicy miedzy 38 a 55 a aero na 6% prawie żadne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
4. Nie pytaj. Pod 30k,
Hipodups - @TypowyXD:
 1. 6.8kg
2. wozki mi sie podobaja, dla tego jeszcze nie kupi...

źródło: comment_1666284309OjJeNbqvH6MYOVayGQIWg9.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 17.10.2022, 20:05:52
  • 1
podsumowywać i dzielic sie planem na razie nie ma co, pochroowalem sie i poprzedni tydzien koncowka sie posypala, a ten jest niewiadomą, zalezna głównie od stanu zdrowia mojej rodziny. z planem wrócę za tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#hiponaszosie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups 16.10.2022, 10:29:23
  • 0
Mirki, jest sens tyle płacić za matę pod trenażer, czy jakas najtansza tez styknie? Zależy tylko na ochronie podłogi przed potem i blokami, oraz na tym by mata nie chłonęła potu i nie zaczela śmierdzieć po x czasu.

https://www.centrumrowerowe.pl/mata-pod-trenazer-wahoo-kickr-trainer-floormat-pd20823/

#rower #szosa #trenazer #zwift
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

veracholera
veracholera
veracholera
16.10.2022, 10:32:42 via iOS
  • 4
@Hipodups: nie ma sensu uważam, jak chcesz chronić podłogę wystarczy najtańsza, albo ręcznik czy karimata pod spód
380zl to żart
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
16.10.2022, 14:39:55
  • 1
@Poemat: to jak przy Twojej mocy starcza to i u mnie da radę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale chyba wezmę tę Elite zwijana co @makrel_gieldowy: bo nazbieralem trochę voucherów w centrum rowerowym i będzie za darmo. Ta od wahoo zresztą też, więc trochę sie zastanawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 14.10.2022, 07:48:10
  • 0
Mirki, wentyl tubeless 44mm do #szosa na obręczy 38mm styknie czy nie bardzo? Tak wygląda profil obręczy, samego stożka w teorii jest około 30mm.
#rower
Hipodups - Mirki, wentyl tubeless 44mm do #szosa na obręczy 38mm styknie czy nie bard...

źródło: comment_1665733666Uev6HCXBUlrJjd2HgShnci.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ogau
Ogau
Ogau
14.10.2022, 10:25:00
  • 1
sprawdza mi się bardzo dobrze. Dętki średnio 5-6 razy w sezonie przebite.


@Hipodups: to źle zakładasz albo walisz 30k+ km ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
i-marszi
i-marszi
14.10.2022, 12:03:46
  • 1
@Hipodups: @Ogau: @uysy:
Nigdy w szosie nie wrócę do dętek!!! Tylko tubeless!!!
A co do zaworków to polecam taką końcówkę do nich
https://pl.aliexpress.com/item/4000601721490.html
Pompowanie jest dużo szybsze przez co łatwiej opona wskakuje na rant przy zakładaniu. A jak używasz naboi CO2 to już w ogóle jest bajka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 13.10.2022, 05:56:30
  • 2
zapomniałem o wpisie. Nadal spokojnie "wprowadzająco" by nie zacząć za wcześnie, ale też na wiele nie bardzo mam siły. Duży deifcyt snu ostatnio.

#hiponaszosie
Hipodups - zapomniałem o wpisie. Nadal spokojnie "wprowadzająco" by nie zacząć za wcz...

źródło: comment_1665640587dVQaGPBYlMqksjv7slasih.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups
Autor
13.10.2022, 07:42:32
  • 0
@Poemat: dokładnie, wiem ze wakacje, ale cóż poradzić, ze tak sie ulozylo ze roztrenowanie zaliczyłem we wrześniu a nie w listopadzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@TypowyXD: Niestety, lub stety chętnie wyszedłbym wyżej ale to jeszcze nie ten czas. Jak wejdę teraz na obroty to w sierpniu będę "wrakiem" lub po prostu miał dość ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
TypowyXD
TypowyXD
TypowyXD
13.10.2022, 08:28:35
  • 0
@Hipodups: w grudniu już będziesz! #pdk
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 10.10.2022, 15:36:34
  • 2
promka na odnowionego kickr core
499€

