#mikrokoksy
Ej, ostatnio przez te upały mam problem z dobiciem kcal mimo redukcji. Taki gainer się nada? Smak bardzo spoko jakby ktoś szukał gainera dla siebie.

Facebook nie przestaje zadziwiać.
#mikrokoksy
#dieta
#heheszki

#mirkokoksy #mikrokoksy

Co można kupić na ławeczke bo się ślizgam przy wyciskaniu?

Zgadnijcie od kiedy zaczynam urlopik na działeczce w Gdańsku?
#zalesie #gdansk

Mam dosyć stare lustro, ale ktoś wywiercił dwie dziury w dłuższym boku ramy. Da się jakoś tego pozbyć? Szpachla będzie się chyba wyróżniać nie? Myślałem żeby po prostu nakleić na te dziury jakieś ozdobne kawałki drewna, ale chciałbym powiesić to w pionie więc w tym wypadku musiał bym przykleić 4 takie elementy co już będzie raczej średnio wyglądać. #stolarstwo

Hej Mirki,

Padło i na mnie 31lv 97kg 2 beciaki żona ale kształt bardziej ulanej kuli niż normalny facet.

A ponieważ mam już za sobą zjazd z 97 do 78 i powrót na miejsce startu pomyślałem, że teraz podejdę do tego z głową (mam nadzieję)

PlanPokaż całość

Pod koniec maja dostałam 5k pożyczki z Urzędu Pracy na tego całego koronawirusa.
Działalność jest dalej prowadzona, pracowników nie zwolniono, warunki umorzenia zostały spełnione. W internecie pisze, że od wprowadzenia tarczy 4.0 nie trzeba składać wniosku o umorzenie. Prawda to? Kasę wzięłam i koniec, żadnych papierów już wysyłać nie muszę?
#prawo #pytanie #biznes #wlasnybiznes #tarczaantykryzysowa

Piękne rzymskie popiersie młodzieńca

Piękne rzymskie popiersie młodzieńca, który ukazany jest jako czciciel Izydy – egipskiej bogini płodności, opiekunki rodzin. Obiekt datowany na II-III wiek n.e.

Kult Izydy do Rzymu napływał stopniowo; czemu starał się przeciwdziałać senat rzymski. Ostatecznie jednak bogini stała się popularna w okresie cesarstwa, a jej wyznawcami byli np. Domicjan i Kommodus.

https://www.imperiumromanum.edu.pl/ciekawostka/piekne-rzymskie-popiersie-mlodzienca/Pokaż całość

dostałem wypowiedzenie przedłużenia umowy 5 dni przed końcem umowy bez podania przyczyny dlatego mam pytanie czy należy się odprawa po roku pracy i czy te wypowiedzenie 5 dni przed końcem umowy jest zgodne z prawem ? Umowę miałem na czas określony #praca #januszebiznesu

potrzebuje odebrac prawo jazdy z urzedu i nie ma zadnych wolnych terminow na sierpien i wrzesien na partyzantow, gdzie jest moje prawko (nie ma innych miesiecy do wyboru)
czy moge umowic sie do innego urzedu na odbior i mi tam go dostarcza czy jak?
#gdansk

Mordeczki, pomóżcie. Znowu do Was wracam z tematem przysiadu xD po lockdownie i długiej przerwie stwierdziłem ze zmienię siad na low bar skoro i tak trzeba sobie przypomnieć wzorzec.

Wydawało się to na początku zajebistym pomysłem, treningi szły jak złoto, progres był, szybko zbliżyłem się do wyników w high bar sprzed pandemii. Siadałem 2 razy w tygodniu zamiast raz, bo tak elegancko szło. Lepiej czułem low bar i technicznie tez grało. Dopoki nie przekroczyłem 85 kg. 80-82 technicznie jest naprawdę niezłe.

Wiem jak ten siad powinien wyglądać i go czuje. Jak robiłem 87,5 to myślałem ze to po prostu słabszy dzień. Dziś w planie 90 kg i jestem załamany. Pojawiają się te same problemy co miałem przy high bar czyli bujnięcie do przodu w fazie na dole. Kolana uciekają do przodu, napięcie ucieka i całość się sypie. Biodra wstają szybciej niż klata. Mimo, że wiem co jest zle, to pod obciążeniem nie jestem w stanie aktywnie tego naprawić i kontrolować. Jedyne co mam w głowie to wstać za wszelka cenę.

APokaż całość