Większy wynik w wyciskaniu wąsko niż w zwykłym wyciskaniu, czy jest to możliwe, że mam tak słabą klatkę czy raczej chodzi o technikę bo nie czuje się komfortowo w zwykłym wyciskaniu w porównaniu do wyciskania wąsko (film wrzucę jutro) #mikrokoksy
@DanielKrul: Przy jeszcze drobniejszym nadgarstku sam doszedłem do podobnych obserwacji i mam wrażenie, że u mnie problem zaczyna się właśnie na poziomie nadgarstka, który jest mi trudniej trzymać przy szerszym chwycie. Przy węższym cała ręka jest ustawiona bardziej prostopadle do sztangi, przez co nadgarstek mniej mi ucieka.
@Skogyr: Tak, płaska. Jest to ogólnie przyjęte słowo określające pozycję ławki. Wyobraź sobie, że ławka może być regulowana - kiedyś ta technologia dotrze również do Twojej wioski. Jeżeli będziesz miał jeszcze jakieś problemy z nomenklaturą daj znać, chętnie pomogę.
Mąż koleżanki został dziś oddelegowany do pomocy przy budowie szpitala pod Wrocławiem ze względu na epidemie przez sztab da. Zarządzania kryzysowego może faktycznie jest cos już u nas na rzeczy a media nie informują #2019ncov #koronawirus
Co wpisać w google, żeby znależć porównanie ludzi na końcu masy i po zakończonej redukcji? Przymierzam się do swojej pierwszej w życiu i wiem, że co organizm to inny ale chcę chociaż wstępnie oszacować ile musiałbym zrzucić #mikrokoksy
Czy zna ktoś jakieś książki z dziedziny finansów, z którymi koniecznie powinno się zapoznać? "Inwestycje" Jajugi? Cos jeszcze? #finanse #ekonomia #pieniadze
@DanielKrul: kruk ma słaba jakość metali. Pandora jest git, chyba ze przez internet to ja większość mam z Giorre ᶘᵒᴥᵒᶅ ma bardzo dobra jakość metali, bez niklu, nie uczula itp
Jakie objawy was przekonują żeby zrobić deload ? Ja ostatnie 3 treningi zero progresu brak radości z ćwiczeń a poza siłownia zero sił i uczucie zmęczenia. Od poprzedniego deloadu minęło zaledwie 5 tygodnii ale trenuje na największej objętości do tej pory więc wydaje mi się że może już go potrzebuje #mikrokoksy #silownia
Ma ktoś może jakiś gotowy plan treningowy, w którym głowny nacisk stawiamy na upper body? Do tej pory 2 lata trenowałem upper lower równo i mam więcej masy w dole ciała, teraz zostały mi jeszcze 2 miesiące masy i chciałbym zastosować jakiś plan, w którym położe większy nacisk na górę oczywiscie nie zapominając zupełnie o dole. Sam coś próbowałem, ale niezbyt wiem jak to połączyć w 4 dniowym planie. Pozdrawiam #mikrokoksy
W------o mi estro myślę, że z nadmiaru stresu i syfiastego jedzenia jak je jak najszybciej zbić? Libido równe zero i problemy z erekcja zaczęły się pojawiać i myślę że to główna przyczyna #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
Czy rozpietki to ważny element w planie treningowym ? Na klatę robię wyciskanie leżąc 2x w tyg wyciskanie hantli na skosie i zastanawiam się nad 4 ćwiczeniem #mikrokoksy
Czy ktoś zabierał się za robienie #acca bez biegłej znajomości angielskiego? Jestem dopiero na 1 roku studiów i Chciałbym się za to zabrać, ale nie wiem czy mój język na poziomie B2 nie będzie w tym przeszkadzał #finanse #rachunkowosc #pytanie #ekonomia
@DanielKrul Specjalistycznego słownictwa i tak trzeba się uczyć na pamięć, obojętne w jakim języku. Zobacz jakaś ksiązke do kwalifikacji i będziesz wiedział czy rozumiesz. Druga rzecz to pisanie odpowiedzi na egzaminie, nie wiem ile wody wymagają akurat ACCA.
@DanielKrul Egzaminy od F5 mają już pytania otwarte więc musisz się zastanowić czy dasz radę. Ale na pewno nie musisz mieć biegłego języka. Raczej swobodność w szybkich pisaniu. A słownictwa specjalistycznego nauczysz się samemu w trakcie nauki. Nigdy nie było tak, że zapomniałem jakiegokolwiek słowa finansowego, a poznawałem je dopiero w trakcie nauki. A co do MSSR to nie musisz ich znać o ile zaczynasz od pierwszych egzaminów.
Dość długi czas trenowałem równomiernie górę i dół nawet z przewagą na dol, aktualnie mam mniej czasu i chęci na trening i chciałbym skupić się na sylwetce typowo plażowej czy trening 4x w tyg i zaledwie raz w tygodniu dołu może pozwolić zachować w miarę okej proporcje czy jedna jednostka treningowa w tygodniu to będzie za mało? #mikrokoksy
Ja już na serio nie ogarniam jak działa ten sport czasem nie dojem 500kcal czy się słabiej wyspie i od razu performance na treningu jest gorszy. Teraz 2 tygodnie choroby na 1.5/2k kcal poszedłem wczoraj na trening ze stanem podgorączkowym jeszcze spodziewam się spadków rzędu chociaż 10% jeśli chodzi o sile a tu progres mimo, że waga 2kg w dół xd #mikrokoksy #silownia
@DanielKrul: miałeś lepszą rozgrzewkę z tą temperą (✌゚∀゚)☞ A tak serio to może deload ci był potrzebny. Odpocząłeś, zregenerowałeś się i jest moc ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
2 tygodnie przerwy spowodowane najpierw problemami żołądkowymi a teraz chorobą, ostatni tydzień staram się już jest w okolicach 0 kalorycznego, czy po takim okresie spadki siłowe będą mocno widoczne? #mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy
Przy węższym cała ręka jest ustawiona bardziej prostopadle do sztangi, przez co nadgarstek mniej mi ucieka.