Profil: @Cromm - Wpisy (dodane)

Cromm 21.12.2021, 16:16:07 via Wykop Mobilny (Android)

10

Dziś w pracy jako bonus świąteczny dostaliśmy posiłek regeneracyjny który był słoikiem gołąbków pudliszki. Dobrze że w lutym wracam do normalnej pracy XDD
#pracbaza #januszex

m.....e

konto usunięte 21.12.2021, 16:21:58

1

słoikiem gołąbków pudliszki.

@Cromm: na głowę? i czy podgrzany z chlebkiem?

s.....y

konto usunięte 23.12.2021, 03:17:02

0

@Cromm: ( ͡° ͜ʖ ͡°) przecież wiesz, ze oni jeszcze dokladajo do tego interesu

Cromm

Cromm 14.12.2021, 10:56:40 via Wykop Mobilny (Android)

62

Snilo mi się, że intruder poszedł na debiuty i jako jedyny zamiast podnosić sztangę pełna talerzy to miał dwa 10kg bumpery + 400kg z gum. Oczywiście był ogień i nowy PR!!!!
#mikrokoksy

Swiezy2006

14.12.2021, 11:00:58 via Wykop Mobilny (Android)

44

@Cromm: i podnosił oczywiście stojąc tyłem do wszystkich

Cromm

Cromm 06.12.2021, 08:55:19 via Wykop Mobilny (Android)

27

I to jest dobra promocja a nie podwyżki białka o 20 zł co miesiąc jak w kfd. Dziękuję pan @jerzy-bak
#mikrokoksy

źródło: comment_1638780919dlvjTsJbyKRu21ZIiEKngZ.jpg

Pobierz

FeC7800

06.12.2021, 09:20:06 via Android

24

@Cromm Jerzy ratuje święta żeby żaden natural ich nie zepsuł

B.....k

konto usunięte 07.12.2021, 01:16:03

0

@Sarasceno: odblokuj priv

Cromm

Cromm 28.11.2021, 16:43:16 via Wykop Mobilny (Android)

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

s.....k

konto usunięte 28.11.2021, 17:05:41

0

Komentarz usunięty przez autora

Cromm

Cromm 28.11.2021, 17:13:50 via Wykop Mobilny (Android)

0

@s---k: każda opona miała ten sam list przewozowy i były pakowane pojedynczo

Cromm

Cromm 24.11.2021, 11:59:19 via Wykop Mobilny (Android)

15

Byłem sobie na treningu i jakaś dziewczyna robiła 5 różnych ćwiczeń na raz i zajęła 5 stanowisk i na żadnym nie posprzątała po sobie. Na sieciowkach bez zmian heh ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

skalar_neonka

24.11.2021, 12:02:57 via Wykop Mobilny (Android)

9

@Cromm: gardzę takimi ludźmi. mała siłownia > sieciówka. Na małej wszyscy się znają, jest generalnie szacunek i kulturka. Nie lubię tego sztucznego klimatu dużych obiektów.

CzakNorris

24.11.2021, 12:07:20

20

@Cromm: Jak to robila piec na raz? Sklonowala sie? XD

Ja mam w dupie cos takiego i normalnie zajmuje i cwicze. Jeszcze jak widze, ze ktos cwiczy np. na dwoch na przemian to ok, nie robie problemu i wracam pozniej. Ale 5 na raz? P------o XD

Cromm

Cromm 23.11.2021, 11:58:22 via Wykop Mobilny (Android)

112

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

cichytoprzekat

23.11.2021, 12:03:11 via Android

31

XDDD TO tak jak dawidjasper kupił mikrofon ale nie przełączył i dalej gada na słuchawkowym

majk3l

23.11.2021, 12:43:06

102

olali moje zdanie i stwierdzili, że kupią w mediaexpercie bo tam im przecież doradzą xD

@Cromm: no i właśnie teraz nie powinieneś im tego naprawiać. Albo co najmniej ich skasować jak za pół nowego kompa. Niech się uczą, że usługi są droższe niż sprzęt

