@Anoniemamowy: Jeżeli rzeczywiście jesteś szczupły i odstaje może to wynikać z przodopochylenia miednicy. Niemniej, dolna część brzucha też jest oporna w zrzuceniu.
Jeśli dużo alko i raczej marna dieta może to też wynikać z wzdęć, gastrycznych problemów.
@przegro_pisarz: za głęboko na Twoją aktualną formę, na dole ma miejsce tzw. 'butt wink' (podwijanie się miednicy - może to być kwestia mobilności albo budowy anatomicznej). Jak chcesz back squaty robić to imo bym robił do momentu kiedy uda są równolegle do ziemi (plecy powinny być proste). Co do ćwiczeń ze sztangą zercher lub front squaty powinny pozwolić Ci zejść niżej.
@RudyLemur: CrossFit może Cię zainteresować. Nie jest to jednak stricte zwyczajna siłka i jest to trochę owiane złą sławą. Sam nigdy nie uczestniczyłem w tym, ale jak ogarnięci trenerzy są w danym miejscu to może być to spoko opcja pod kątem tego co piszesz.
Zapytanie o zrobienie questów wstępnych dla frakcji i wybranie innej.
Chcę wymaxować ilość expa zanim dołączę do najemników przez wykonanie wszystkich questów wstępnych dla straży i magów. Względem magów, czy można po zostaniu nowicjuszem zostać strażnikiem/najemnikiem?
Oddałem owcę do klasztoru i dostałem ubiór nowicjusza, ale nie anulowało mi zadań na dołączenie do straży/najemników (co sugeruje, że może jeszcze będę mógł dołączyć). Czy nadal będę mógł dołączyć do innej frakcji
Cześć. Piszę z zapytaniem o polecenie telefonu, który spełniałby poniższe wymagania. Dla kontekstu - wybieram się w podróż i chciałbym móc uwiecznić krajobrazy itp. na dobrych fotografiach. Obecnie mam Razer Phone'a 2 (który jest imo mega, ale już stary). Dodatkowo, również z powodu osobistych preferencji, telefon powinien być:
- wytrzymały, solidny (zdarza mi się, że czasem telefon wypada mi z ręki xd) - długi czas na baterii - poręczny (niekoniecznie mały) - szybki (bez zamuły przy
@lewymaro Dzięki, flagowiec Samsunga chodził mi po głowie (głównie dlatego, że zawsze chciałem mieć flagowca). To etui rzeczywiście wygląda solidnie, więc może padnie wybór na Twoją polecajkę :)
Poleci ktoś jakiś solidny uchwyt na telefon do auta? Mam dość ciężki i masywny tel. (Razer Phone 2) i chyba też wolałbym, żeby nie był na klej ten uchwyt.
@OrzechowyDzem: też miałem ten problem i przykleiłem ten metalowy krążek na zewnątrz case’a kropelka, a nie tak jak zaleca producent. Trzymało jak złe i telefon nigdy nie odpadł nawet na konkretnych dziurach.
Ściągnąłem appkę mapy.cz i trasy rowerowe z neta w formacie .gpx zuploadowałem do niej. Po włączeniu danej traski (mapy) nie widzę opcji włączenia nawigacji, czy pojawi się ta opcja jak będę przy starcie (jestem oddalony od miejsca trasy teraz)? #rower
@Harzu: https://velomapa.pl/ tu masz szlaki i ostatio jakąś appkę wydali. Komoot ma trasy użytkowników no i możesz tyczyć samemu - polecam rodzaj enduro. Poznasz okolicę ;) Mapy.cz
@Harzu: mapy.cz (nazwa appki, ale też adres strony), garmin connect, komoot, strava (nie wiem czy tylko premium czy dla wszystkich) - wszystkie oferują generowanie tras.
Garmin i Strava w oparciu o heatmapy popularności.
Komoot poza generowaniem tras, działa trochę jak facebook, więc na stronie głównej podsyła trasy, które przejechali ludzie w Twojej okolicy.
Czy ktoś ma do polecenia góry/region w Polsce na wypad 3-4 dniowy z opcją pojeżdżenia MTB na lekkich/średnich podjazdach lub płaskim?
W zeszłym roku byłem w Pieninach m.in. super jeździło się wokół jeziora Czorsztyńskiego, a z buta zdobywało okoliczne górki. Przyjąłbym polecajki w podobnym klimacie :).
Yo, śmigam na rowerku MTB, głównie do pracy ~10 km przez miasto, czasem wracając sobie wbiję do lasu, jednak znamienita część drogi to asfalt.
Posiadam opony: Maxxis Ikon 29 x 2,2" drut. Czy warto inwestować w opony z innym bieżnikiem mając na uwadze częstotliwość jazdy po asfalcie czy to mała różnica będzie? Jeśli tak, to chętnie przyjmę jakieś polecajki. :)
@Aramil Mało terenowy ten las, rzeczywiście można by go nazwać leśną ścieżką z okazjonalnymi korzeniami. W lecie może bym zaliczył jakieś górki na rowerku to ewentualnie bym zamienił opony na pierwotne :).
Pacjent
30+
183/80
Szczupła budowa ciała, delikatny zarys mięśni i odstający napompowany brzuch. Jak to k------o zrzucić?
Jeśli dużo alko i raczej marna dieta może to też wynikać z wzdęć, gastrycznych problemów.