@DanielKrul: nie wiem czego więcej chcesz :D
@Raziel92: Nie szukam własnie czegoś w stylu, że mogę wszystko, więc z ciekawością sprawdzę
5 dni problemów z żołądkiem jeden posiłek dziennie i 3kg w dół czy jest możliwe że to wszystko wróci w ciągu kilku dni gdy już zacznę normalnie jeść ?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Komentarz usunięty przez moderatora
@DanielKrul kurde podobnie mam, z tym, że -3kg w 2 dni, wylatywało ze mnie ze wszystkich otworów ( ͡° ͜ʖ ͡°) xD
I teraz czekać aż wróci jakikolwiek apetyt bo tak to sie ćwiczyć nie będzie dało
I teraz czekać aż wróci jakikolwiek apetyt bo tak to sie ćwiczyć nie będzie dało
Jak jestem na masie (około 4500 kcal) to średnio co półtora / dwa miesiące pojawia się u mnie problem żołądkowy. Polega na tym, że po zjedzeniu posiłku nagle brzuch robi się strasznie twardy ból żołądka wymioty i potem przez następne 3 dni nie mogę zjeść więcej niż 1.5k kcal czym to może być spowodowane? Pojawia się to tak jak pisałem cyklicznie co około 2 miesiące w okresie masowym
#mikrokoksy #
#mikrokoksy #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@DanielKrul: Kup sobie enzymy trawienne
@DanielKrul: nie
@DanielKrul: w polsce nie. Można tylko pume ale to juz musisz zapłacić i dogadać sie z kolesiem od tej pumy. Pogłaskać lwa/tygrysa można ale nie w polsce. Mozesz nawet jako wolontariusz jechać tam jechać i opiekować się nimi. Ale cena chora za to
Czy jest gdzieś w internecie jakiś kurs rachunkowości w przystępnej cenie, który faktycznie nauczy mnie powiedzmy od podstaw do pewnego poziomu?
#rachunkowosc #finanse #pracbaza #pytanie #ksiegowosc
#rachunkowosc #finanse #pracbaza #pytanie #ksiegowosc
@offchar: To co innego polecasz? Ogólnie po prostu chcę się kształcić w tym kierunku jestem dopiero na 1 roku studiów FiR ale gownouczelnia i chcialbym się uczyć na własna rękę a ciężko o coś ogólnodostępnego
@DanielKrul: przykładać się do zajęć, szukać staży. To ile wyniesiesz ze studiów zależy głównie od ciebie. Uprawnienia i kursy często sponsorują pracodawcy. Ciężko powiedzieć czy pod koniec studiów wciąż będziesz zainteresowany taką ścieżką kariery
Wiem, że to sprawa mocno indywidualna, ale powiedzmy przy prawidłowym przebiegu redukcji zejscie z ~17% bf do 10% bf przy wadze 85kg to jaka róznica w kilogramach? Z 10kg?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@DanielKrul: 100% Twojej masy to 85kg, chcesz pozbyć się 7% tej masy. Matematykę zostawiam Tobie
@Pytoo: 87 * 0,17 = 14,8kg fatu i 72,2 - kości, wnętrzności i mięśnie
72,2kg - 0% bf ( ͡° ͜ʖ ͡°)
72,2 * 1,1 = 79,42kg
@DanielKrul: Ale na redu leci też woda / glikogen / mniej treści pokarmowej itd. więc z 75 myślę
72,2kg - 0% bf ( ͡° ͜ʖ ͡°)
72,2 * 1,1 = 79,42kg
@DanielKrul: Ale na redu leci też woda / glikogen / mniej treści pokarmowej itd. więc z 75 myślę
@DanielKrul: Klaus
@DanielKrul: @darjahn: podbijam. Widziałam przedwczoraj. Jedna z lepszych animacji zachodnich jakie widzialy moje oczyska.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@DanielKrul zawsze sie lepiej buduje startujac z niskiego bf. Ale na cyklu mozna tez redukowac. Wiec zawsze warto wejsc na bombe
Może w ten piękny okres jakim są święta Bożego Narodzenia nastąpi pogodzenie się @NooB1980 i @Kasahara ?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_9bZBu26XtkgWt6cSqBYNQRVY1KBkftz8.jpg
Pobierz
@DanielKrul: pogodzić to można się z człowiekiem a nie kimś na poziomie zwierzęcia.