Cromm

Cromm 10.11.2021, 06:33:35 via Wykop Mobilny (Android)

7

Adoptowałem wczoraj szczeniaczka (｡◕‿‿◕｡)
#smiesznypiesek

źródło: comment_16365260159r8aUx8PQUGSzMhKozgubw.jpg

Pobierz

Cromm

Cromm 07.11.2021, 09:28:35 via Wykop Mobilny (Android)

10

Siedzę sobie na tym wrpf i jaki młyn tu jest z organizacją XD nie wiem o której startuje i jakie openery mają inni ludzie z mojej kategorii i wiem tylko, że moja kategoria ma tylko 8 osób i start zawodów jest o 10:30 xD może tych ciągów tak nie s-------ę jak zrobiłem to na wpc trzymajcie tam kciuki mirasy

A na sali do rozgrzewki są jakieś twarde sztangi a na pomoście deadlift

I.....S

konto usunięte 07.11.2021, 09:38:12 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Cromm: powodzenia miras (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง daj info jak poszło

dsomgi00

07.11.2021, 09:52:46

0

@Cromm: Typowe zawody z trójboju. Dlatego dopóki się w tej kwestii nie poprawi to nigdy nie będzie ten sport miał rozgłosu.

Cromm

Cromm 03.11.2021, 06:40:59 via Wykop Mobilny (Android)

3

4 dni do zawodów na wrpf a nawet nadal nie ma list startowych. Ja p------e organizacja tych zawodów to jest jakaś porażka XD. Żałuję że jadę tam na ciągi
#mikrokoksy

źródło: comment_1635921659QHNJA2S2HMfg0K7A9hL9Vy.jpg

Pobierz

spidero

03.11.2021, 07:02:14

0

@Cromm: w zasadzie to nic dziwnego

Cromm

Cromm 30.10.2021, 05:06:46 via Wykop Mobilny (Android)

19

Jest sobota więc czas na rounded back spider bar seated good morning with chains rpe8. I'm więcej angielskich słów w planie treningowym tym większy będzie OGIEŃ!
#mikrokoksy

deshix

30.10.2021, 07:21:32 via iOS

3

@Cromm: Od razu widać amatorkę, fatyga to formuła matematyczna a nie odczucie!!!! Rpe nie istnieje

Cromm

Cromm 11.10.2021, 11:02:34 via Wykop Mobilny (Android)

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Cromm

Cromm 11.10.2021, 11:33:24 via Wykop Mobilny (Android)

10

@Filip69: przynajmniej na boom-check ceny bez zmian

karl_sosa

11.10.2021, 12:38:55

1

@S_M_I_T_H: try co?

Cromm

Cromm 27.09.2021, 19:28:01

14

W sobotę poszedł ciąg 210kgx4 a dziś w końcu usiadłem swoje pierwsze 200kg xD fajnie się przełożyło siadanie na duffalo bar cały blok treningowy, ale po 6 tygodniach bez zwyklej twardej sztangi na plecach dziwnie się siadało xD niby pamiętam jak siadać, ale taki cały luźny się robiłem na pierwszych seriach.
#mikrokoksy #silownia

IntruderXXL

27.09.2021, 19:40:17

1

@Cromm: No i fajnie :) Jednak sugerowałbym popracować nad formą, bo takie schodzenie kolan do środka dobrze nie wróży na przyszłość.

Darksed

27.09.2021, 20:20:09

1

@Cromm: Z asekurantem się nie liczy heh lol( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cromm

Cromm 23.09.2021, 07:34:16 via Wykop Mobilny (Android)

0

Siema mirasy czy ktoś z was orientuje się czy na kfd przy zakupie można łączyć kod rabatowy razem z kodem zniżkowym za punkty?
#mikrokoksy

prolol

23.09.2021, 07:48:07

0

@Cromm: nie można

Cromm

Cromm 02.08.2021, 13:49:54 via Wykop Mobilny (Android)

