Mireczki, jakich pojemników używacie do meal prepa? Np. do zrobienia posiłków na 5-7 dni, na 3 dni dałbym do lodówki, reszta potencjalnie do zamrażarki.
Zastanawiam się nad robieniem żarełka na tydzien, chyba najlepiej byłoby w szklanych pojemnikach ale mało to praktyczne mi się wydaje.
@Harzu: ja używam głównie szklanych z Ikei, bo mają szczelne zamknięcie, więc na plus przy transporcie i przy utrzymaniu świeżości. Czasem na jakieś pierdoły typu pomidorki albo ogórki, używam zwykłych plastikowych. No i jak mrozić, to też raczej szkło, bo później lepkiej przy odgrzewaniu
Podróżując po Tajlandii wiedziałem, że któregoś dnia zawitam na wyspy Phi Phi. Phi Phi masy urzekło w filmie z 2000 r. pt. Niebiańska Plaża. Krystalicznie czyste plaże i nieskazitelna natura uwieczniona na filmie spowodowały, że popularność wysp ekspolodowała i nie słabnie po dziś dzień. Jednak moja uwaga była
Zapytanie o zrobienie questów wstępnych dla frakcji i wybranie innej.
Chcę wymaxować ilość expa zanim dołączę do najemników przez wykonanie wszystkich questów wstępnych dla straży i magów. Względem magów, czy można po zostaniu nowicjuszem zostać strażnikiem/najemnikiem?
Oddałem owcę do klasztoru i dostałem ubiór nowicjusza, ale nie anulowało mi zadań na dołączenie do straży/najemników (co sugeruje, że może jeszcze będę mógł dołączyć). Czy nadal będę mógł dołączyć do innej frakcji
@Harzu: jak zostajesz nowicjuszem, to już dołączasz do Gildii. Tak jak w straży pierwszy stopień są dwa stopnie awansu, Strażnik Miejski>Rycerz, tak w klasztorze jest Nowicjusz>Mag Ognia
Cześć. Piszę z zapytaniem o polecenie telefonu, który spełniałby poniższe wymagania. Dla kontekstu - wybieram się w podróż i chciałbym móc uwiecznić krajobrazy itp. na dobrych fotografiach. Obecnie mam Razer Phone'a 2 (który jest imo mega, ale już stary). Dodatkowo, również z powodu osobistych preferencji, telefon powinien być:
- wytrzymały, solidny (zdarza mi się, że czasem telefon wypada mi z ręki xd) - długi czas na baterii - poręczny (niekoniecznie mały) - szybki (bez zamuły przy
@Harzu: może S23 Ultra + etui np. Spigen Tough i szkło EZ Fit? Albo zwykły S23, Pixele mają super aparat ale z działaniem baterii różnie z tego co czytam
@lewymaro Dzięki, flagowiec Samsunga chodził mi po głowie (głównie dlatego, że zawsze chciałem mieć flagowca). To etui rzeczywiście wygląda solidnie, więc może padnie wybór na Twoją polecajkę :)
Poleci ktoś jakiś solidny uchwyt na telefon do auta? Mam dość ciężki i masywny tel. (Razer Phone 2) i chyba też wolałbym, żeby nie był na klej ten uchwyt.
@OrzechowyDzem: też miałem ten problem i przykleiłem ten metalowy krążek na zewnątrz case’a kropelka, a nie tak jak zaleca producent. Trzymało jak złe i telefon nigdy nie odpadł nawet na konkretnych dziurach.
Ściągnąłem appkę mapy.cz i trasy rowerowe z neta w formacie .gpx zuploadowałem do niej. Po włączeniu danej traski (mapy) nie widzę opcji włączenia nawigacji, czy pojawi się ta opcja jak będę przy starcie (jestem oddalony od miejsca trasy teraz)? #rower
@Harzu: https://velomapa.pl/ tu masz szlaki i ostatio jakąś appkę wydali. Komoot ma trasy użytkowników no i możesz tyczyć samemu - polecam rodzaj enduro. Poznasz okolicę ;) Mapy.cz
@Harzu: mapy.cz (nazwa appki, ale też adres strony), garmin connect, komoot, strava (nie wiem czy tylko premium czy dla wszystkich) - wszystkie oferują generowanie tras.
Garmin i Strava w oparciu o heatmapy popularności.
