#podciaganiechallenge2019 Dziś 29. Standardowo 5 serii, 2min odpoczynku.

Dziś mały sukces: 10 podciągnięć w pierwszej serii przy podchwycie.

16.01: ChinUp: 10-6-5-4-4 = 29

Aktualizacja wykopowego licznika:
14 016 - 29 = 13 987

Pokaż spoiler

#silownia #mikrokoksy #podciaganiezwykopem #kalistenika
#podciaganiezwykopem

#podciaganiechallenge2019 Dziś 24. Standardowo 5 serii, 2min odpoczynku.

15.01: PullUp: 7-5-4-4-4 = 24

Aktualizacja wykopowego licznika:
14 088 - 24 = 14 064

Pokaż spoiler

#silownia #mikrokoksy #podciaganiezwykopem #kalistenika

#podciaganiechallenge2019 Dziś 29. Standardowo 5 serii, 2min odpoczynku.

14.01: ChinUp: 9-6-5-5-4 = 29

Aktualizacja wykopowego licznika o wszystkie treningi od początku roku:
14 511 - 167 = 14 344

Pokaż spoiler

#silownia #mikrokoksy #podciaganiezwykopem #kalistenika

#podciaganiechallenge2019 ktoś ma postanowienie noworoczne? Podciągamy się cały rok a pod koniec sprawdzamy wyniki/progres. Jeszcze nie jest późno aby zacząć, można od jutra :) Ja używam apki sportsman, przerwy między seriami 120s. Aktualnie mam 4 dni przerwy między podciąganiem danego typu (ale w tym tygodniu chciałem spróbować codziennie).

Aktualnie:
PullUp:65
ChinUp:73

13.01:PullUp: 7-5-4-4-3 = 23

Pokaż spoiler

#silownia #mikrokoksy #podciaganiezwykopem #kalistenika

1.Przed napadem na bank piszę oświadczenie, że nie mam zamiaru robić napadu na bank
2.Robię napad na bank.
3.Wbijają bagiety bo przypał, ale ja mam alibi.
4.Nawet z tym nie handlują.
5.Profit 200kPLN+.
#afera #oswiadczenie

Chciałbym kupić sobie spawarkę ... ktoś coś podpowie?
- Celuję w zasilanie 230V, 16A.
- Chciałbym kupić TIG, do wydania na sprzęt maks 3k.
- Gabaryt im mniejszy tym lepszy, mam dość mały warsztato-garaż.
- Chcę spawać dla siebie, raczej okazjonalnie. Jakieś drobnice do motocykla jak osłona aluminiowa pod silnik, gmole, stelaż pod kufry/sakwy do motocykla. Chcialbmy spróbować spawać jakieś figurki/modele z łancucha/łożysk/złomu. Jak kupię kiedyś jakieś 4x4 to też chciałbym cośPokaż całość

Wymieniałem uszczelkę pompy wody, bo ciekła w moto. Poprzednia była ostro zapaćkana czerwonym silikonem. Nawet króciec wody wchodzący do pompy, który siedzi na oringu był zabtonowany tym silokonem. Wyczyściłem wszystko, nowa uszczelka, nowy oring i 0 silikonu. Odpaliłem moto, nagrzałem do normalnej temp i szystko jest ok, 0 wycieków.

Pytanie tylko, czy powinienem nanieść cienką warstwę silikonu, czy zrobiłem ok, że nic nie smarowałem?

#motocykle #motoryzacja #mechanikasamochodowa

A na ogłoszeniu nikt nie uwierzy w nowy napęd i wymianę płynów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Generalnie cieknie pompa wody, trzeba wymienić uszczelkę. A napęd i olej przy okazji bo tdr125 idzie na handel - a to były jedyne mankamenty aby wpisać stan "igła" :)
#motocykle #motocykle125 #bojowka125cc

8LM + 4LT vs 1LM 1LT i 1WR ... remis. Jest jakiś bug w systemie walk czy coś robię źle? :<
#mirkogame

Jak sprowadzić motocykl jak nie mamy busa ani haka w samochodzie? A no tak.
Brakujące elementy w drugim samochodzie (aby szybciej spakować się u sprzedającego). Do Polski DR350 zajechała w Celicy xD

Rozbieranie motocykla z pakowaniem około 1h, ale bez elektrycznego klucza udarowego byłoby ciężko.

#motocykle #motoryzacja #transport #dmmotoadventuresontheroad #chwalesie

Dostałem mandat za jazdę motocyklem w parku narodowym :(

Pokaż spoiler

#motocykle #heheszki #albania #africatwin #dmmotoadventuresontheroad i #gownowpis

#dmmotoadventuresontheroad

3tyg. minęły szybciej niż by się wydawało, i jak zawsze brakło jeszcze minimum miesiąc ... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Statystyka:
Udało się przejechać 4976km, spaliło się w sumie 319l benzyny i 1,6l oleju.
Średnio spalało 6,4l.
Najmniej 5,6l - jazda 80-100km/h
Najwięcej 8,5l - jazda w 80% na 1 biegu,
Przelot na autostradzie 120km/h - 6-6,3l

Ostatnio w Rumunii na 3kkm spaliło ~0,6l oleju. Podobno w tereniePokaż całość

Siema!
Wczoraj zaczęliśmy nasz trzytygodniowy urlop i toczymy się powoli do Albanii ᕦ(òóˇ)ᕤ
Zamierzamy jechać wzdłuż chorwackiego wybrzeża Morza Adriatyckiego do Czarnogóry, gdzie planujemy zrobić kółeczko zahaczając o Kotor, Durmitor, dolinę Pivy, Park Prokletije. Potem wjeżdżamy do Albanii SH20tka i zaczynamy zabawę i na asfalcie, i w dzikowanie po szutrze i innej nawierzchni ( ͡º ͜ʖ͡º)
Planu szczegółowego - brak, trasęPokaż całość

#aliexpress #allegro
Kupiłem paczkę filtrów do aparatu. Przyszły mega szybko (2tygi) ale ... brakowało filtra zmiennego ND2-400. Cena 33zł, cała paczka za 100zł. Otworzyłem dispute, argument to zdjęcie wszystkich elementów. W sumie dowód z dupy. Na kolejny dzien odpisał chińczyk, ze dostaję pełen zwrot i jak chcę to moge kupić jeszcze raz.

"hello,dear，i am so sorry to bring the trouble to you .i have refund you , you can buy it again.Pokaż całość

Taki "fit" sernik zrobiłem.

85,3g białka 32,4g tłuszczu 52,3g węgli i 830kcal.
Spokojnie można zrobic wersję lajt odcinając z tego 198kcal i 22g tłuszczu. Ja dodałem ekstra olej bo ostatnio sernik wyszedł troche suchy. Był wielki, ale za szybko chciałem go zjeść i po wyjęciu z piekarnika opadł ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Dla skali pudełko szklane ma 1,2l pojemności.
#gotujzwykopem #dieta #mikrokoksy #sernik

#motocykle
Honda XR400 1999r przebieg 2.8kkm. Jedyne 3k EUR.
Sztuka jak ze sklepu ... willhaben link

Dlaczego mam taki mały garaż na motocykle (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#dziendobry
Dziś około 6 rano pierwszy w życiu muscle up ᕦ(òóˇ)ᕤ
(Tak, oszukuje bo z gumami, ale ostatnio i z nimi nie umiałem wyjść nad drążek. Teraz tylko to samo, ale bez gumy.)

#mikrokoksy #streetworkout