1

Fajne te obciążęnie axxo. W sam raz takie sobie
#mikrokoksy

źródło: comment_1627912194MX3XbuxMjPHWAORB6wS4D7.jpg

Pobierz

g.....r

konto usunięte 02.08.2021, 15:01:05

0

@Cromm: slysze ten dzwiek

prolol

02.08.2021, 15:49:56

0

@Cromm: to mi chojnicejko tak ruda nie j---e

Cromm

Cromm 29.07.2021, 20:27:27 via Wykop Mobilny (Android)

0

Elo mirasy jakie książki ogólnie związane z trojbojem i programowaniem treningowym polecacie przeczytać? Oczywiście pomijam zacznij od siły + programowanie treningu siłowego.
#mikrokoksy

smok_bozy

29.07.2021, 21:20:52

20

@Cromm:

bdm_bq

30.07.2021, 09:12:15 via iOS

4

@Cromm:
Czytaj wszystko co Ci wpadnie w łapy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@vizori:
RTS - spoko dla złapania koncepcji. Od wydania trochę się w RTS zmieniło. Wiecej da Ci zapoznanie się z podcastami,

Cromm

Cromm 02.07.2021, 11:52:57 via Wykop Mobilny (Android)

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

a.....3

konto usunięte 02.07.2021, 14:57:47

1

@Cromm: https://www.wykop.pl/wpis/52887963/kolejny-kroczek-do-przodu-cg-2board-press-pr-2-5kg/ ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Darksed

03.07.2021, 09:07:20

0

@Cromm: Mam ten i jest spoko, ma swoje wady ale w tej cenie lepszego nie kupisz: https://m.pl.aliexpress.com/item/4001198419327.html?spm=a2g0n.productlist.0.0.4ead29f74eHPm7&browser_id=acfd3c9e788a4d499713a7775abea500&aff_trace_key=4b49d8d47b9d4633b1894dad828734d9-1604536873726-04538-_AltdDX&aff_platform=msite&m_page_id=li8vgfxyu2ccablr176c9cdd6997f86a0ff236bf0d&gclid=&_imgsrc_=ae01.alicdn.com%2Fkf%2FHc3ec5e5d1f444e6183690897387f7e15J.jpg_640x640Q90.jpg_.webp

Cromm

Cromm 30.06.2021, 08:35:07

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Lazarus2077

30.06.2021, 08:43:04

9

@Cromm: nawet jak masz mocnego pc to raczej ekstazy nie dostaniesz bo to dalej średniak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

wodzu_91

30.06.2021, 11:14:13 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Misza97: jeżeli chodzi o płynność, to tak, ale jeżeli chodzi o gameplay, to nadal jest bardzo słabo.

Cromm

Cromm 18.06.2021, 19:43:52

6

Dobra jednak ciągi dziś były nawet spoko i zrobiłem 3 jedynki po 200kg. Za tydzień na wpc raczej uda się wyrównać PR 225kg albo odrobinę pobić a jak nie to zrobię 3 szybkie czerwone i pójdę grać w kotora 2 XD. Na IDL we wrześniu chciałbym spróbować już podchodzić do 250kg w 3 podejściu

https://streamable.com/mjcqo6 1 seria
https://streamable.com/r5czbo 2 seria
https://streamable.com/k8nnci 3 seria

#mikrokoksy

smok_bozy

18.06.2021, 20:56:02

0

@Saprofit: albo zawody mogą trwać 10 godzin i na martwe możesz być już wykończony, zdarza się tak podobno tez heh

Saprofit

18.06.2021, 20:58:07

1

@smok_bozy: dlatego tylko single lift ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cromm

Cromm 18.06.2021, 07:18:43 via Wykop Mobilny (Android)

0

Dziś mam robić max w ciągu na dwa powtórzenia. Ciekawe czy podniosę coś powyżej 210kg jak tydzień temu rozpisane 182.5 failowalem w ostatniej serii XD
#mikrokoksy

apanKuba

18.06.2021, 08:34:33 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Cromm: w zeszłym tygodniu nie dałem rady od ziemi oderwać 185 kg, w ten poniedziałek udało się 200 także jest możliwe że u Ciebie to też potknięcie takie chwilowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)