Mireczki, jakich pojemników używacie do meal prepa? Np. do zrobienia posiłków na 5-7 dni, na 3 dni dałbym do lodówki, reszta potencjalnie do zamrażarki.

Zastanawiam się nad robieniem żarełka na tydzien, chyba najlepiej byłoby w szklanych pojemnikach ale mało to praktyczne mi się wydaje.

#mikrokoksy #silownia #dieta #jedzzwykopem

Krowa chce pizzę.

#podrozujzwykopem #podroze #indie

#podroze #podrozujzwykopem #tajlandia, w mniejszym stopniu #boks #mikrokoksy #muaythai

Mordobicie w Reagge Barze

Podróżując po Tajlandii wiedziałem, że któregoś dnia zawitam na wyspy Phi Phi. Phi Phi masy urzekło w filmie z 2000 r. pt. Niebiańska Plaża. Krystalicznie czyste plaże i nieskazitelna natura uwieczniona na filmie spowodowały, że popularność wysp ekspolodowała i nie słabnie po dziś dzień. Jednak moja uwaga byłaPokaż całość

#muzyka

Poszukuję nutki, zasłyszana na siłce. Popowy klasyk wakacyjny, letnie vibesy męski wokal, po angielsku, niestety żadnego słowa nie zarejestrowałem.

Refren jakoś tak leciał, charakterestycznie - ło o o o o o o ooooo coś tam coś tam i znowu ło o o o o o ooooooo.

Trochę strzał w ciemno xD, ale może ktoś wie o co cho. :D

#gothic

Zapytanie o zrobienie questów wstępnych dla frakcji i wybranie innej.

Chcę wymaxować ilość expa zanim dołączę do najemników przez wykonanie wszystkich questów wstępnych dla straży i magów. Względem magów, czy można po zostaniu nowicjuszem zostać strażnikiem/najemnikiem?

Oddałem owcę do klasztoru i dostałem ubiór nowicjusza, ale nie anulowało mi zadań na dołączenie do straży/najemników (co sugeruje, że może jeszcze będę mógł dołączyć). Czy nadal będę mógł dołączyć do innej frakcjiPokaż całość

Cześć. Piszę z zapytaniem o polecenie telefonu, który spełniałby poniższe wymagania. Dla kontekstu - wybieram się w podróż i chciałbym móc uwiecznić krajobrazy itp. na dobrych fotografiach. Obecnie mam Razer Phone'a 2 (który jest imo mega, ale już stary). Dodatkowo, również z powodu osobistych preferencji, telefon powinien być:

- wytrzymały, solidny (zdarza mi się, że czasem telefon wypada mi z ręki xd)
- długi czas na baterii
- poręczny (niekoniecznie mały)
- szybki (bez zamuły przyPokaż całość

Poleci ktoś jakiś solidny uchwyt na telefon do auta? Mam dość ciężki i masywny tel. (Razer Phone 2) i chyba też wolałbym, żeby nie był na klej ten uchwyt.

Dzięki!

#samochody #motoryzacja

#perfumy

Poleci ktoś coś wiśniowego, niezbyt słodkiego dla mena?

Podoba mi się Electric Cherry Tom Ford, ale coś tańszego bym chciał.

Ściągnąłem appkę mapy.cz i trasy rowerowe z neta w formacie .gpx zuploadowałem do niej. Po włączeniu danej traski (mapy) nie widzę opcji włączenia nawigacji, czy pojawi się ta opcja jak będę przy starcie (jestem oddalony od miejsca trasy teraz)?
#rower

Poszukuję appki na telefon z gotowymi trasami rowerowymi.

Czy jest jakaś appka (najlepiej darmowa) gdzie znajdę trasy rowerowy uplodowane przez userów? Najlepiej, żeby towarzyszyła im nawigacja.

Dla pieszych wędrówek używałem "All Trails", są tam też rowerowe trasy, ale w Polsce bardzo ograniczona jest baza wrzuconych tras.

Dzięki!Pokaż całość

Czy ktoś ma do polecenia góry/region w Polsce na wypad 3-4 dniowy z opcją pojeżdżenia MTB na lekkich/średnich podjazdach lub płaskim?

W zeszłym roku byłem w Pieninach m.in. super jeździło się wokół jeziora Czorsztyńskiego, a z buta zdobywało okoliczne górki. Przyjąłbym polecajki w podobnym klimacie :).

#gory #rower

#jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #rower #mikrokoksy

Spóźniony obiad potreningowo, porowerkowy, 300g+ rostbefa z biedry (roast me), 70g ryżu i troszkę pomidorków z kiełkami rzodkiewki.

Czekałem na siłce aż deszcze przestanie lać by móc wrócić rowerem do domu. Po drodze napotkałem wielkie bajoro po deszczu, bez możliwości jego ominięcia. Nie wiedząc jak głębokie, dokonałem skoku wiary i przejechałem (29 calowe opony), koleżka na składaczkuPokaż całość

Yo, śmigam na rowerku MTB, głównie do pracy ~10 km przez miasto, czasem wracając sobie wbiję do lasu, jednak znamienita część drogi to asfalt.

Posiadam opony: Maxxis Ikon 29 x 2,2" drut. Czy warto inwestować w opony z innym bieżnikiem mając na uwadze częstotliwość jazdy po asfalcie czy to mała różnica będzie? Jeśli tak, to chętnie przyjmę jakieś polecajki. :)

Dzięki!

#rower

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Pytania odnośnie akcesoriów do martwego ciągu.

1. Paski do martwego ciągu:

UżywamPokaż całość

Mobilność bioder

Zmagam się z poszerzeniem zakresów w stawach biodrowych, rozciągam się często (około 4-5 razy w tyg. po siłowni i kickboxingu) i chodzę 2x w tygodniu na Jogę. Niemniej, bardzo ciężko jest z poszerzeniem zakresów, przeszkadza przy tym siedząca praca, jazda na rowerze, relaksuję też się siedząc przy kompie.

Większe zakresy są bardzo pomocne przy ćwiczeniach jak przysiady i kopaniu wysoko. Chciałbym też móc dotknąć na wyprostowanych nogach ziemi dłońmi.

CzyPokaż całość