https://eu.wahoofitness.com/devices/indoor-cycling/bike-trainers/reconditioned-kickr-core-buy?utm_source=Iterable&utm_medium=email&utm_campaign=kickr_kickrbike_refurbsale_blast_promo_eu_de_2022_10_10

z dostawą mniej niz 2500. Taniej chyba nie będzie, biorąc pod uwagę, ze sezon startuje.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lukglo86
lukglo86
10.10.2022, 18:05:47 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hipodups: co za różnica jak masz dwa laty gwarancji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
10.10.2022, 18:06:25
  • 0
@lukglo86: jest. Jakieś 1000zl ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 09.10.2022, 12:58:10
  • 0
Mirki, mój bolt v1 po 3 latach powoli odmawia posłuszeństwa (bateria trzyma juz max 5h) co jest upierdliwe. Zastanawiam sie czy kupic bolta v2, roama v1/2 . po za drugim rzędem diod i wiekszym ekranem jest cos jeszcze co by przemawialo za roamem ?

#wahoo #wahooligan #rower #szosa
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

sargento
sargento
10.10.2022, 06:50:50
  • 0
@pine: priwnę ci dane do przelewu.
Można blikiem.
  • Odpowiedz
sargento
sargento
12.10.2022, 15:02:40
  • 0
@pine: No nic, wystawiam zatem ogłoszenie.
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 09.10.2022, 08:37:26 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 36
862 685 + 95 = 862 780

Pierwszy raz od dawna po #kwadraty. Na szczęście tylko asfaltowe. Temperatura idealna na spokojne tlenowe kręcenie, tylko ten wiatr taki, kto to widział.

#rowerowyrownik #hiponaszosie #rower #szosa

Skrypt | Statystyki
Hipodups - 862 685 + 95 = 862 780

Pierwszy raz od dawna po #kwadraty. Na szczęście t...

źródło: comment_1665304646pMAsRiUCObrJsZRDEvR3ce.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Paczek_w_masle
Paczek_w_masle
09.10.2022, 08:51:08
  • 4
Na szczęście tylko asfaltowe


@Hipodups: narzekanie na ujeby przy zbieranie kwadratów to przecież esencja całej idei kwadratów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
09.10.2022, 10:17:32
  • 0
@Paczek_w_masle: i największa przyjemność ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale dziś nie miałem kompletnie ochoty na ujeby, bo przelaj stoi rozkręcony i czeka na serwis przed sezonowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 05.10.2022, 18:46:37 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 50
853 360 + 67 = 853 427

Trzeba łapać ostatki ładnej pogody. 2h spokojnego tlenu.

#rowerowyrownik #hiponaszosie #rower #szosa

Skrypt | Statystyki
Hipodups - 853 360 + 67 = 853 427

Trzeba łapać ostatki ładnej pogody. 2h spokojnego ...

źródło: comment_16649955973EUSMdEnnHKb6Ki2Qi9KhQ.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups
Autor
05.10.2022, 18:52:12
  • 1
@Ezi: roval alpinist sl
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
06.10.2022, 05:21:26
  • 0
@Kexu: w tlenie czyli w drugiej strefie mocy/tętna. W teorii tempo na ultra dopoki starczy jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 04.10.2022, 10:13:57 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 30
851 488 + 80 + 42 = 851 610

Objętość powoli rośnie, głownie tlen, powoli myślimy już o teście ftp, być może w przyszłym tygodniu wpadnie. ;)

#rowerowyrownik #hiponaszosie

Skrypt | Statystyki
Hipodups - 851 488 + 80 + 42 = 851 610

Objętość powoli rośnie, głownie tlen, powoli ...