Pozdrawiam cieplutko i szczęśliwej chanuki
Pozdrawiam cieplutko i szczęśliwej chanuki
źródło: comment_SDNmVTbmdLoI38YT8AiwPw3O98G6TIb4.jpg
Pobierz
@DanielKrul: Prędzej Intruder będzie puszczał disco polo podczas treningu
@DanielKrul: Zobacz sobie zakres tematyczny tego egzaminu i zadaj sobie pytanie czy jesteś w stanie tego się nauczyć.
Pytanie tylko po co?
Pytanie tylko po co?
@DanielKrul: Ta wiedza nie jest jakaś wielce pomocna. Z plusów, to nauczyłem się czytać ustawy, bo to zawsze może się przydać. Jednak liczenie kursów z arkusza zleceń nie ma w realnym życiu żadnego zastosowania. Matematykę finansowa, w zakresie potrzebnym do zdania, opanowujesz w kilka dni. Potem tylko trenujesz robienie na czas, bo na egzaminie każda sekunda jest na wagę złota. To też niewiele daje, bo te zadania są mocno schematyczne,
Gdzie znajdę jakieś dość tanie legginsy o dobrej jakości dla #rozowepaski na swieta, chodzi mi o jakość, a nie, zeby płacić za markę
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy
@DanielKrul: @Sz4r4_m: odpowiedź jest tylko jedna. Decathlon.
@elektryczny_pastuch: nie mam piętnastu lat. Miałam okazję wypróbować dwa modele legginsów z wk, z jednego byłam tak zadowolona, że postanowiłam kupić kolejną parę (tych samych legginsów). Dwie moje koleżanki również sobie chwalą. Pytałeś, to odpowiadam. Polecam ci tylko to, z czego byłam po prostu zadowolona, jako dziewczyna trenująca siłowo (hobbystycznie).
Cześć, za rok kończe studia związane z finansami, teraz jestem w stanie poświęcić trochę wolnego czasu na dodatkową naukę, czy są jakieś programy np. księgowe lub ogólnie związane z finansami, których obsługi warto się nauczyć przed wejściem na rynek pracy? Programowanie również wchodzi w grę, lecz mam bardziej na myśli programy związane z księgowością
#programowanie #ksiegowosc #finanse #pytanie
#programowanie #ksiegowosc #finanse #pytanie
@DanielKrul: każde biuro może mieć inny program, skup się raczej na kursach SKWP
konto usunięte via Android
@DanielKrul Jak wyżej, na start z papierów to SKWP daje sporo. No i Excel, najlepiej oprócz podstaw typu vlookupy, tabele przestawne itd załapać coś z automatyzacji, na początek nawet makra same.
