#bieganie Mirki z #bielskobiala, gdzie najlepiej się biega w centrum miasta (powiedzmy od Złotych Łanów do Hulanki)?
Szukam dobrego ortopedy. Problem z kolanem, nie mogę trenować :/ Kogoś polecacie? Prywatnie czy na NFZ - obojętne.
#ortopeda #bieganie #bielskobiala #gliwice #rybnik #jastrzebiezdroj #zory #katowice
#ortopeda #bieganie #bielskobiala #gliwice #rybnik #jastrzebiezdroj #zory #katowice
@923y4uyhfds89yf89asyhfp2bqf4fu: Dr Adrian Błasiak klinika sw Lukasza w Bielsku.
Płuca palacza naprawiają się SAME. Szokujące wyniki badań
Palisz od lat i zastanawiasz się, czy rzucenie palenia ma jeszcze sens? Naukowcy przekonują, że warto i pokazują wyniki badań, z których wynika, że zniszczone płuca nawet po 40 latach palenia regenerują się same.
z- 235
- #
- #
- #
- #
- #
@KwadratPolski: Gratuluje :) ja paliłem 15 lat i dziś 28. dzień bez peta. Póki co to pierwsza próba rzucenia i jak narazie skuteczna. Pomagałem sobie desmoxanem
Witam #bielskobiala, jaki klub polecicie na dzisiejszy wieczór? Mile widziany brak patologii szukającej zaczepek i większa liczba ludzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@KrolWlosowzNosa: przecież Decade jest zamknięte od prawie roku
@krol_magnezu: enduro 29er
@krol_magnezu: sprzedaj xc i kup rower enduro z wyższej półki nie żadne traile.
@orzeszkiziemne: lub Trailforks
Tak kurierzy GLS traktują paczki klientów
Jeden z pracowników się spóźnia, więc koledzy postanowili mu zrobić psikus. Jak otworzy drzwi wszystko się wysypie. Łącznie z "Ostrożnie szkło" na samym szczycie piramidy.
z- 291
- #
- #
- #
- #
- #
@k0rdian: Jako przewoźnik powiem jedno: trzeba mieć nierówno pod sufitem lub bardzo dużo wolnego czasu i sporej ilości pieniędzy, żeby kurierem zamawiać dużą gabarytowo i wartościową elektronikę, szkło, meble czy armaturę kurierem. Przesyłka ma przetrwać bez uszkodzenia upadek z wysokości pasa (ok1m) jest to w regulainie każdej firmy. Tymczasem nadawca w gruncie rzeczy ogranicza się do zabrania towaru z magazynu i naklejeniu listu przewozowego bezpośrednio na opakowanie producenta, bez żadnego
@pamposz: w-----ć nikogo nie wyjebią ale wypłatę może mieć lżejszą o kilka stówek.
@alxnr: stawki za doręczenia spadają z kwartału na kwartał. Na zbyt dochodowy rejon przychodzą aneksy do umów o obniżeniu kwoty za doręczenie. Także nie p-----l mi tu że mimo starań i wykonywania sumiennie roboty przez moich kurierów wiedzieli że z tygodnia na tydzień zarobią 1/3 mniej.
Szukam nowych opon do mojego hardtaila xc (rockrider 560 2016 27,5"), ostanio w-----------m się porządnie na singletracku glacensis (potrzebne było szycie kolana, dobrze że nic sobie nie złamałem) co uzmysłowiło mi między innymi, że może czas odejść od tych stockowych opon stworzonych głównie na asfalt i rozejrzeć się za czymś lepszym. W oko wpadł mi zestaw Schwalbe Racing Ralph + Racing Ray Performance jednak jak to bywa ze wszystkim co znajdę, na
@czesu: bierz do tyłu agressor lub ardent. Schwalbe poniżej 200 zł są nic nie warte.