Komoot poza generowaniem tras, działa trochę jak facebook, więc na stronie głównej podsyła trasy, które przejechali ludzie w Twojej okolicy.
Czy ktoś ma do polecenia góry/region w Polsce na wypad 3-4 dniowy z opcją pojeżdżenia MTB na lekkich/średnich podjazdach lub płaskim?
W zeszłym roku byłem w Pieninach m.in. super jeździło się wokół jeziora Czorsztyńskiego, a z buta zdobywało okoliczne górki. Przyjąłbym polecajki w podobnym klimacie :).
Spóźniony obiad potreningowo, porowerkowy, 300g+ rostbefa z biedry (roast me), 70g ryżu i troszkę pomidorków z kiełkami rzodkiewki.
Czekałem na siłce aż deszcze przestanie lać by móc wrócić rowerem do domu. Po drodze napotkałem wielkie bajoro po deszczu, bez możliwości jego ominięcia. Nie wiedząc jak głębokie, dokonałem skoku wiary i przejechałem (29 calowe opony), koleżka na składaczku
@Harzu: no muszę, nie mogę się powstrzymać XD nie z powodu skąd mięso, to nie Ameryka że wszędzie można łatwo kupić super steka. Nie bez powodu nie robi się steka na takim zamykanym grillu, z zewnątrz wygląda jak ugotowany, brak jakiegokolwiek wysmażenia , skorupki z braku
Yo, śmigam na rowerku MTB, głównie do pracy ~10 km przez miasto, czasem wracając sobie wbiję do lasu, jednak znamienita część drogi to asfalt.
Posiadam opony: Maxxis Ikon 29 x 2,2" drut. Czy warto inwestować w opony z innym bieżnikiem mając na uwadze częstotliwość jazdy po asfalcie czy to mała różnica będzie? Jeśli tak, to chętnie przyjmę jakieś polecajki. :)
@Harzu: przejeździłem ~1200km głównie po leśnych ścieżkach na Continental Double Fighter. Jedynie na piasku/błocie była kaszanka, ale na asfalcie i suchym lesie top.
@Harzu: To zakładaj co najmniej semi-slick, nie ma co się szczypać. Przydatnym pro-tipem jest też wrzucić plaskacza na tył, a coś agresywniejszego na przód. Na asfalcie przód nie robi dużej różnicy, a przy łacie piachu może uratować skórę ( ͡°͜ʖ͡°)
@Harzu: ósemki ciężej ogarnąć, zwłaszcza do mniejszych ciężarów. Często też psują pozycje, albo ludzie totalnie nie potrafią ich używać korzystając z nich jak z przedłużenia dłoni. Typowe lasso będzie lepsze, łatwiejsze do wyczucia. Do tego materiał zwykle jest cieńszy i łatwiej wyczuć chwyt.
Co do rysowania piszczeli w ciągu - może to być też kwestia techniczna, tj za mało startu "z nogi" w górę, zamiast tego być może naciągasz sztangę
Zmagam się z poszerzeniem zakresów w stawach biodrowych, rozciągam się często (około 4-5 razy w tyg. po siłowni i kickboxingu) i chodzę 2x w tygodniu na Jogę. Niemniej, bardzo ciężko jest z poszerzeniem zakresów, przeszkadza przy tym siedząca praca, jazda na rowerze, relaksuję też się siedząc przy kompie.
Większe zakresy są bardzo pomocne przy ćwiczeniach jak przysiady i kopaniu wysoko. Chciałbym też móc dotknąć na wyprostowanych nogach ziemi dłońmi.
@Harzu: dla mnie na mobilnosc bioder dziala polaczenie dynamicznych aktywacji (wariacje 90stopni + frog pose + przysiady w bok na przywodziciele) + cwiczenia w maks zakresie ruchu na min ciężarach. Dla przykladu - nigdy rozciaganie tylnej tasmy nie dawalo mi niczego. Dwa miesiace glebokich, szerokich przysiadow + gleboki martwy na prostych = mocno poszerzony zakresow ruchow. Ja biegam wiec nie umiem tego przelozyc na kopniecia ale zwracam tylko uwage ze
Zastanawiam się nad robieniem żarełka na tydzien, chyba najlepiej byłoby w szklanych pojemnikach ale mało to praktyczne mi się wydaje.
#mikrokoksy #silownia #dieta #jedzzwykopem