[DanielKrul]

Mam wielki problem z wyciskaniem na lawce, nie potrafię w żaden sposób przez całą serię "przykleić" łopatek do ławki i ciągle mam je jakby w powietrzu, podejrzewam że wynika to z jakiejś wady postawy np wysuniętych barkow, ma ktoś jakieś pojęcie jak to poprawić? Co wzmocnić jak się aktywować przed itp pozdrawiam
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[rafal2807]

@DanielKrul: nie wiem jak inni ale ja tak mam po ciezkich ohp, przed wyciskaniem. Lewy bark mi ucieka wtedy. Moze wlasnie to wina slabych/spietych barkow?

[eItestosteron]

spróbuj facepulle przed wyciskaniem

[DanielKrul]

@eItestosteron: próbowałem face pulle y raise itp trochę pomaga ale to jeszcze nie jest to xd