źródło: comment_1664878436YbLdLfq2TCgXIeXFUpLBkq.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

i-marszi
i-marszi
04.10.2022, 11:21:36
  • 1
@Hipodups:
Ja jestem wierny rampie, trenażer i wio :)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
04.10.2022, 13:30:01
  • 0
@OscarDeLaRenta: Test bede robic na chomiku i bedzie to 20 minut. Niestety tę zimę spedze na trenazerze w większości, a zależy nam na utrzymaniu tego samego protokolu testów by mieć stały punkt odniesienia.
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 03.10.2022, 15:34:53
  • 0
Miraski,
Jak by ktoś szukal sprawnego pomiaru mocy to mam na sprzedaz Favero Assiomia Uno. Przebieg 14k km. Serwisowane co 5k. W pelni sprawne, normalne ślady użytkowania, jakich mozna się spodziewać po takim przebiegu(rysy i zadrapania w korpusie) jedynie na lewym brakuje metalowej płytki. Osie cale, kręcą się gładko, luzów brak, ładowarka w zestawie. Cena jaka mnie interesuje to 1050zl. Bateria trzyma dobrze, ładuję co okolo 3k km. (3-4razy w roku).
#
Hipodups - Miraski,
Jak by ktoś szukal sprawnego pomiaru mocy to mam na sprzedaz Fav...

źródło: comment_16648111912RDt4qnpZ9AP9Z2XaxqitP.jpg

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups
Autor
03.10.2022, 15:38:33
  • 8
@Czerwony_jak_WIG20: Nowe 1900+ więc w czym problem? To nie są pedaly, tylko pedały z pomiarem mocy.
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
03.10.2022, 17:43:53
  • 2
@van_der_bike: nie no inpeak po bulki potrzebny, favero nie potrzebne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@PanJanuszTrzeci: rozkrecam, zdejmuje korpus, czyszcze lozyska, daje swiezy smar. zawsze tam lekko brudu wejdzie, wiec taki serwis kasuje ewentuakne luzy, ale zapewnia tez plynne dzialanie.

@uysy: wiesz jak to jest, nie sprawdzę to sie nie przekonam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 27.09.2022, 10:42:24 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 15
188 927,02 - 5,64 = 188 921,38

drugie w życiu bieganie, a dokładniej marszobiegi 2:1 i o dziwo 5km juz ponizej 30 minut. Nie najgorzej chyba, biorąc pod uwagę ze polowa czasu w pierwszej strefie tętna.

#sztafeta #hiponaszosie

Skrypt | Statystyki
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups
Autor
29.09.2022, 17:03:47
  • 0
@uhauha: lekko pomieszalem. tak to wyglada. ponizej 150 to aktywna regeneracja :D
Hipodups - @uhauha: lekko pomieszalem. tak to wyglada. ponizej 150 to aktywna regener...

źródło: comment_1664471012z0QAeNIgC8bCGFEM1s11mb.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
uhauha
uhauha
29.09.2022, 17:28:31 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hipodups: u mnie recovery to 107-129 jakoś. Ale 10 lat więcej
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 26.09.2022, 09:19:23
  • 8
Powoli wracam do aktywności. Poprzedni tydzień do końcówka dwóch tygodni roztrenowania. Jakoś tak wyszło, że codziennie byłem na spacerze ( ͡° ͜ʖ ͡°) Powoli teraz wchodzimy w objętość, z racji, że roztrenowanie było nad wyraz za wcześnie, jeszcze trochę je "przeciągamy" powolnym wkręcaniem się przez najbliższe 2-3 tygodnie.
Wiec wpada trochę tlenu i biegania. Do tego codziennie dochodzą ćwiczenia oddechowe.

Na PMC widać ładnie że forma spadła i teraz zaczynamy ją chwilę
Hipodups - Powoli wracam do aktywności. Poprzedni tydzień do końcówka dwóch tygodni r...

