K---a mirki stagnacja już miesiąc ciągle jechałem swoimi planami ale mam wrażenie że przez zbyt duże ego były one przeładowane zarzuci ktoś czymś 4 dniowym dla średnio zaawansowanych? Już nie wiem co mam dalej zrobić żeby szlo do przodu dieta dopięta sen też
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Orientuje się ktoś ile razy na WSB można opuścić ćwiczenia ? I jak to wygląda gdy dostarczę zwolnienie lekarskie?
#wsb #studbaza #studia #pytanie

Mam mało zbilansowana diete więc chciałbym sprawdzić czy mam jakieś niedobory mikro co jutro dorzucić do morfologii żeby nie zapłacić jakis wielkich pieniędzy?
#mikrokoksy

Czy taki hot dog ze stacji w ciemnym pieczywie i z kabanosem bez sosu lub ketchupem uznawany jest za śmieciowe jedzenie? Jeśli tak to dlaczego
#mikrokoksy #silownia

Witam w tym roku zaczynam studia zaoczne i trochę brak mi informacji, mam umówiony już teraz wyjazd 7 grudnia i niezbyt na ręke mi go opuścic. Mam w tamtym momencie zjazd na studia czy mogą być konsekwencje tego, że to opuszczę?
#studbaza #studia #poznan

Czy jak mam przy wyciskaniu podobny wynik w wąskim chwycie na szerokość barków a normalnym oznacza to tylko, że mocny jest triceps w stosunku do klaty czy jednak może być coś więcej jak na przykład błedy w technice?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Witam czy ma ktos do polecenia jakis darmowy kurs excela od podstaw?
#excel #pytanie #kursy #pracbaza #korposwiat

Mam takie pytanie wcześniej ćwiczyłem planem w którym miałem 5 serii po 5 repów wyciskania na ławce i ogólnie wydaje mi się że plan był przeładowany ale ćwiczyłem na nim z 3 miesiące a teraz chciałem przejść na 5/3/1 czy przez to nie będzie na nim za mało dla mnie objętości aby zaszedł jakiś bodziec?
#mikrokoksy #silownia

Ile cwiczen akcesoryjnych dodajecie w jeden dzień treningowy w planie 5/3/1? Jak przykładowo wygląda wasz dzień bench press
#mikrokoksy #silownia

Jak teraz kupię ppv to dostanę normalnie dostęp czy o tej godzinie już za pozno.?
#ksw

Duża dysproporcja między martwym a siadem 190-137kg w czym szukać przyczyny? Słabe czwórki czy jednak core
#mikrokoksy #mirkokoksy

Co jecie jako posiłek przetreningowy i ile czekacie do treningu? Czego szczegolnie unikac? Często na treningu czuję się ocięzaly i mam wzdęcia czego chciałbym się pozbyc dzieki i pozdrawiam
#mikrokoksy #silownia

Gdzie kupic jakis fajny tani tank top na silownie? Jakies polecane strony?
#mikrokoksy #silownia

Czemu sa wylaczone rankedy w tft
#leagueoflegends

Po prawie kazdym treningu dolu na drugi dzien czuje sie fatalnie, czym to moze byc spowodowane? Trening raczej nie jest przeladowany, czy to ze trenuje wieczorem i po treningu jem tylko jeden nie za duzy posilek moze miec istotny wplyw?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Ogolnie nIe siedze w temacie wiec nie znam sie na telefonach. Moglby ktos polecic cos w budzecie do 1000 z dobra bateria?
#telefony #smartfon #android #iphone #pytanie #samsung #huawei

Od października zaczynam studia zaoczne w Poznaniu, mieszkam w mieście oddalonym o 80km, ale teraz z róznych powodów aktualnie nie mogę się przeprowadzic. Myślałem o przeprowadzce w styczniu jak wygląda wtedy sytuacji na rynku nieruchomosci? Czy jest szansa znalezc jakis pokoj lub kawalerke na wynajem czy teraz to ostatni gwizdek?
#poznan #pytanie #studia #studbaza

Witam, z róznych powodow jestem zmuszony do przeprowadzki do #poznan we wrzesniu. Do tej pory mieszkałem w powiatowym miescie gdzie z praca jest dość ciężko, mam trochę odłożonych pieniędzy więc mam z miesiąc czasu na znalezienie pracy. Mam 19 lat i brak doświadczenia, wykształcenie średnie, czy jestem w stanie w tym czasie poszukać jakiejś pracy gdzie zarobię powiedzmy coś ponad 2 tysiące? Muszę się sam utrzymać więc tyle minimum będePokaż całość

Czy jest ktoś tutaj kto moglby wyrazic opinie o pracy w amazonie na magazynie? Mam zamiar przeprowadzic się do Poznania i odebrać z urzędu bon na zasiedlenie co wiąże się z tym, że muszę przepracować 6 miesięcy czy jest tak cięzko jak się mówi?
#amazon #praca #pracbaza #pytanie

Często po treningu nog kiedy kładę się spac i napne czwórkę łapią mnie straszne skurcze czym to może być spowodowane? Zbyt ciężki trening? Czy raczej jakieś niedobory
#mikrokoksy