Jakie słodycze poza pienikami i żelkami zawierają praktycznie same węglowodany, zeby nie mieszać ich z tłuszczami?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@DanielKrul: delicje
mam wrażenie, że w ogóle nikt o tym nie wie
mam wrażenie, że w ogóle nikt o tym nie wie
@Mam_wiecej_niz_13lat: no to dla mnie dużo, 100g Ww+ tym nie dostarcze bo będzie ze 20g tłuszczu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam wielki problem z wyciskaniem na lawce, nie potrafię w żaden sposób przez całą serię "przykleić" łopatek do ławki i ciągle mam je jakby w powietrzu, podejrzewam że wynika to z jakiejś wady postawy np wysuniętych barkow, ma ktoś jakieś pojęcie jak to poprawić? Co wzmocnić jak się aktywować przed itp pozdrawiam
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
spróbuj facepulle przed wyciskaniem
@eItestosteron: próbowałem face pulle y raise itp trochę pomaga ale to jeszcze nie jest to xd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@DanielKrul: są
Orientuje się ktoś jaki mniej więcej trzeba mieć total na debiutach w TS w juniorach,aby stanąć na podium? Kategoria między 75-85? Chciałbym za rok spróbować swoich sił bo mam staż dopiero nieco ponad rok a total 460kg przy 77kg więc może udałoby się coś zdziałać a to zawsze fajne przeżycie
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
@DanielKrul: The Fourth Kind, Znaki
@DanielKrul:
https://www.filmweb.pl/film/Uprowadzenie-1993-32928
"Bliskie spotkania trzeciego stopnia" ( ⇨ mój wpis o nim)
"Roswell" ( mój wpis o filmie)
https://www.filmweb.pl/film/Uprowadzenie-1993-32928
"Bliskie spotkania trzeciego stopnia" ( ⇨ mój wpis o nim)
"Roswell" ( mój wpis o filmie)
Jakieś porady co zrobic, jakieś aktywację rozciąganie itp. na ból przy wstawaniu podczas przysiadu? Może ból to za duże słowo bardziej dyskomfort, ale występuje nawet bez ciężaru i przeszkadza w treningu, uczucie to tak jakby nadmierne rozciagniecie, próbowałem już różnych technik siadu i wciąż to samo, wołam @Poemat
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: comment_dAjxnQnNKOxc8BugvXZfCn8eQrY7IaGa.jpg
Pobierz
@DanielKrul: Polecam udać się do ortopedy, bo z tego co mówisz możliwości są dwie:
a) lateralizacja rzepki (zdjęcie RTG w odpowiedniej projekcji wystarczy, aby to zdiagnozować)
b) tzw. kolano skoczka - czyli tendinopatia przyczepu bliższego więzadła rzepki
Tylko polecam udać się do jakiegoś rozgarniętego ortopedy, a nie do jakiegoś randoma, bo jakieś 80% ortopedów jak usłyszy, że boli cię kolano, to powie, że to chondromalacja. Uwierz mi przerabiałem to, dopiero
a) lateralizacja rzepki (zdjęcie RTG w odpowiedniej projekcji wystarczy, aby to zdiagnozować)
b) tzw. kolano skoczka - czyli tendinopatia przyczepu bliższego więzadła rzepki
Tylko polecam udać się do jakiegoś rozgarniętego ortopedy, a nie do jakiegoś randoma, bo jakieś 80% ortopedów jak usłyszy, że boli cię kolano, to powie, że to chondromalacja. Uwierz mi przerabiałem to, dopiero
@jarosz99: Tylko, że może moje zaznaczenie nie jest dokładne, to ból mięsniowy tak jakby przy samej końcówce czworogłowego, więc nie wiem czy rzepka ma tu coś do rzeczy
Siłka z darmowym wejściem w #poznan albo taka gdzie można kupić po prostu wejściówkę bez żadnych umów?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #niebieskiepaski
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #niebieskiepaski
@matekkkk: Fabryka formy w posnanii tak?
@DanielKrul: do każdej możesz iść na free passa, a free pass resetuje się co 3 miesiące
#finanse #rachunkowosc
@DanielKrul
Ja kończę ACCA i mam średnie wykształcenie. Badałem rynek i z 99 procent ofert pracy(na wyższym poziomie) wymaga wyższego wykształcenia. Próbowałem iść do controllingu ale tylko raz się odezwali na z 20 wysłanych CV, gdzie spełniałem wszystkie warunki z wyjątkiem studiów. Więc uważam, że bez studiów będzie ciężko. Słyszałem komentarze by olać firmy które nie przyjmują z brakiem studiów, ale po co tracić potencjalnych pracodawców. Może zainteresuj się