źródło: comment_1664183973OlUitGk4Yu5Pk7URQKr1uO.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups
Autor
26.09.2022, 09:58:57
  • 0
@TypowyXD: nie, nie mam z tym problemu. Owszem moc spada w porównaniu do bycia w "gazie", ale historycznie na roztrenowaniu na ogół mam spadek 10-15% ftp, po budowaniu bazy, powtarzam test, mam już w tedy spadek na poziomie 5-10% w porównaniu do poprzedniego sezonu, zaczynam wchodzić w mocniejsze treningi i po 3-6 tygodniach jestem na poziomie z przed roztrenowania - ofc historycznie (3 poprzednie sezony) - w okolicy stycznia-lutego jestem
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
26.09.2022, 10:49:07 via iOS
  • 0
@TypowyXD: Widać hehe
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 25.09.2022, 09:57:26
  • 0
Miraski drogie, na co zwracać uwagę chcąc kupić pierwsze buty do biegania? Tereny do biegania to głównie drogi polne i leśne, ale na starcie i powrocie jakies 1.5km lacznie asfaltu/kostki.

Nie chce wydac za wiele, tak myslalem do 200-300zl bo bieganie to tylko zimowy dodatek.

Czy te tematy supimacje, pronacje to jest cos czym mam sie przejmować jak tygodniowo nabiegam moze 15-20km ? Czy isc po prostu do decathlona i wybrac cos
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups
Autor
25.09.2022, 10:20:45
  • 1
@maciup88: czyli w zasadzie dla lakia ktory jest w tym zielony, coś miękkiego i wygodnego w zupełności wystarczy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mozgogrdyczka
mozgogrdyczka
25.09.2022, 10:22:31
  • 3
@Hipodups: Iść do Decathlona i wybrać coś wygodnego. Jak potrzebujesz lekki bieżnik to nawet ten najniższy model butów trailowych (Trail TR/TR2) jest całkiem niezły, jak ci będzie pasować i na asfalt także się nadaje - niebieski dojechał jakoś do 1500 i zrobiła mu się dziura w podeszwie, ale dalej biega uparcie bo cholewka cała, polecam, też miałam, były spoko, nie narzekałam. Niekoniecznie szukaj "miękkiego", bardziej bym szła w "wygodne", jak
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 23.09.2022, 09:58:13
  • 45
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 42
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mmichal
mmichal
mmichal
23.09.2022, 10:04:18
  • 25
sklej to dobrym epoxy


@eloar: i trytytką złapać dla pewności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
S.....A
konto usunięte 23.09.2022, 10:07:44 via iOS
  • 28
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 22.09.2022, 15:03:48 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 24
189 703,59 - 5,65 = 189 697,94

Pierwsze #bieganie od jakiś 10 lat to dorzucę sie do sztafety. A raczej marszobieg 2 min w s2 i 1 w s1 jak na pierwszy raz calkiem dobrze się czuje. Zobaczymy jutro ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #hiponaszosie

Skrypt | Statystyki
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypowyXD
TypowyXD
TypowyXD
22.09.2022, 18:12:12
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
22.09.2022, 19:47:32
  • 1
@majk_emigrant: bo nie chcę miec straconych przygotowań zimowych. A jest to dosc częsty przypadek, ze ktos zsiada z roweru idzie biegać, wydolność ma, wiec biega szybko i dosc duzo jak na początek i łapie kontuzje na 2-4 miechy w dobrym przypadku. Po prostu chcę tego uniknąć, bo bieganie ma mi pomoc w przygotowaniach na rower, a nie zastopować:)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 22.09.2022, 10:25:35
  • 1
Biegające mirki, mam pytanko, bo w necie masa informacji.

Próbuję do treningu #rower wprowadzić uzupełniająco na zimę #bieganie . Lekkie wprowadzenie przede mną, zacznę od marszobiegów ~30 minut, ale zastanawiam się jak wyznaczyć ich intensywność. Czy mogę się opierać na strefach tętna wyznaczonych na #rower? Czy jednak w bieganiu całkiem inaczej to działa i strefy wyznaczone na rowerze nie mają przełożenia na bieganie?