@czesu: szybciej się zużywają szczególnie na asfalcie. U mnie po 2 miesiącach jazdy kwiecień, maj i już poszły do kosza. Przyczepność słaba w tych tańszych mieszankach. Po za tym cienkie są, łatwo je przyciąć a po dobiciu na kamieniu łatanie murowane. Nie polecam. Ani racing ralph ani magic marry. Maxxis tani a dobry.
@czesu: jeszcze mi się wspomniało znajomy ostatnio mówił o jakimś nowym maxxisie icon albo ikon coś takiego. Sprawdź :)
@czesu: ja sam nie testowałem, kumpel zachwalał
@hiperchimera: nie bierz SRAMów jeśli jeździsz agresywniej lub jesteś ciężki. Te hample nie działają. Od siebie polecam shimano bo są dobre, tanie i łatwe w serwisie.
@ShugabanKasar: toż to dwie najnudniejsze trasy ze wszystkich ścieżek
@ShugabanKasar: jedno wynika z drugiego :) obie trasy można na rowerze miejskim zjechać. Polecam Magurkę jak będziesz w bb. Trasy znajdziesz na Stravie
#rower #mtb #niebieskiepaski
Witam, obecnie jeżdże trzeci rok Kross Level R1. Dzisiaj odwiedziłem rodziców i przejechałem się moim starym 15 letnim Kona Shred. Pomimo tego, że wszystko jest tak do regulacji i wymiany jeździło się po lesie o wiele lepiej i stabilniej.
Mireczki, powiedzcie mi, opłaci się remontować taki stery rower czy lepiej kupić jakiś nowy? Do wymiany korba, stery, support, serwis amortyzatora, przerzutek i hamulców.
Witam, obecnie jeżdże trzeci rok Kross Level R1. Dzisiaj odwiedziłem rodziców i przejechałem się moim starym 15 letnim Kona Shred. Pomimo tego, że wszystko jest tak do regulacji i wymiany jeździło się po lesie o wiele lepiej i stabilniej.
Mireczki, powiedzcie mi, opłaci się remontować taki stery rower czy lepiej kupić jakiś nowy? Do wymiany korba, stery, support, serwis amortyzatora, przerzutek i hamulców.
@Rouksa: teraz większość rowerów trial/enduro ma regulowaną sztyce i normalnie jeździsz asfaltem albo robisz podjazdy. Ja dodatkowo pompuje trochę opony i przed zjazdem upuszczam
@Rouksa: zależy gdzie jeździsz, u mnie w okolicy trasy są raczej trudne technicznie np. dużo kamieni, wystające korzenie, dropy i nie wyobrażam sobie p---------ć na hardtail'u
@Resuscytacja: dobra sztuka mirku. Oklej ramę nim wjedziesz do lasu :) pisz na pm jak będziesz chciał uderzyć np na magurkę
@plonace_kalosze: wszystko to może mieć np w zegarku ;)
#motocross #enduro #endurocross #ktm
Mam tublissa ze starego moto i pytanie jest takie czy przy montażu konieczna jest oryginalna taśma na obręcz, czy można użyć czegoś innego?
Mam tublissa ze starego moto i pytanie jest takie czy przy montażu konieczna jest oryginalna taśma na obręcz, czy można użyć czegoś innego?
How to Buy a Mountain Bike
Czyli czym rower może się stać dla ciebie
z- 11
- #
- #
Taka sytuacja: zostawiłem #mtb z hydraulikami SLX do góry nogami na kilkanaście minut. Po tym założyłem koło (przód) i postawiłem rower normalnie. W tym momencie zauważyłem, że klamka hamulca przedniego stała się miekka - wchodziła bez oporu do końca a tłoczki pracowały minimalnie - na pełnym wciśnięciu klamki klocki lekko tylko dotykały tarczy. Myślałem, że może płyn wyciekł ale nie - sucho. Po kilku minutach wróciłem, powciskałem klamkę kilkanaście razy
@dran2: ja tam lubie świeżego płynu podlać :)
#2019ncov #covid19 #sarscov2 #koronawirus #takbedzie #proroctwo