Lalo to jednak prawdziwy motherfucker, nie tylko w #bettercallsaul. Polecam serial "Pan Avila"
#seriale #breakingbad

Jak sie nauczyc poprawnie oddychac? Podczas biegania zawsze lapie zadyszke. #fizjoterapia fizjoterapeuta poweidzial, ze trzymam powietrze w brzuchu (nie wydycham go do konca, od siebie moge powiedfziec ze od dzieciaka sie nauczylem wiekszosc czasu miec napiety brzuch). Najwiekszy problem jest podczas plywania, jeden basen (25 lub 50m nie pamietam) kraulem i zdycham, nie potrafie nawet powoli plynac zeby kontrolowac oddechy. #kiciochpyta #cwiczenia #silownia #Pokaż całość

Otwieram nitkę na odrobinę zapomniane i zakurzone gry, które kiedyś sprawiały nam masę radości. Ode mnie klasyk, który przechodziłem kilka razy i do tej pory wygląda świetnie, czyli Robin Hood legenda Sherwood (ʘ‿ʘ)

#gry #staregry #retrogaming #nostalgia #feels

#dieta
Ziomki, polecieć jakąś apkę pomagająca liczyć kalorie, tłuszcze, białka, węgle i takie tam.
Jakich używacie? Czy w ogóle używacie?
Dziś się dowiedziałem, że przyjmuję zdecydowanie zbyt dużo węgli i chce to ograniczyć.

Szukam stacjonarnego, ale składanego drążka do podciągania, takiego żeby w minutę można było wyjąć gdzieś zza szafy, zrobić trening i schować.

Kojarzy ktoś coś podobnego? Nie chcę i nie mam możliwości użycia drążka rozporowego, ani wkręcanego w ścianę.

#mikrokoksy #silownia #drazek

Mirki pomóżcie przy wyborze butów w góry.
W ostatni weekend byliśmy z różową w Bieszczadach troszkę pochodzić i spodobało nam się na tyle, że zamierzamy częściej jeździć, ale doszliśmy do wniosku że zdecydowanie potrzebujemy lepszego obuwia oraz kurtek, które będą chroniły przed wiatrem oraz sporadycznym deszczem. Napewno nie będziemy chodzić w pełnej zimie, gdzie śniegu będzie dużo, raczej wiosna-jesień. Dobre, wygodne buty, które nie przemokną w razie rosy, bądź lekkiego deszczu orazPokaż całość

Siema Mirki!
Nigdy nie robiłem żadnych diet, ale ostatnio się zapuściłem (metabolizm już nie ten sam i nie wybacza) i chce to zmienić.
Słyszałem, że najważniejszy jest bilans kaloryczny więc postanowiłem, że zmienię złe nawyki żywieniowe ale nadal będę jeść zwyczajne obiady z ziemniakami, schabowymi mielonymi i zupami, plus dorzucę jakis nabiał, jajka, wędliny, ryż by uzupełnić braki makrosow które wylicza mi apka fitatu. Czy to mi wystarczy by schudnąć z tłuszczuPokaż całość

Z racji takiej iż zakupiłem sobie innego smartwatch'a to Xiaomi Mi Band 5 do rozdania (ʘ‿ʘ)
Stan idealny, a do tego dodatkowy pasek i szkiełko ochronne.
Wystarczy plusik i jakikolwiek komentarz ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Losowanie dnia 23 października (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#rozdajo #zadarmo #xiaomi #miband

Witam jaki polecacie kupić drążek do podciąganie na Allegro? Zależy mi na takim modelu co można go przytwierdzić do ściany pozdrawiam #silownia #mikrokoksy #cwiczenia #domowasilownia

W najbliższych miesiącach na naszym profilu rozdawać będziemy różne urządzenia Green Cell, a Wy w bardzo prosty sposób będziecie mieli szansę je dostać. Sprzęt na dziś to kabelki z podświetlaną końcówką Green Cell GC Ray. . Zasady gry są proste, zostawiacie plusika przy tym poście i dokańczacie zdanie "Potrzebuję nowy kabelek, bo...”

Spośród Waszych zgłoszeń wybierzemy 20 osób, które naszym zdaniem najbardziej potrzebują nowy kabel i zgłosimy się do nich na priv poPokaż całość