O ile
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

m.....t
konto usunięte 22.09.2022, 10:49:10
  • 5
@Hipodups: jak jeździsz i masz kondychę to myślę że nie będziesz musiał zaczynać od marszobiegów tylko od razu polecisz te 30 min. Jednak z własnego doświadczenia powiem, że bezpośredniego przełożenia nie ma. Pomimo, że biegam nieźle, to na rowerze jestem straszny słabiak. Na triathlonie w bieganiu mam czas w okolicach pierwszych 20% zawodników, a na rowerze ostatnich 20% :) Regularnie tylko biegam, rower tylko turystycznie.
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
22.09.2022, 17:03:32
  • 2
@maciup88: wiesz, nie kwestią jest wydolność, a nogi. Obawiam sie po prostu by ich nie zajechać i nie zlapac kontuzji, po prostu stopniowo chce wprowadzać, a ze wczesniej prawie nigdy nie biegałem to nie wiedzialem z czym to sie je za bardzo. Dzis po bieganiu (samopoczucie w danej strefie) juz wiem ze strefy się dość dobrze pokrywają, ale nogi czuję ze dostały:) Bede się powoli wdrażał z obciążeniem. Wolę mniej
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 21.09.2022, 17:55:53
  • 1
czy po odebraniu węgla z kopalni zmienil sie Wam status? Dzis mialem umowiony odbiór, lokalna firma miala jechac i cisza. I od nich i z kopalni. Brak meila z potwierdzeniem odbioru, a status przygotowane do odbioru. Przewoźnik telefonu nie odbiera ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pgg
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

futurememories
futurememories
futurememories
21.09.2022, 18:25:54 via Android
  • 1
@Hipodups no to idzie to w miare sprawnie dzisiaj, jak sprawdzisz za parę godzin to będziesz miał status 'odebrane'.
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
21.09.2022, 18:28:51
  • 1
@futurememories: dzieki. Wlasnie sie zmienil ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups 18.09.2022, 12:11:07
  • 29
Powoli dochodzi do końca drugi tydzień nad wyraz wczesnego roztrenowania, coraz bardziej już pora myśleć o przyszłym sezonie, więc czas na małe podsumowanie mijającego sezonu. Miał być to sezon nieco inny. Ale splot różnych okoliczności trochę to utrudnił.

Kilka czystych statystyk:

Sezon ’21 ukończyłem z 270w FTP co dawało 4w/kg. Sezon ’22 kończę z 285w na ~4.5w/kg. (64kg) Postęp cały czas jest, lecz już nie taki duży. Miało na to wpływ kilka czynników, oraz
Hipodups - Powoli dochodzi do końca drugi tydzień nad wyraz wczesnego roztrenowania, ...

źródło: comment_1663503035pDl6LO4VE9RhRxryWgLrwt.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups 17.09.2022, 06:58:46 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 35
810 042 + 29 = 810 071

Mały check sprzętu. Trochę do poprawy zostało. Kolejna próba za tydzień ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ. Powoli czas by myśleć o powrocie do regularnych treningów. Forma zgodnie z planem zauważalnie w dol. Podjazd 30s na 480w i nogi zakwaszone tak, ze kolejne 3minuty na 100w musiały być ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#rowerowyrownik #hiponaszosie
Hipodups - 810 042 + 29 = 810 071

Mały check sprzętu. Trochę do poprawy zostało. Kol...

źródło: comment_1663397926LZm4FtFZsPHuZqhJLXxR0A.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hipodups
Hipodups
Autor
17.09.2022, 07:40:12
  • 4
@Poemat: a nowa fura cala ( ͡° ͜ʖ ͡°) 6.5kg , ale jeszcze kończę budować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Hipodups - @Poemat: a nowa fura cala ( ͡° ͜ʖ ͡°) 6.5kg , ale jeszcze kończę budować (...

źródło: comment_1663400408ahAm3ZgIrAvuxZllb0OwSy.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Hipodups
Hipodups
Autor
17.09.2022, 07:43:56
  • 4
@Hipodups: zdjęcia pogladowe z kamuflażem taktycznym "pod światlo"
Hipodups - @Hipodups: zdjęcia pogladowe z kamuflażem taktycznym "pod światlo"

źródło: comment_1663400597Xpfjl7Zt0GoofnVxxsoCS5.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 16
  • Strona 11 z 16
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 11.04.2023

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 11.07.2022

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 26.01.2021

    Kolarz

Autorskie tagi

  • #hiponaszosie

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking