@hellgihad: Rok się dopiero zaczął, a tu już największy sukces za mną.

@dotkliwa_pokrzywa: Trudno powiedzieć kiedy ewentualnie nastąpi, bo nie mam jasnego celu

Nie myślę o kofeinowej abstynencji do końca życia

@open-alpha: pierwsze 4 miesiące 1800 kcal, ostatnie 2 miesiące 1700. Nie miałem sprecyzowanej diety, dbałem tylko aby było ok 140g białka a reszta to jak wyszło ale starając się jeść więcej warzyw niż normalnie. Na słodycze z racji małej puli kalorii przeznaczałem max 300 kcal ale częściej wolałem jednak ziemniaków dołożyć niż jeść czekoladę.

@Blahhblahh: pompki, przysiady, podciągania, pompki na poręczach w miarę możliwości z obciążeniem 3 razy w tygodniu po ok 1h. Ze sprzętu to mam tylko 2x22 kg hantle i poręcze do dipów. Jeśli chodzi o jakieś cardio to tylko i wyłącznie spacery - początkowo 10 tys kroków 6 dni w tygodniu a od jakiś 2 miesięcy 10km 6 dni w tygodniu. Od 11 stycznia przeszedłem 1500km. Pracuje zdalnie od półtora rokuPokaż całość

Wołam użytkowników, którzy zaplusowali następujący wpis lub komentarz:
https://www.wykop.pl/wpis/47043699/historiaiwojskowosc-jezeli-chcesz-byc-wolany-do-no/

Pokaż spoiler

@Wegrzynski: To nie jest tak, że zasłużyli, bo to nie jest żadne usprawiedliwienie, Ale się do tego przyczynili, obiektywnie patrząc. Chociażby przez zwyczajowy brak asymilacji. W Polsce przykładowo żyją Tatarzy którzy się całkiem nieźle zasymilowali i żyją tutaj pokojowo od wieków, z Żydami nigdy tak nie było, zawsze się wyróżniali przez co byli oczywistym wyborem jako cel masowego gniewu oraz jako ewentualny kozioł ofiarny

@MissBiscuits choinka i prezenty, to raczej niezbyt kościelny zwyczaj (⌒(oo)⌒)

@WyuArtykyu: Gliński już się wycofał z tej kasy, zostali więc tylko ze wstydem ¯_(ツ)_/¯