Wpis z mikrobloga

@michal_77: od tygodnia. Wyciskanie leżąc hantalami, rdl hantlami, wyciskanie hantlem nad głowę jednorącz stojąc, wiosłowanie, biceps, triceps. Obciążenie od 15kg do 25kg. Więcej bałem sie zakładać ze względu na zaciski. Przy 25kg nic się nie działo.