Widzę, że wpis odnośie oddania szpiku od @el_capitano_grande cieszy się dużym zainteresowaniem, więc dopiszę w osobnym wpisie jeszcze kilka informacji z trochę innej perspektywy - takich których sam szukałem, ale nie udało mi się nigdzie znaleźć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Szpik oddawałem w marcu, a jako, że trenuję #mirkokoksy #bieganie (nie bijcie za tagi ʕ•ᴥ•ʔ) i biegi przeszkodowe, trochę się bałem, jakPokaż całość

Jakie struny do #gitara akustyczna Yamaha F310 na początek?
Kupiłem te gitarę ze 3 tygodnie temu i uczę się grać, ale fabrycznie tam są założone dość twarde struny 12-53. Nie ma tragedii ale jeśli można założyć coś lzejszego to byłoby mi zdecydowanie łatwiej ćwiczyć i łapać szersze akordy.

Mireczki, ważne pytanie do osób posiadające te hantle z tym zaciskiem. można dołożyć żelastwa i te zaciski nie polecą? pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy

Na ile wycenić 250m2 ścian do pomalowania? Maluję głównie dla siebie i po rodzinie, ale u mnie w pracy się pojawiła potrzeba odświeżenia więc się zgłosiłem na ochotnika, a nie znam stawek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#remontujzwykopem #remont

Od czego zacząć przygodę z #kalistenika nie mając z tym tematem wcześniej absolutnie żadnej styczności?

Do wiosny raczej siłowni nie otworzą więc trzeba coś robić, może to właśnie dobry czas aby zacząć.

Na siłowni jestem raczej na poziomie średniozaawansowanego amatora i przy wadze 72kg wyniki mam takie:
ławka 75kgPokaż całość

Dobre słowo na czwartkowy wieczór od mądrego Poemata:
Zamiast podwyższać sobie ciśnienie i tym samym zwiększać bez sensu ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych ¯\_(ツ)_/¯ weźcie głęboki wdech oraz:
- przepracujcie ten okres pod kątem całkowitej eliminacji słabych punktów balansu strukturalnego z ciężarem własnego ciała oraz gum/dodatkowego obciążenia
- doprowadźcie swoje wszelkie małe i większe urazy czy przeciążenia układu ruchu do możliwie pełnego stanu zdrowia
- poświęćcie codziennie czas na zwiększanie zakresu ruchu w każdym stawie (~80% Mirków zPokaż całość

Podgląd idealny :)

#elektronika #majsterkowanie

Witam, czy do 350 zł jest szansa znaleźć jakiś fajny nawilżacz powietrza? Sypialnia ok 20 m2. Zainteresowałem się modelami Blaupunkta: https://www.morele.net/nawilzacz-powietrza-blaupunkt-ahs601-1079358/ lub ten: https://www.komputronik.pl/product/458266/blaupunkt-ahs801.html
#nawilzacz #elektronika #dom

Możecie polecić jakiś niezły router pod światłowód tak do 150-200zł Do mieszkania 60m. Tp-link?
#internet #router #elektronika #kiciochpyta

#anonimowemirkowyznania
Mirki jakiś dobry fizjo, którego polecacie do pracy nad rwą kulszową/dyskopatia w #rzeszow lub #tarnow ? Tylko mile widziany byłby ktoś ogarniający #silownia , który dobrałby odpowiednie ćwiczenia. Póki co wiem tyle tylko, że na rtg mam skrzywienie w odcinku lędźwiowym, czekam na rezonans.

#mikrokosy #fizjoterapia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowoPokaż całość

#monitory ultrawide czy dwa oddzielne?
Przeznaczenie to praca (np dwa arkusze Excel obok siebie lub przeglądarka + excel), przeglądanie sieci, trochę #programowanie , może kiedyś z czasem jakąś konsolę chciałbym do niego podłączyć (ale to niepewna pieśń przyszłości z uwagi na brak czasu na granie).
W biurze w pracy mam dwa ekrany 24" ale teraz potrzebuję kupić sobie też coś do domowego biura i tak mnie właśnie zastanawiaPokaż całość

@marcpol Czy orientujesz się może co ma większość banków wpisane w umowę w przypadku szykującego się zniesienia WIBORu?
#kredythipoteczny

Kreatyna nie ma żadnych właściwości pobudzających itp. ale za każdym razem jak wezmę na wieczór porcje to mam trudności ze spaniem.. O uj tu chodzi
#mikrokoksy #silownia

Załóżmy, że mam dostęp do aptecznego HGH i że koszty nie mają większego znaczenia - czy warto bić HGH pod kątem redukcji?
HGH wydaje się być bardzo bezpiecznym środkiem (oczywiście w rozsądnych ilościach), bez skutków ubocznych a także z wieloma dodatkowymi skutkami pozytywnymi. Czy tak rzeczywiście jest?
#mikrokoksy

Jaki kraj taki Belkin

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Do programatora czasowego chcę podpiąć przedłużacz (bez wtyczki) do którego z kolei mam wpięte dwa urządzenia. Programator ma rozłączać napięcie w przedłużaczu i nie bardzo kumam jak mam to podpiąć. Schemat podłączenia poniżej a ja to rozumiem tak:

Fazę mam podpiąć do A1 oraz 15 w programatorze a także puścić prosto na przedłużacz
Masę mam podpiąć do A2 oraz 18 w programatorze i razem z tym wpiąć jeszcze do 18 przewód neutralny przedłużacza

Ja toPokaż całość

W jaki sposób podwiesić sobie ciężar przy dipach aby było wygodnie? Nigdy nie podwieszałem jeszcze ciężaru w żadnym ćwiczeniu, więc nie mam żadnych doświadczeń.

W siłowni nie ma żadnego osprzętu (pas czy coś) dlatego chcę sobie kupić coś we własnym zakresie, ale nie wiem co?
#mikrokoksy

Mireczki szukam drukarki laserowej kolor do jednoosobowej działalności gospodarczej. Będę drukował dość dużo w kolorze min. 1500 stron miesięcznie. Jakie rozwiązania są godne polecenia?
Zaznaczę tylko że nie chcę stawiać w domu wielkiej biurowej kserokopiarki o prędkości wydruku pierdyliard stron na sekundę. :) Bardziej zależy mi na taniej eksploatacji a jakość wydruku nie musi być oszałamiająca.
#drukarki #elektronika #komputery #poligrafia #cokupic

Mirki #programista15k - macie jakieś sposoby na utrwalanie kawałków kodu, który prawdopodobnie wykorzystacie przy innej okazji?
Nie wiem czy jest zrozumiałe to co napisałem, więc wytłumaczę na przykładzie. Nie zajmuje się programowaniem zawodowo i jak coś próbuje stworzyć to szukam oczywiście rozwiązań na stack-overflow. Są to rzeczy typu jak w jednej linijce stworzyć stringa z całej listy, albo coś w tym stylu. Jak programuje przez jakiś czas to pamiętam, alePokaż całość